本文作者亚伦·甘地是印度民族解放运动领导人“圣雄甘地”的孙子，他幼年时被送到祖父甘地身边生活，并跟随甘地会见重要领导人、到各地募捐，直到甘地于1948年遇刺。他记录了这段时间从祖父身上学到的许多道理。
　　面对暴力与仇恨，祖父总是回以爱和原谅，这般谦和大度让全世界都为之惊叹。祖父从不被愤怒冲昏头脑，而我却做不到。身为印度人的后代，在种族意识极强的南非长大总免不了被白人孩子攻击不够白，被黑人孩子嫌弃不够黑。
　　某个周六的下午，我走去买糖吃，路上经过白人居住的区域，正好让3个白人孩子逮个正着。一个孩子打了我的脸，另外两个孩子见我倒地就开始踢我，边踢边笑。他们打完就跑，生怕让人看见。那时我才9岁。翌年，印度教举行一年一度的排燈节时，我在街角撞上一群年轻的黑人。其中一人在我背上狠狠地打了一棍，不因为别的，就因为我是印度人。我强压着怒火，想为自己报仇。为了报仇，我开始举重，锻炼身体。父母眼看我跟人打斗不断，内心相当绝望。他们是祖父派来传播非暴力思想的使者，却有一个乖张戾气的儿子。他们想尽办法让我平静下来，却都无济于事。
　　然而，暴怒并没有给我带来快乐。牢骚满腹、报仇之心反而让我变得更弱，而非更强。父母希望与祖父待在静修院能助我化解戾气，学会更好地控制情绪。我也希望如此。
　　我与祖父初见时，便为他的沉稳与安定所折服——无论别人言辞如何粗鲁，他都岿然不动。我决心要以祖父为榜样。
　　我喜欢踢足球。村里的孩子从一开始就取笑我的南非口音，但我见识过比这更过分的，所以便忍了。然而在游戏中，我只顾追着球跑，被一个男孩故意绊倒了。这一绊，我整个人都摔到硬地上。我从地上捡起一块石头，站了起来，怒不可遏。我举起手，想朝着那人恶狠狠地扔过去。
　　但脑海中有个声音轻轻地说：“别这样干。”
　　我跑回静修院，向祖父哭诉这一天的经历。
　　“祖父，我太容易动怒了。我该怎么办？”
　　祖父没有发火，拍着我的背说：“来，带上纺车和棉花。”祖父喜欢一心多用，他经常一边坐着说话，一边用手纺纱。我听他的话，摆好了纺车。
　　祖父打开了话匣子，我坐在一旁听。
　　“我给你讲个故事，”他说，“曾经有个男孩，岁数跟你差不多，动辄发怒泄恨，好像全世界都跟他对着干似的。他接受不了别人看问题的角度，所以一旦别人跟他意见不合，触怒了他，他便勃然大怒。”
　　我隐隐地感到，祖父说的好像就是我，不知不觉听得更加认真了。
　　“某天，他在跟人打斗的过程中，意外地杀了人，”祖父接着说，“盲目的冲动夺去了一条生命，也毁了一段人生。”
　　“祖父，我保证会改的。”说这话的时候，我压根不知道怎么改，但我绝不想因为自己的愤怒而戕害了他人的性命。
　　但祖父的话还没有说完。他从纺车后面看着我，“被激怒并不总是坏事。愤怒，或者说愤懑，其实也是一种动力。我就经常感到愤愤不平。”祖父转着纺纱轮说道。
　　我根本不相信我的耳朵。“我从没见过您发怒。”我回复道。
　　“因为我学会了化愤怒为力量，”他解释道，“愤怒之于我们正如汽油之于汽车——给我们动力，推我们前行。愤怒能激励我们主动出击，作出改变，寻求正义。”
　　愤怒是人类的一种本能情绪，每一个人都会愤怒，智者却从愤怒中找到向上的力量。
　　（摘自海南出版社《愤怒是生命给你最好的礼物》）