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摘 要： 本文分析了中职生的心理现状及进行挫折教育的必要性，在此基础上提出了对中职生进行挫折教育的几个有效方法。
关键词：中职；挫折教育
挫折教育是指为了克服青少年在遇到挫折时情绪低落、意志消沉的心理状况，提高其抗挫能力，提前对青少年进行的振作精神、鼓舞斗志的教育，或事先拟置特定的环境，让青少年置身其中，以增强他们的心理适应能力的教育。它是针对青少年心理不成熟、承受能力弱而进行的一种素质教育。与普通中学的学生相比，中职生较早便进入社会，踏上工作岗位，提前面临诸多人生的挑战。因此，对他们开展挫折教育刻不容缓。
一、中职生的心理现状
大部分中职生的年龄一般在十五六岁至十八九岁之间，从心理学观点来看，他们属于青年初期，这是身心发展最迅速、最旺盛、最关键的时期，也是心理变化最激烈、最复杂、最矛盾的时期，是产生心理困惑和心理冲突最多的时期。
1. 自我认识不足。
目前，相当一部分中职生缺乏合理的自我意识，自我评价过低，自卑心理严重，经常对自己的能力和品质做出不符合实际的偏低评价，即使对那些稍加努力就可以完成的任务也轻言放弃。这部分学生很多在初中阶段是被教师忽视、被家长严责的群体，长期以来形成的“我不行”的意识已渗入骨髓，他们容易出现自暴自弃、破罐子破摔的倾向，往往成为同龄人中的弱势群体，社会适应能力差，不愿意接近教师，回避参加集体活动，对外界事物有一种“畏惧”心理。
2. 自控能力较差。
正处于青春期的中职生容易出现强烈的兴奋、激动，或悲观、失望的情绪。他们易冲动、不理智且不计后果，容易导致情绪失控或偏激的行为方式，并且不会合理发泄不良情绪，往往外化为具有破坏性的行为，自我控制能力比较弱。其实，他们一样渴望得到别人的注意、认可和关心，但却表现出躲避或不屑一顾，找不到合适的途径表现自己。
3. 对现实不满。
陌生的校园、教师和同学，再加上第一次远离家门的孤单、无助，使得中职生初到校园，便感到茫然无措。社会上长期存在的观念误差和世俗误导，也使他们对中职学校有一种本能的抵触。对学校不满意，对自己不满意，又无力改变现实，会让一些学生产生混日子的思想。如果这种不良想法深埋于心，久而久之便会让他们消沉、悲观。
二、开展挫折教育的必要性
1. 中职教育的特殊需求。
挫折教育有利于促进青少年生理和心理的健康发育。中职生生理和心理尚未完全定型，如果外界消极因素不能及时消除或被有效抵制，就会诱发各种消极意识和心理问题，挫伤他们的积极心态，导致情绪低落，丧失对前途的美好憧憬。心理学研究表明，同样的挫折，第二次的影响力度和广度比第一次要弱得多，若提前进行挫折教育，可以有效抑制青少年遭受挫折后的消极心理，培养积极向上的进取精神和乐观主义的生活态度。因此，开展挫折教育对于中职生尤其迫切，因为大部分学生将在毕业后，马上面临就业、生存和人际交往等社会生活各方面的挑战。
2. 素质教育和新课程标准的要求。
开展挫折教育是素质教育的要求。素质一般分为心理素质、专业素质和整体素质，心理素质是素质的重要组成部分，而挫折教育是培养健康心理，提高素质水平的有效方式，是心理健康教育的重要组成部分。同时，新课标也明确提出课程教育的“三维目标”，其中“情感态度价值观”强调要注重培养学生正确的 人生观、价值观，形成健全的人格，提高人文素养等。我国正处于一个多元化的时期，各种价值观念发生剧烈的冲撞，社会矛盾错综复杂，信息传递的渠道快捷方便，青少年容易受到负面信息的影响，学校必须教会青少年如何应对这个复杂的社会，增强他们的心理承受能力和适应能力。对于中职学校来说，挫折教育正是增强中职生免疫力的有效方式，通过培养学生的耐挫折、抗打击的能力，能让他们变得更坚强，这对良好人生观、价值观的形成能起到巨大的促进作用。
三、开展挫折教育的方式
1. 引导学生正确认识自我。
