【摘 要】
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<正>短跑项目要求运动员在尽可能短的时间表现出最大速度并将最大速度保持到终点,属于典型的速度力量型项目,对肌肉的力量和爆发力要求非常高,由于其运动时间短、瞬间爆发力
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<正>短跑项目要求运动员在尽可能短的时间表现出最大速度并将最大速度保持到终点,属于典型的速度力量型项目,对肌肉的力量和爆发力要求非常高,由于其运动时间短、瞬间爆发力大,主要以磷酸原供能和糖酵解供能为主,所以如何增强肌肉力量和爆发力、如何增加能量储备和提高无氧供能能力是取得优异成绩的重要前提,也是训练和营养结合的重点。一、短跑成绩取决于运动员的力量素质、速度
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