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劳伦斯先生
威士忌杂志烈酒编辑。跑龄2年，跑步路线一般都在GYM的跑步机上，每次跑一小时10km，均速9～12km/h。如果户外跑就是小区的院子里（白天院子空空时，感觉自己像留守儿童），每圈大概400米，因为我比较讨厌跑步途中的“障碍物”，如突然穿出来的大爷老太太或醉酒青年。
1.跑步时，你的头脑中会出现什么？
答：主要会想音乐的歌词，然后其他空空如也，绝对不想工作和感情问题，跑步对我是调整回自我的最好方式，尤其遇到心烦意躁的时刻，就去跑吧。
2.跑步时，你会听什么风格的音乐？能给我们把你听的曲目截个屏吗？
答：经典英式后朋克，old school英式rave与英伦摇滚，还有日本说唱，最近会选the cure， stone roses， oasis， re：plus， dragon ash， pet shop boys等，跑步最高潮冲刺时喜欢stone roses的Sally cinnamon和all across the sands。
3.有没有值得推荐的跑步APP？这款APP好用在哪儿？
答：不用跑况检测类的APP，我这个人可能比较old school吧，手机上和跑步有关的APP只有xiami或spodify而已。
4.请推荐一些北京的跑步路线 。
答：我只试过一次，沿着东四十条到东四头条之间的各种胡同跑很棒，钻在里面，尤其是夜深人静时。
5.一句话解释一下你为什么爱跑步？
答：有个朋友告诉我，对她影响很大的一本书叫《born to run》，就借用这个书名吧，虽然我觉得自己还没达到她的境界，希望以后能够理直气壮地说出这句话。
劳伦斯的慢跑歌单
雷霖
摇滚音乐人，跑龄一年半，一般在紫竹院跑
1.跑步时，你的头脑中会出现什么？
答：在跟自己做斗争，是跑6公里还是跑10公里。
2.跑步时，你会听什么风格的音乐？
答：有时候听小糖人、红辣椒、Pink Floyd，没准。
3.有没有值得推荐的跑步APP？这款APP好用在哪儿？
答：我就试过一个，Runtasticpro，能记录跑步者的公里数等状态。
4.请推荐一些北京的跑步路线。
答：就推荐紫竹院吧，我不喜欢周末在公园里跑步，人太多，净是跳广场舞的。平常时间，尤其是下点小雨时最舒服，人少、凉快，再听听新专辑的demo，脑袋里胡思乱想，很开心。
5.一句话解释一下你为什么爱跑步？
答：减脂，保持人类良好的状态。
雷霖的慢跑歌单
继木
80后，摄影师，现居北京；
跑龄1年半；
跑步路线为健身房的跑步机或者居住的小区里、小区附近的马路上、附近的公园和朝阳体育中心。
1.跑步时，你的头脑中会出现什么？
答：什么都有可能出现，有时可能琢磨旁边练肌肉的小哥哥是不是gay，有可能是在考虑今天要干的事，但更多时候，脑子里没啥东西，基本是呆滞状态。
2.跑步时，你会听什么风格的音乐？能给我们把你听的曲目截个屏吗？
答：我刚开始跑步的时候听古典音乐，莫扎特、巴赫什么的，后来有很长时间我在听杨宗纬、林志炫、张信哲还有万青。但后来我才觉得，跑步的时候还是听点节奏明快的流行音乐好。节奏太慢会感觉跑不动，节奏太快，摇滚电子舞曲那种又太躁了，最好的跑步音乐就是节奏跟你的步伐接近的那种。
3.有没有值得推荐的跑步APP？这款APP好用在哪儿？
答：我一般用Nike running，比较大众化的一款APP，能记录跑鞋信息、次数、跑步路线，还提供一些社交功能，比如能加跑友，还会有排行榜，能比较几个朋友中这个月谁跑的最多。我还用Sports Tracker，这个APP能搭配我的Polar H7蓝牙心率带使用，提供心率预警提示（你可以设定你跑步时需要的心率范围，比如燃脂心率或者锻炼耐力什么的心率，当你的心率超过或没达到预定范围时，你的手机会有提示音。）
4.请推荐一些北京的跑步路线。
答：三里屯-农展馆那块的使馆区；朝阳体育中心的田径场也不错，免费开放，塑胶跑道，晚上还有点旁边场地的灯光，安全系数也比较高。
5.一句话解释一下你为什么爱跑步？
