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关键词：老牛湾 长城黄河并行 万家泰水电站
地理位置：老牛湾位于内蒙古清水河县与山西省偏关县交界处，距内蒙古清水河县城湾大约二十公里(水路)；距万家寨水电站大约十公里(水路)。万家寨至老牛湾公路里程17公里；水泉至老牛湾徒步线路约四十五公里。
“长城是中华民族伟大精神的象征，黄河是中华民族文化的摇篮；巍巍长城和滔滔黄河在老牛湾交汇，内长城和外长城在老牛湾相聚”。老牛湾地处晋陕大峡谷的核心地段，这里又位于黄河万家寨水库的库区，使得景色更加壮观；河谷两岸壁立万仞，河道中碧波万顷。河岸之上长城耸立，村落中古迹遍布；这里是长城，黄河惟一并行的典型地段，河面最宽处不过百米，长城与黄河这两个代表中华文明的重要景观在此第一次交汇，更让人感到无比的震撼!老牛湾的村民依然过着面朝黄土背朝天、靠天吃饭的艰苦生活，因此这里依然保留着较为质朴的民风和民情。走过老牛湾，会深深地被这里壮美的景色打动，会深深地被这里的村民感动。会深深地感受到古朴与苍凉的魅力!
交通：
去老牛湾一带，可以从内蒙古呼和浩特到老牛湾，也可以从山西境内取道朔州，经偏关到老牛湾。从朔州到偏关每天都有班车。车次较少。从偏关到老牛湾中间经过万家寨，偏关到万家泰约三十多公里，路况较好，万家寨到老牛湾14公里路程。
A.呼和浩特市出发，沿103省道，经白庙子去往喇嘛湾镇，走沿黄公路到达城湾，从这里可以乘船，沿黄河行驶约二十公里到达老牛湾。
B.呼和浩特市出发，沿209国道经和林格尔县去往清水河县，在小庙子乡转向109国道，从深壕子下国道左转向东南方向去往单台子乡，向南去往老牛湾。过单台子乡后大约有六十公里土路，岔路比较多，沿途注意问路。
C.呼和浩特市出发，走薛家湾高速公路，经喇嘛湾，过黄河大桥到达准葛尔旗的薛家湾，从大饭铺下高速公路，去往万家寨水电站，全程190公里。从万家寨走万老线，约十七公里到达老牛湾。
D.从大同或鄂尔多斯市出发，均可走109国道，从深壕子下国道经单台子乡去往老牛湾。
概况：
老牛湾村位于内蒙古一侧，而山西一侧的楼圪旦村也被人们称为山西老牛湾，两村中间有一道深沟相隔而且由于水库水位提升、河水倒灌，沟中水深达30－40米水位随着不同的季节会有所变化可以乘坐当地村民的小船渡过。
内蒙古一侧的老牛湾村是摄影爱好者们公认的拍摄老牛湾全景的最佳位置，并且形似牛头的山坡坐落在内蒙古侧在这里可以看到一个著名的自然景观——牛鼻孔，山崖的侧面有一个自然形成的山洞透过山洞可以看到绝壁之下的黄河水湾，风光壮丽、秀美。
山西一侧的老牛湾村坐落在一块突起的石崖之上，在百丈悬崖顶部，建有一座砖石空心城楼，名日老牛湾墩，又名望河楼、护水楼，被称为“天下第一墩”。它建于明万历25年，墩高22米，墩体正面有供士兵上下的绳体和通道。用它了望来自黄河的敌情，点燃狼烟向东、南两边长城传递信息；原本建在河边滩地上的边墙早已被黄河冲毁，只有这敌楼依然屹立于此，好似一名威武的戍边军人，楼脚下是近百米的悬崖。
