如何培养学生终身体育锻炼的习惯

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  摘 要: 终身体育能力的培养,既有赖于学生对体育卫生保健知识、技能的学习与运用,又有赖于体育课程内容的进一步充实、更新和教学方法的改进。
  关键词: 终身体育锻炼 体育文化素养 课堂氛围 兴趣 主导作用
  
  终身体育思想主张在体育教学中使学生自主地参加适合于自己的体育运动。学生通过科学的体育锻炼,充分体验到运动的乐趣和意义,并从中掌握体育运动所需的知识、技能和技巧,养成终身体育的习惯。因此,体育教师要使学生养成终身体育锻炼的习惯,就应该在以下几个方面加以培养。
  一、重视传授体育卫生保健的知识、技能和方法,使学生具有一定的体育文化素养。
  终身体育能力的培养,既有赖于学生对体育卫生保健知识、技能的学习与运用,又有赖于体育课程内容的进一步充实、更新和教学方法的改进。因此,体育课程内容的科学性、趣味性和实效性就显得尤为重要了。
  1.科学性。提高学生锻炼身体的科学性,有利于学生养成锻炼身体的习惯;体育与健康教育结合,使学生增强了卫生保健和科学锻炼的知识;健康教育促进了学生良好卫生习惯的养成,有利于增强学生的体质,促进身体健康。
  2.趣味性。学生对他们感兴趣的内容总是积极参与,而不感兴趣的则是消极对待。这就要求教师要让学生了解教学内容的锻炼价值,充分调动学生的积极性,启发学生创造性地学习,主动去尝试。
  3.实效性。在加强基础知识、技能传授和基本能力培养的前提下,体育课的内容要有实效性,要使学生掌握现代社会最必需、最有用、最基本的体育知识技能,为终身进行体育锻炼和促进身体健康打好全面的基础。
  二、营造良好的课堂氛围。
  营造良好课堂气氛的目的,是让每一个学生都全身心地投入到学习过程中来。在良好的课堂氛围中,学生注意力集中、思想敏捷,具有较强的参与意识,对整个教学过程都有浓厚的兴趣和热情,理解并掌握动作的速度快,体育课就能上得生动活泼,教学过程就能进展得顺利。为此,教师要做到以下几点。
  1.树立正确的教学思想和作风。所谓正确的教学思想,就是教师要充分认识到自己在整个教学过程中的地位和作用。首先要明确在教学中,教师始终是为教学的主体学生服务的。教师既要给学生传授体育知识、技能和方法等,又要为学生创造良好的学习环境;既要对学生充满热情,又要充分信任学生。教师在课堂上要唤起学生的主动参与意识,调动起学生的学习积极性,尽可能多地给学生展示才能的机会,使学生全身心地投入到教学过程中来,成为学习的主人。所谓教学作风,主要是指教师在教学中表现出来的思想特点。若课堂气氛紧张,学生就思想闭塞,反应迟缓,而民主的教学作风则使师生交流融洽,课堂气氛活跃,学生思维敏捷,故应该提倡教师树立民主、有序、热情、自律的教学作风。
  2.建立良好的师生关系。要建立良好的师生关系,教师首先要真诚地热爱学生,充分信任学生,学生感受到了这些,其学习自信心就能得到增强,学习积极性就能得到调动,学习潜能也就能得到激发,同时也就能形成良好的课堂气氛。
  3.妥善处理教学内容。教学内容安排合理,学生听得懂,学得会,做得到,特别是教师的示范动作既要赏心悦目,让学生一看就愿意学、想学,又要规范,难易适度,让学生觉得自己也能做。只有学生在学习过程中有了成功的内心体验,才能产生浓厚的兴趣,这样课堂气氛就活跃起来了。
  4.淡化体育课程评价的数据测量,重视理性分析。如果单纯采用运动项目成绩来评价学生的体质,必定对个矮体瘦的学生不公平,打击学生参与运动的积极性。体育运动重在参与,通过学生进行各种身体练习,使学生机体承受科学强度的生理负荷,促进身体健康。另外,促进健康与调节情感有一定的因果关系。海格尔教授提出的“笑”既是促进健康的一面,又是体育课追求的目标。因为“笑”既可以说明学生对体育课的组织、身体练习的效果、各种运动愿望满足的满意程度等,又可以衡量学生对教师设计的这节课的适应程度。另外,“笑”还可以消除精神紧张,推迟疲劳出现。因此,体育教师要创造轻松和诣的课堂气氛,让体育课“笑”声常在,就必须对体育成绩进行理性分析。
  三、组织丰富多彩的课外体育活动,培养学生对体育的兴趣。
  课外体育活动有别于体育课教学,其活动内容可以是各种类型的体育知识讲座、体育演讲比赛、体育欣赏、体育图片资料展览等。
  课余体育活动不拘一格,内容丰富多彩,形式灵活多变,符合学生的心理特点,通过课余体育活动来培养学生的终身体育意识,有独到的作用。学生参加课余体育活动可以根据自己的兴趣选择内容、形式和方法来满足愉悦身心的情感体验。此外,学生体育特长的形成与保持也依赖学生在课余体育活动中不断强化、巩固和提高,此外,课余体育活动还为学生提供了一个自主运用所学体育基本知识施展体育才能的机会。因此,课余体育活动对培养学生的终身体育兴趣有着重要的作用。
  终身体育习惯一经养成,体育活动就成了学生日常生活中必不可少的内容。
  四、以学生为主体,最大限度地调动他们的积极性,发挥教师的主导作用。
  学生的自觉积极性不是自发的,而是需要教师通过一系列的细致的工作才能调动起来的。所以,必须发挥教师的主导作用。
  教师主导作用的具体表现,应该是给学生提供和创造条件,促进外因迅速转化为内因,从而调动起学生的自觉积极性。从心理学的角度看,人们之所以能够积极行动,是因为内心有一种行动的愿望,心理学称之为动机。动机是一切行动的前提,是推动学生积极进行体育锻炼的心理依据,也即是学生学习有积极性的内因。为此,教师要做到以下几点。
  1.教师要起模范和表率作用。教师对学生的影响是巨大的,他们的一言一行都对学生起着潜移默化的作用。所以教师“为人师表”要注重“身教”。
  2.教师要谦虚谨慎。教师的言行不仅影响学生,同时也受到学生监督。教师的威信应该建立在自己谦虚谨慎、实事求是的作风之上,这样才能获得学生的拥护和爱戴。
  3.教师要善于疏导。妨碍学生积极性的因素是多种多样的,教师应用疏导的方法使那些妨碍学生积极参加体育锻炼的不利因素变为积极因素。不少实例充分说明,只有通过耐心的疏导,以理服人,才能正确地发挥教师的主导作用。
  
  参考文献:
  [1]中学体育教育.2009,(2).
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