巴斯刷牙法的特点是在刷牙时牙刷与牙齿成约45度角,在一到两颗牙齿的范围内,左右颤动5～10次,然后上下抖动10次。刷上牙时向下卷动牙刷刷头两次,刷下牙时向上卷动两次。按照以上步骤,依次刷完所有牙齿的外面、内面。
　　这样刷牙可以有效清洁牙齿和牙龈连接部分的一道浅沟(医学上称之为“龈沟”),这是口腔内最易藏污纳垢的地方,一些老年人牙齿从根部发生龋齿或脱落,就是龈沟部位的牙菌斑引发的。而我们平时刷牙用的普通竖刷法难以清洁到龈沟。另外,用巴斯刷牙法,最好养成固定的刷牙顺序,即每次刷牙从同一个方向刷至另一个方向。如按照从左至右、从上至下、从里到外的顺序刷牙,这样可以更好地消灭牙菌斑。另外要注意,每次刷牙至少要刷3分钟。