答：跑步让我认识到，人可以通过自身努力改善一些先天的东西，而且效果非常直观。
继木的慢跑歌单
威士忌杂志烈酒编辑。跑龄2年，跑步路线一般都在GYM的跑步机上，每次跑一小时10km，均速9～12km/h。如果户外跑就是小区的院子里（白天院子空空时，感觉自己像留守儿童），每圈大概400米，因为我比较讨厌跑步途中的“障碍物”，如突然穿出来的大爷老太太或醉酒青年。
1.跑步时，你的头脑中会出现什么？
答：主要会想音乐的歌词，然后其他空空如也，绝对不想工作和感情问题，跑步对我是调整回自我的最好方式，尤其遇到心烦意躁的时刻，就去跑吧。
2.跑步时，你会听什么风格的音乐？能给我们把你听的曲目截个屏吗？
答：经典英式后朋克，old school英式rave与英伦摇滚，还有日本说唱，最近会选the cure， stone roses， oasis， re：plus， dragon ash， pet shop boys等，跑步最高潮冲刺时喜欢stone roses的Sally cinnamon和all across the sands。
3.有没有值得推荐的跑步APP？这款APP好用在哪儿？
答：不用跑况检测类的APP，我这个人可能比较old school吧，手机上和跑步有关的APP只有xiami或spodify而已。
4.请推荐一些北京的跑步路线 。
答：我只试过一次，沿着东四十条到东四头条之间的各种胡同跑很棒，钻在里面，尤其是夜深人静时。
5.一句话解释一下你为什么爱跑步？
答：有个朋友告诉我，对她影响很大的一本书叫《born to run》，就借用这个书名吧，虽然我觉得自己还没达到她的境界，希望以后能够理直气壮地说出这句话。
劳伦斯的慢跑歌单
雷霖
摇滚音乐人，跑龄一年半，一般在紫竹院跑
1.跑步时，你的头脑中会出现什么？
答：在跟自己做斗争，是跑6公里还是跑10公里。
2.跑步时，你会听什么风格的音乐？
答：有时候听小糖人、红辣椒、Pink Floyd，没准。
3.有没有值得推荐的跑步APP？这款APP好用在哪儿？
答：我就试过一个，Runtasticpro，能记录跑步者的公里数等状态。
4.请推荐一些北京的跑步路线。
答：就推荐紫竹院吧，我不喜欢周末在公园里跑步，人太多，净是跳广场舞的。平常时间，尤其是下点小雨时最舒服，人少、凉快，再听听新专辑的demo，脑袋里胡思乱想，很开心。
5.一句话解释一下你为什么爱跑步？
答：减脂，保持人类良好的状态。
雷霖的慢跑歌单
继木
80后，摄影师，现居北京；
跑龄1年半；
跑步路线为健身房的跑步机或者居住的小区里、小区附近的马路上、附近的公园和朝阳体育中心。
1.跑步时，你的头脑中会出现什么？
答：什么都有可能出现，有时可能琢磨旁边练肌肉的小哥哥是不是gay，有可能是在考虑今天要干的事，但更多时候，脑子里没啥东西，基本是呆滞状态。
2.跑步时，你会听什么风格的音乐？能给我们把你听的曲目截个屏吗？
答：我刚开始跑步的时候听古典音乐，莫扎特、巴赫什么的，后来有很长时间我在听杨宗纬、林志炫、张信哲还有万青。但后来我才觉得，跑步的时候还是听点节奏明快的流行音乐好。节奏太慢会感觉跑不动，节奏太快，摇滚电子舞曲那种又太躁了，最好的跑步音乐就是节奏跟你的步伐接近的那种。
3.有没有值得推荐的跑步APP？这款APP好用在哪儿？
答：我一般用Nike running，比较大众化的一款APP，能记录跑鞋信息、次数、跑步路线，还提供一些社交功能，比如能加跑友，还会有排行榜，能比较几个朋友中这个月谁跑的最多。我还用Sports Tracker，这个APP能搭配我的Polar H7蓝牙心率带使用，提供心率预警提示（你可以设定你跑步时需要的心率范围，比如燃脂心率或者锻炼耐力什么的心率，当你的心率超过或没达到预定范围时，你的手机会有提示音。）
4.请推荐一些北京的跑步路线。
答：三里屯-农展馆那块的使馆区；朝阳体育中心的田径场也不错，免费开放，塑胶跑道，晚上还有点旁边场地的灯光，安全系数也比较高。
5.一句话解释一下你为什么爱跑步？
答：跑步让我认识到，人可以通过自身努力改善一些先天的东西，而且效果非常直观。
继木的慢跑歌单