论文部分内容阅读
遵循五个原则,保证好吃又健康rn◆主菜需要多样化rn主菜尽量达到一荤配三素的比例.其中,肉类不在多而在精;素菜类的绿叶菜、菌类等多样组合;多点荤素搭配的菜.主菜最好多吃鱼,尤其是深海鱼,不仅有益大脑健康,还能促进代谢,有助控制体重.
外出就餐,掌握五大点餐法则
【摘 要】
：
遵循五个原则,保证好吃又健康rn◆主菜需要多样化rn主菜尽量达到一荤配三素的比例.其中,肉类不在多而在精;素菜类的绿叶菜、菌类等多样组合;多点荤素搭配的菜.主菜最好多吃鱼
【出 处】
：
家庭科学·新健康
【发表日期】
：
2017年11期
其他文献
现在得胃病的人很多，且越来越年轻化，除了不良的生活习惯之外，和不良的饮食结构也有密切的关系。所以，合理的膳食结构，不仅可以预防疾病，同时，也可以促进胃病的恢复。 那么，胃病患者食疗的推荐食物有哪些呢？下面，为大家介绍一下： 蛋白质 从营养学来讲，蛋白质不仅是构成胃黏膜的主要营养素，同时对于促进胃黏膜恢复至关重要，如果不足，长期就会导致胃黏膜病变。所以，胃病患者一定要保证适量的蛋白质食物摄入，
期刊
酸奶是一种营养丰富、有益健康的美味食品，可以把它当做早餐、晚点，也可以把它当成健康零食。但是很多人心中有个疑问：自己没有基础疾病，但有时会处在“特殊时期”，比如腹泻、经期等，此时能不能喝酸奶呢？ 非特殊时期 要了解“特殊时期”能不能喝酸奶，需要先了解一下“非特殊时期”怎样喝酸奶。对于没有基础疾病，又没有处在“特殊时期”的人来说，可以选择全脂酸奶，每天饮用1～2杯（250～500g），而且，基本
期刊
在流行病学研究中,对于难以构建抽样框架的人群,如吸毒者、同性恋者等,往往存在抽样困境。在此类人群中,随机抽样无法应用,而非概率抽样又很难得到代表性较好的样本,不能对总
南朝顾野王所撰写的《玉篇》是继《说文解字》之後的一部重要字书，也是我国历史上第一部楷书字典。《玉篇》成书之後，由於卷轶浩繁几经删改，现在所存已非原貌。唐上元元年(760)
史铁生是当代著名作家。史铁生的创作，从自身遭际起笔，缘事而作，有感而发。尤其是对人生残缺状态的密切关注和深刻剖析，构成了他创作的独特格调。从个体的生命残缺中，看出了芸芸众
据“Modern Power Systems”1999年9月号报道，俄罗斯ЛМЗ(列宁格勒金属工厂)已从原子能建造出口公司赢得一份金额为1亿2千万美元的合同，为正在建设的中国连云港核电站提供两
这几天看到一则很令人吃惊的新闻：一位23岁的少女，因不穿秋裤，患上急性关节炎并发症，最终累及心脏心力衰竭，医生也无力回天……因新闻内容过于“惊悚”，我们已派编辑去深入采访，具体情况且待下期分解。 虽然目前还无法推断，不穿秋裤到底有没有生命危险，但每年一到这个时候，该不该穿秋裤的争论就骤然而起，盘旋不落。 据说“秋裤”这个梗，最早是从一位时尚杂志的总编那里开始流传的。在一个寒冷的早晨，这位总编偶
期刊
生命意识是人类精神世界的重要组成部分，生命意识或隐或显地存在于一切文学作品中。对文学作品中生命意识的研究，一方面可以展现人类精神世界的发展，另一方面可以从深层次去研究
健康撸串儿的五大法则rn撸串几乎是东北“吃货”们的最爱.一边是美食诱惑,一边是健康顾虑,怎么才能美味与健康兼得呢?国家高级公共营养师杜冬梅指出,如果能遵守以下五点,烧烤
期刊