在挫折教育中，应重视学生的主体地位，充分调动其积极性，使他们主动接受挫折教育，正视生活、学习和工作中的各种挫折，自觉地形成对挫折的正确认识，以积极的态度对待困难，不断积累经验，正确归因挫折，学会用转移、宣泄、补偿和升华等心理防卫机制来消除受挫折后的不良情绪。与此同时，激励中职生完善和发展自我心理调节机制，加强自我磨炼，将他人教育转化为自我教育，逐渐形成自我教育的力量，实现挫折教育的内化，提高挫折教育的效果。
2. 教育学生敢于挑战挫折。
经受挫折是现实生活中的正常现象，是不可避免的，社会的历史进程是这样，个人的成长经历也是如此。生活中的挫折和磨难，会给人以打击，带来悲伤和痛苦，但也能使人奋起，走向成熟，变得坚强。中职学校应通过挫折教育让学生认识到任何成功的背后，都付出了艰辛的努力，甚至遭受了多次失败的挫折。因此，在面对挫折时，应保持一种平常心态，尽自己的最大努力去克服它。英国作家萨克雷有句名言：“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它也对你哭。”遭受挫折时，要敢于面对，勇于挑战。鲍狄埃又说得好：“力量不在别处，就在我们自己身上。”要让中职生通过挫折教育逐渐明白只有自己才是命運的主人，面对困难、痛苦和坎坷，要有足够的信心和勇气，并通过自己的努力和拼搏获得胜利与成功。
3. 适当开展心理健康教育。
健康的心理有利于促进学生智力的发展，也有利于健全人格的形成。心理素质的培养应与教育的多种形式互相渗透、有机结合，起到相互促进、相得益彰之功效。
（1）利用班会课，普及知识，提高认识。班主任可以充分利用班会课的时间，传授适当的心理学知识，以帮助中职生了解自我，纠正错误认识，使之树立正确的自我意识与社会认知。比如，给学生讲授现代科学的健康观，使学生由单纯重视身体健康扩展到重视身心健康，帮助学生发现自己的不足，努力实现心理的全面健康。帮助学生正确认识心理疾病，明白心理疾病并不神秘或者羞耻，是可以预防的普通疾病。
（2）介绍方法，自我保健，培养能力。在进行心理教育的同时，还应注重介绍方法，加强对学生具体问题的指导，比如学习方面、人际方面和生活方面的心理辅导。另一方面，可指导学生阅读心理读物，有针对性的进行自我教育与心理训练，培养良好的个性品质，提高抗挫能力。与此同时，重点引导学生掌握自我心理调适的方法，比如学会微笑，多角度辩证地思考问题，及时转移或回避不愉快的事等，或者通过欣赏音乐、散步谈心、体育锻炼或者深呼吸闭目养神等方法来进行心理调节，让学生学会心理保健，学会自我完善、自我调适，培养挫折承受能力。
4. 学校教育与家庭、社会教育密切结合。
学校教育在挫折教育中起着主导作用，担负着设计、引导和调整教育过程的任务。从教师的角度而言，中职教师应通过自己的观察了解，从不同角度的信息中筛选和积累对中职生健康成长产生深远影响的教育内容、教学方法。从学校的角度来看，中职学校应提出科学的挫折教育方案，并争取家庭和社会的配合。
中职生的健康成长，是学校、家庭和社会的共同责任。但遗憾的是，目前挫折教育并没有得到家长的一致重视，一些家长通常采取各种手段吓唬、逼迫自己的孩子，本意是想激起他们的进取心，但往往变成打击孩子的自尊心。另一些家长走的则是另一个极端，容不得自己的孩子受一点儿委屈，一旦孩子遭受挫折，家长非但不配合学校教育孩子，反而将责任归咎于学校。
因此，学校在对中职生进行挫折教育时要争取家长和社会的大力支持。首先，学校可以通过家长座谈会、家长学校等形式，向家长宣传挫折教育的重要性，帮助家长理解挫折教育的本质，取得家长的信任，达成共识。其次，可向家长传授挫折教育的相关知识及方法，并对家长提出具体要求，使家长正确认识自己在挫折教育中的重要地位和作用，积极配合学校开展挫折教育，避免出现家庭教育抵消学校教育作用的现象。第三，学校可通过广播、报刊和影视等宣传媒介，形成正确的社会舆论导向，营造良好的挫折教育氛围。第四，通过街道、社区开展挫折教育活动，通过多种途径使学校、家庭和社会协调一致，形成教育合力。
挫折教育是一项长期的、艰苦细致的系统工程。在实施挫折教育的过程中，中职教师需要更新教育观念，端正教育思想，按现代教育的标准，精心组织、安排好各种教育活动，多层次、多形式、多途径地开展挫折教育，使中职生成为素质好、能力强、身心健康的新一代。
