跟陌生人说不了几句话，尤萨曼·哈吉巴什就必然碰到一个所有人都难以免俗的问题：“你是做什么的？”
　　她总是故意给出模糊的答案。
　　
　　她完全可以告诉对方自己是哈佛商学院的MBA，或者目前正在巴克莱非洲集团担任高管。但这位家住约翰内斯堡的首席数据官却并未给出详细答案，她希望通过这种方式将自己在职位与工作之外的生活分割开来。“我希望人们在知道我的职位和学历之前更好地了解我。”她说。
　　“这甚至可以算是一种测试，因为我想知道他们是否仍会尊重我。”
　　像哈吉巴什这样在自己的社会身份和工作职位之间左右为难的人并非个例。职业专家表示，在社交环境中，如果能够抛开通过工作获得的自我感受，即使最成功的人也可以受益匪浅。
　　保留一个独特的身份可以降低失业时的悲伤情绪，还能在办公室之外建立更加真诚的人际关系，不仅如此，当你离开了位高权重的职位后，这也可以帮助你感受到更多的尊重。但随着企业要求员工全天候保持工作状态，很多职场人士发现越来越难以将自己的身份与职位隔离开来。芝加哥洛约拉大学商业伦理教授、《我的工作，我的自我》一书的作者阿尔·基尼认为，这最终有可能对健康产生负面影响。“我们的业余爱好越少，就越依赖自己的工作。所以当我们丢掉工作后，就会彻底崩溃。”他说。
　　新加坡Counselling Place总监、心理学家霍希伟(HoSheeWai，音译)表示，需要明确的是，人们询问你的职业只是为了拼凑出你的社会地位，就像有些亚洲文化会关注你的家族和父母的财富，而不关注职业一样。
　　霍希伟表示，人们询问你的职业只是为了拼凑出你的社会地位——但不要让各种标签限制自己。
　　即便人们询问你的职业是为了了解你的社会地位，过早地借助公司或成就来提高自己的地位，也会创造一种错误的自我认知，或者将你与你急于摆脱的职业深深地关联起来。“不要落入圈套，不要让这些标签限制自己。”她说。
　　忘掉工作
　　
　　在社交环境中，创造一种多层次的身份尤其重要。
　　美国马萨诸塞大学阿莫斯特分校心理学教授苏珊·克劳斯·怀特伯尼表示，如果一个人只通过工作来定义自己，一旦失去了工作，就很有可能陷入绝望。与之相比，其他人却可以很快振作起来。她还补充道，专门跟朋友和家人探讨与工作无关的话题，可以帮助你在工作自我和社会自我之间构筑起必要的屏障。
　　对自己的工作最满意的人，恰恰需要花费更多时间与工作切断联系。
　　有些人出于内在原因而非常享受自己的工作，例如很感激自己的工作，或者能够从工作中获得乐趣。根据克劳斯·怀特伯尼的研究，这些人比纯粹为了金钱和地位工作的人更难以摆脱自己的工作身份。
　　她补充道，虽然本能地热爱日常工作可以让你幸福快乐，但却会导致你更加难以摆脱工作身份。
　　建立多层次身份
　　
　　旧金山IT行业高管弗朗索瓦·多茂德表示，举例来说，根据你的技能创造一个独特的品牌，而不是关联自己的公司和头衔，便可起到一定的帮助。当多茂德从沉闷的微软跳到更有创业氛围的苹果以及现在这家不太知名的公司后，他决定用他在IT行业的职能来介绍自己，而不再提及具体的公司和头衔。
　　这种变化帮助他创造了一个更加连贯的身份，尤其是在那些并不了解他的工作变动的熟人面前。他不会在别人面前说自己在某某公司担任某某职位，而是会告诉对方，他是一个“渠道负责人”，借此强调自己的销售开发背景。“对我来说，雇主已经成为次要问题。”他说。
　　但克劳斯·怀特伯尼表示，对多数人来说，关键是在工作之外找到真正有价值的业余爱好。她每个星期都会花好几个小时制作手工和刺绣。
　　“你必须重视这些业余爱好，而不仅仅是把它们看成愚蠢的事情。”她说。很多员工都会在工作之外开展业余活动，但随着工作责任的增加，他们也会很快放弃。关键是要重视这些活动，从而鼓励他们在自我介绍时强调这些活动。
　　即便拥有一份令人满意的职业，哈吉巴什还是表示，多样化的社交圈——包括家庭主妇、教师或企业家——仍然可以避免别人完全通过工作来认识她。跟朋友在一起的时候，她的工作不会自然而然成为聊天的话题，因为对行业之外的人来说，这项工作的技术含量有点高。另一方面，确立职场之外的身份，让她可以有更多时间展示真实的自我。她补充道：“就算只是跟这些人待在一起，也可以帮助我脱离工作状态。”
　　（综合整理自英国广播新闻网）（编辑/小文）