【摘 要】
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目的:探讨5周间歇递增负荷有氧耐力训练对患原发性高血压中老年男性的降压效果.方法:将15名患原发性高血压的中老年男性分为两组,原发性高血压5周训练组(n=8)及原发挂高血压
【机 构】
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天津体育学院健康与运动科学系,天津运动医学研究所,天津市肿瘤医院病案室
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目的:探讨5周间歇递增负荷有氧耐力训练对患原发性高血压中老年男性的降压效果.方法:将15名患原发性高血压的中老年男性分为两组,原发性高血压5周训练组(n=8)及原发挂高血压对照组(n=7);选择最大强度为35.9±2.7%每分钟最大摄氧量(VO2max)、纯持续时间为40min,每周3次,持续5周的间歇递增负荷功率自行车有氧耐力训练作为运动方案;测量血压及血脂指标.结果:5周间歇递增负荷有氧耐力训练后,怠原发性高血压中老年男性安静状态下有收缩压(SBP)的显著下降.运动负荷状态下SBP、舒张压(DBP)均有显著降低.包括甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、高密度脂蛋白胆目醇/低密度脂蛋白胆固醇(HDL-C/LDL-C)在内的血脂指标均有改善.结论:5周间歇递增负荷有氧耐力训练降压效果显著,并能显著改善患原发性高血压中老年男性的血脂水平.
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