（作者单位：深圳市宝安职业技术学校）
责任编辑 陈春阳
关键词：中职；挫折教育
挫折教育是指为了克服青少年在遇到挫折时情绪低落、意志消沉的心理状况，提高其抗挫能力，提前对青少年进行的振作精神、鼓舞斗志的教育，或事先拟置特定的环境，让青少年置身其中，以增强他们的心理适应能力的教育。它是针对青少年心理不成熟、承受能力弱而进行的一种素质教育。与普通中学的学生相比，中职生较早便进入社会，踏上工作岗位，提前面临诸多人生的挑战。因此，对他们开展挫折教育刻不容缓。
一、中职生的心理现状
大部分中职生的年龄一般在十五六岁至十八九岁之间，从心理学观点来看，他们属于青年初期，这是身心发展最迅速、最旺盛、最关键的时期，也是心理变化最激烈、最复杂、最矛盾的时期，是产生心理困惑和心理冲突最多的时期。
1. 自我认识不足。
目前，相当一部分中职生缺乏合理的自我意识，自我评价过低，自卑心理严重，经常对自己的能力和品质做出不符合实际的偏低评价，即使对那些稍加努力就可以完成的任务也轻言放弃。这部分学生很多在初中阶段是被教师忽视、被家长严责的群体，长期以来形成的“我不行”的意识已渗入骨髓，他们容易出现自暴自弃、破罐子破摔的倾向，往往成为同龄人中的弱势群体，社会适应能力差，不愿意接近教师，回避参加集体活动，对外界事物有一种“畏惧”心理。
2. 自控能力较差。
正处于青春期的中职生容易出现强烈的兴奋、激动，或悲观、失望的情绪。他们易冲动、不理智且不计后果，容易导致情绪失控或偏激的行为方式，并且不会合理发泄不良情绪，往往外化为具有破坏性的行为，自我控制能力比较弱。其实，他们一样渴望得到别人的注意、认可和关心，但却表现出躲避或不屑一顾，找不到合适的途径表现自己。
3. 对现实不满。
陌生的校园、教师和同学，再加上第一次远离家门的孤单、无助，使得中职生初到校园，便感到茫然无措。社会上长期存在的观念误差和世俗误导，也使他们对中职学校有一种本能的抵触。对学校不满意，对自己不满意，又无力改变现实，会让一些学生产生混日子的思想。如果这种不良想法深埋于心，久而久之便会让他们消沉、悲观。
二、开展挫折教育的必要性
1. 中职教育的特殊需求。
挫折教育有利于促进青少年生理和心理的健康发育。中职生生理和心理尚未完全定型，如果外界消极因素不能及时消除或被有效抵制，就会诱发各种消极意识和心理问题，挫伤他们的积极心态，导致情绪低落，丧失对前途的美好憧憬。心理学研究表明，同样的挫折，第二次的影响力度和广度比第一次要弱得多，若提前进行挫折教育，可以有效抑制青少年遭受挫折后的消极心理，培养积极向上的进取精神和乐观主义的生活态度。因此，开展挫折教育对于中职生尤其迫切，因为大部分学生将在毕业后，马上面临就业、生存和人际交往等社会生活各方面的挑战。
2. 素质教育和新课程标准的要求。
开展挫折教育是素质教育的要求。素质一般分为心理素质、专业素质和整体素质，心理素质是素质的重要组成部分，而挫折教育是培养健康心理，提高素质水平的有效方式，是心理健康教育的重要组成部分。同时，新课标也明确提出课程教育的“三维目标”，其中“情感态度价值观”强调要注重培养学生正确的 人生观、价值观，形成健全的人格，提高人文素养等。我国正处于一个多元化的时期，各种价值观念发生剧烈的冲撞，社会矛盾错综复杂，信息传递的渠道快捷方便，青少年容易受到负面信息的影响，学校必须教会青少年如何应对这个复杂的社会，增强他们的心理承受能力和适应能力。对于中职学校来说，挫折教育正是增强中职生免疫力的有效方式，通过培养学生的耐挫折、抗打击的能力，能让他们变得更坚强，这对良好人生观、价值观的形成能起到巨大的促进作用。
三、开展挫折教育的方式
1. 引导学生正确认识自我。
在挫折教育中，应重视学生的主体地位，充分调动其积极性，使他们主动接受挫折教育，正视生活、学习和工作中的各种挫折，自觉地形成对挫折的正确认识，以积极的态度对待困难，不断积累经验，正确归因挫折，学会用转移、宣泄、补偿和升华等心理防卫机制来消除受挫折后的不良情绪。与此同时，激励中职生完善和发展自我心理调节机制，加强自我磨炼，将他人教育转化为自我教育，逐渐形成自我教育的力量，实现挫折教育的内化，提高挫折教育的效果。
