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午睡有学问不仅是古人,现代绝大多数人都愿意在午饭后小睡一会儿,这并不是我们懒散,而是由于我们体内的生物节律在起作用.而午睡恰恰是人体保护生物节律的—种方法.研究表明,午睡是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律,是保持清醒必不可少的条件.不少人,尤其是脑力劳动者都会体会到,午睡后工作效率会大大提高.