Q:我是一名高中生，在班里是公认的“好人缘”。可是，最近的一件事情却让我苦恼不已，原因是班里的一位女同学，因为父母吵架而心情不好，总想逛商场，而且每次都找我做伴。开始几次，出于同情和帮助，我都陪她去了；可是次数多了，我感到耽误了太多的时间，怕因此而影响学习。我很想拒绝她，但怕大家说我没有同情心，又怕以后同学会疏远自己。我真不知该怎样面对同学，更不知该如何处理，真是烦死了！我该怎么办呢?
　　A：你的问题是不好意思或无法对别人的要求说“不”，也就是说不会拒绝别人。原因可能是：第一，你很在乎自己的“好人缘”，在乎别人的评价，因此，在与人的交往中，更多的是满足他人的需要，而很少关注自己的感觉和需要。第二，渴望伙伴，怕被人拒绝。独生子女在家庭中没有同龄伙伴的特殊性，使你们更渴望与伙伴交往，为了满足这一需求，不惜委曲自己去迎合别人。第三，性格的因素。“人缘好”的人，往往在性格上有比较突出的“顺从性”，在做事之前，总怕别人不高兴，尽力去满足别人的需要，而事情做了之后，又对自己不满意，感到很不愉快，长此以往，势必会影响自己的健康状态。
　　解决的方法可以从两个方面去尝试：(1)合理认识。无论你是谁，无论你有多高的学历，无论你有多显赫的社会地位，无论你有多强的经济实力，你都不可能让每一个人满意，因此，在生活中拒绝别人和被别人拒绝是家常便饭。拒绝别人，不等于以往的良好关系一定会破坏，拒绝别人是一个人成长过程中重要的一课。从某种角度上说，能否拒绝别人，是一个人是否成熟的标志之一。(2)积极行动，掌握技巧。一个人的成长，需要学会拒绝，这是毫无疑问的，但要注意方式方法：如果当面拒绝有困难，可以打电话、写信、写字条或托人转达，语气要婉转，要给对方留面子。拒绝要果断，不要犹豫不决、模棱两可，尤其不能说模棱两可的话，这样容易让对方猜不出你的真正意图，造成不必要的误解。希望你早些学会拒绝。