2. 教育学生敢于挑战挫折。
经受挫折是现实生活中的正常现象，是不可避免的，社会的历史进程是这样，个人的成长经历也是如此。生活中的挫折和磨难，会给人以打击，带来悲伤和痛苦，但也能使人奋起，走向成熟，变得坚强。中职学校应通过挫折教育让学生认识到任何成功的背后，都付出了艰辛的努力，甚至遭受了多次失败的挫折。因此，在面对挫折时，应保持一种平常心态，尽自己的最大努力去克服它。英国作家萨克雷有句名言：“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它也对你哭。”遭受挫折时，要敢于面对，勇于挑战。鲍狄埃又说得好：“力量不在别处，就在我们自己身上。”要让中职生通过挫折教育逐渐明白只有自己才是命運的主人，面对困难、痛苦和坎坷，要有足够的信心和勇气，并通过自己的努力和拼搏获得胜利与成功。
3. 适当开展心理健康教育。
健康的心理有利于促进学生智力的发展，也有利于健全人格的形成。心理素质的培养应与教育的多种形式互相渗透、有机结合，起到相互促进、相得益彰之功效。
（1）利用班会课，普及知识，提高认识。班主任可以充分利用班会课的时间，传授适当的心理学知识，以帮助中职生了解自我，纠正错误认识，使之树立正确的自我意识与社会认知。比如，给学生讲授现代科学的健康观，使学生由单纯重视身体健康扩展到重视身心健康，帮助学生发现自己的不足，努力实现心理的全面健康。帮助学生正确认识心理疾病，明白心理疾病并不神秘或者羞耻，是可以预防的普通疾病。
（2）介绍方法，自我保健，培养能力。在进行心理教育的同时，还应注重介绍方法，加强对学生具体问题的指导，比如学习方面、人际方面和生活方面的心理辅导。另一方面，可指导学生阅读心理读物，有针对性的进行自我教育与心理训练，培养良好的个性品质，提高抗挫能力。与此同时，重点引导学生掌握自我心理调适的方法，比如学会微笑，多角度辩证地思考问题，及时转移或回避不愉快的事等，或者通过欣赏音乐、散步谈心、体育锻炼或者深呼吸闭目养神等方法来进行心理调节，让学生学会心理保健，学会自我完善、自我调适，培养挫折承受能力。
4. 学校教育与家庭、社会教育密切结合。
学校教育在挫折教育中起着主导作用，担负着设计、引导和调整教育过程的任务。从教师的角度而言，中职教师应通过自己的观察了解，从不同角度的信息中筛选和积累对中职生健康成长产生深远影响的教育内容、教学方法。从学校的角度来看，中职学校应提出科学的挫折教育方案，并争取家庭和社会的配合。
中职生的健康成长，是学校、家庭和社会的共同责任。但遗憾的是，目前挫折教育并没有得到家长的一致重视，一些家长通常采取各种手段吓唬、逼迫自己的孩子，本意是想激起他们的进取心，但往往变成打击孩子的自尊心。另一些家长走的则是另一个极端，容不得自己的孩子受一点儿委屈，一旦孩子遭受挫折，家长非但不配合学校教育孩子，反而将责任归咎于学校。
因此，学校在对中职生进行挫折教育时要争取家长和社会的大力支持。首先，学校可以通过家长座谈会、家长学校等形式，向家长宣传挫折教育的重要性，帮助家长理解挫折教育的本质，取得家长的信任，达成共识。其次，可向家长传授挫折教育的相关知识及方法，并对家长提出具体要求，使家长正确认识自己在挫折教育中的重要地位和作用，积极配合学校开展挫折教育，避免出现家庭教育抵消学校教育作用的现象。第三，学校可通过广播、报刊和影视等宣传媒介，形成正确的社会舆论导向，营造良好的挫折教育氛围。第四，通过街道、社区开展挫折教育活动，通过多种途径使学校、家庭和社会协调一致，形成教育合力。
挫折教育是一项长期的、艰苦细致的系统工程。在实施挫折教育的过程中，中职教师需要更新教育观念，端正教育思想，按现代教育的标准，精心组织、安排好各种教育活动，多层次、多形式、多途径地开展挫折教育，使中职生成为素质好、能力强、身心健康的新一代。
（作者单位：深圳市宝安职业技术学校）
责任编辑 陈春阳