时尚饮食=吃绿 吃黑 吃菌 吃豆
　　
　　健康人生的时尚饮食，简明地来说就是：吃绿、吃黑、吃菌、吃豆。
　　吃绿：绿是指绿色食品。绿色食品是遵循农业可持续发展的原则，按照特定的生产方式生产和加工，经绿色食品管理机构认定的无污染、安全、优质、富有营养的食品。
　　吃黑：黑是指黑色食品。营养学家早就指出，天然食品中营养价值的高低不仅与食品的种类有关，还与自然色泽有关，其中黑色食品中营养价值最好。
　　吃菌：菌是指真菌中能形成大型子实体或菌核并能食用的种类，有蘑菇、香菇、木耳、冬虫夏草、灵芝、茯苓等。
　　吃豆：豆是指豆类食品。大豆含有40%蛋白质，包含人体必需的8种氨基酸，含18%脂肪酸，以不饱和脂肪酸为主，因此有很高的营养价值。
　　
　　你健康不健康？手知道
　　
　　双手是人体健康的晴雨表。据英国《每日邮报》近日报道，多位医学专家指出，一定要多观察自己双手的变化，一旦手部出现异常，应及时就医，查明原因。
　　手掌有红斑，肝不好。
　　指甲凹陷可能贫血。
　　指甲变青，心脏功能差。
　　指关节粗大，胆固醇高。
　　指甲上有点，小心关节炎。
　　手指上部变粗，肺不好。
　　指甲阴阳色，肾虚。
　　掌心多汗，甲亢。
　　
　　有毒家居用品一览表
　　
　　也许你还不知道，我们经常接触的家居用品存在着或多或少的健康隐患。
　　空气清新剂大多含有苯酚。人体吸入后，会产生呼吸困难和头痛，并刺激眼睛。接触皮肤后，还可能导致脱皮，引发麻疹。
　　替代方案：用自然方法清新空气，如养盆栽植物，或摆放柚子皮。
　　
　　大部分漂白剂都含有一种名为次氯酸钠的化学物质。次氯酸钠具有很强的腐蚀性，会释放出具有刺激性的有毒气体，过度接触可能对肺部和头发造成损伤。 漂白剂和氨水产品（常用作家庭清洁剂）同时使用尤其危险，因为两者会发生化学反应，释放出氯气。
　　替代方案：对于一些难以洗净的污点，可以用柠檬反复擦拭。
　　
　　人造地毯大多含有不稳定的有机化合物，长期接触可能会导致过敏性疾病。
　　替代方案：购买使用天然纤维，如羊毛、棉花制成的地毯。
　　
　　洗碗液和洗衣粉含有碳酸钠和磷酸盐，都容易导致过敏反应。
　　替代方案：用不含磷酸盐的产品。
　　
　　许多电器，如电视、计算机和电热毯，通常含有溴耐燃剂。溴耐燃剂释放到空气里，有可能被人体吸入，而且不易排出体外。目前，溴耐燃剂已经被证实能导致老鼠流产，在瑞典等欧洲国家被禁用。
　　替代方案：用热水袋代替电热毯；把电器搬出卧室，避免在睡觉时吸入溴耐燃剂。
　　
　　许多用来清洁玻璃窗的清洁粉，含有特殊的氨气味，这会刺激和腐蚀皮肤，造成眼睛和肺的不适。长期与氨接触，还会造成肝脏损伤。
　　替代方案：用两汤匙的醋，兑上一升热水，再用布蘸湿后擦玻璃。