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我们经常听有人说:“早餐要吃得像皇帝,晩餐要吃得像乞丐。”意思是说,晚餐要吃得清淡简单一些,这样才有利于养生。很多人为了减肥,晚餐吃得很简单,往往吃些水果和蔬菜或者粗粮应付了事。这样做真的科学吗?
晚餐不必吃得像“乞丐”
【摘 要】
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我们经常听有人说:“早餐要吃得像皇帝,晩餐要吃得像乞丐。”意思是说,晚餐要吃得清淡简单一些,这样才有利于养生。很多人为了减肥,晚餐吃得很简单,往往吃些水果和蔬菜或者粗
【机 构】
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辽宁省营养师协会
【出 处】
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乐活老年
【发表日期】
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2019年10期
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