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主食是一天当中的主要食物,它是人类所需蛋白质、碳水化合物等六大营养素的主要来源。不同国家和地区的主食差异很大,如今很多爱美女性为追求苗条不吃主食,殊不知这样是有风险的。本文概述了不吃主食对健康的影响及其合理选择与搭配,为科学饮食和健康促进提供参考。
主食缺乏对健康的危害及优化策略
【摘 要】
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主食是一天当中的主要食物,它是人类所需蛋白质、碳水化合物等六大营养素的主要来源。不同国家和地区的主食差异很大,如今很多爱美女性为追求苗条不吃主食,殊不知这样是有风
【机 构】
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河南护理职业学院
【出 处】
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食品安全导刊
【发表日期】
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2020年24期
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