【摘 要】
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铅球运动员的力量训练，应注意掌握好以下三个条件。 强度：采用最大力量三分之二以上的负重，能收到良好效果。一般优秀运动员多采用接近最大力量的负荷训练。 时间及次数：做接近最
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铅球运动员的力量训练，应注意掌握好以下三个条件。 强度：采用最大力量三分之二以上的负重，能收到良好效果。一般优秀运动员多采用接近最大力量的负荷训练。 时间及次数：做接近最大力量负重的动力性练习时，只能重复１～３次；采用三分之二以上 力量负重练习时，可以反复８
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