身边有许多为人父母的朋友，他们常常为教育、引导孩子而烦恼：纠结于择校、如何让孩子更听话、选不選培训班……这些都是家庭教育的话题。
　　记得多年前参与组织一个加强青少年体质座谈会，当时的北京儿童医院李院长与会，他腰板笔挺、精气神饱满充盈，也就五十来岁的样子。在会前的接待中得知，李院长已经年近花甲、马上退休。问及身体强健的原因，他说，得益于中学时期的锻炼，其所读中学特别重视体育，每天下午固定时间要求学生必须锻炼近一个小时，无论刮风下雨、炎夏隆冬。这件事给笔者留下深刻印象。
　　对孩子来讲，什么最重要？毫无疑问是身体健康。因此，作为家长，我们可以引导孩子多参加运动，让运动伴随他们成长的全过程。结合孩子的兴趣，选择一两项运动，常年坚持不辍。
　　经常运动不仅能够增强孩子的体质，还有助于他们养成阳光的心态。健康起码包括身、心即体质和心理两个方面，在青少年时期，体质的基础性作用更加明显。运动中的孩子红光满面，运动后的孩子更富活力。许多家长发现，坚持运动的孩子常常在家里表现得更可爱。
　　经常运动还可以锻炼孩子的毅力，提高其做事的专注度。帮助孩子养成良好的学习、生活习惯和态度非常重要，在这点上家长们有共识。毅力、耐力、专注精神都是良好的习惯和态度。
　　某地一个教育局长到学校教室检查工作，发现戴眼镜的学生很多，就问旁边的教师“多少个学生戴眼镜”，教师竟然回答“您最好问几个学生没戴”。此事提醒我们，重视孩子的健康是第一。