位于山西一侧的老牛湾堡三面环水，面连山，呈牛头状。各种石头建筑根据地势而建，石窑石屋比肩而居，石墙石院随形而就，石碾石磨，石杵石臼随处可见。村北有石墩台，村南有石寨堡。尤其是村南的古代城堡遗址虽已经残破不全，但整个古城的风貌还依稀可辨。古城坐北朝南先，入瓮城再进南门迎面是座石影壁，后面有观音阁和关帝庙，建筑已经残破，墙上还存留有壁画。古堡外四处的山上也建有多座小庙，人神共同护佑着身后更为广阔无垠的家园。整个村庄，简直就是一个石头民俗博物馆。
徒步路线推荐：
老牛湾周边有多条徒步路线，都是沿长城或黄河的行程，为大家推荐以下两条难度不同的徒步路线，可根据自己的实际情况作为参考。
路线一：水泉——老牛湾
难度：此路线强度较大，全程约四十公里山路，全部沿着长城进行，有超过十个大的上升与下降。这一路强度越来越大，风景也越来越好。大约徒步14个小时才能到达山西老牛湾(楼圪旦)。
时间：三天
线路特色：
位于山西偏关县内的水泉至老牛湾段是明长城中非常经典的一段，这段长城经过历朝历代不断的修缮，至今仍能看出当年恢宏的气势。这一段长城自东北向西南绵延近四十公里巍峨屹立于崇山峻岭之间，起始于山西省偏关县水泉乡，止于同属偏关县的万家寨乡老牛湾。一路之上长城存留尚属完好大部分的边墙和烽火台都清晰可见，目前还有两座烽火台外层有包砖一路之上长城绵延峰回路转，时而爬上山顶 高耸山巅时而深入谷底，小路蜿蜒。一路下来，荡气回肠之感油然而生。整个行程之中要翻越六座高山，前半程路线虽然上升和下降很多，但相对平缓，而后半程则大多数是大幅的上升和下降，体力要求较高。整个线路长城、峡谷风光相当壮观，是一条非常难得的徒步线路。
行程安排：
D1：呼和浩特——和林格尔——清水河——水泉堡
乘车至水泉乡的水泉堡，约需要半天时间，所以可以午饭后出发，晚上到达水泉住宿，早些休息，以保证第二天良好的体力状况。
D2：水泉堡——窑沟子——干沟楼——白泥窑——青草峁——滑石堡
建议尽早出发最晚不要超过八点。沿着长城一路向西行进，大约五小时到达白泥窑，这一段的长城非常完整，是北魏长城的遗迹，长城两边种满了树，墩台完整连绵高低错落，是长城不可多得的景观。在村里有一座圆形烽火台，有一个小洞可以登上台顶，周围有土围，应该是驻扎兵士的营房。中午在白泥窑午饭休息，下午继续沿长城行走，大约四小时可到达滑石堡。
滑石堡建干明宣德年问，存留至今的南城门上有石刻的“镇宁”二字。门楼上有一座完好的石碑，从碑文中可以了解滑石堡的规模形制，修建的目的是为了防备胡人。如此详细描述所在城堡的石碑，在现今看来的确非常难得。
D3：滑石堡——老牛湾——呼和浩特
从滑石堡开始，这里将进入一条长12公里的峡谷，是晋蒙分界线，峡谷开始阶段是干沟，但到了中段谷底开始有水，两岸基本上是直上直下的立壁，因此不要在谷底徒步，应该在峡谷南岸行走，不要沿着山顶的长城徒步，沿着半山腰的羊肠小道是最佳选择，但中间有一段斜切比较危险。全程需要4－5小时，中午即可到达老牛湾。
路线二：万家寨—老牛湾难度：全程14公里，难度不大，半天即可走完，一天时间可以慢慢地边走边拍。想要加长徒步时间的话，可以反向行走，从老牛湾出发，过万家寨后去往关河口方向，徒步至桦林堡，寺沟一带，还要增加一天的时间。
时间：1—2天
线路特色： 黄河万家寨水利枢纽工程位于黄河北干流托克托至龙口河段峡谷内，是山西引黄入晋工程的起点，左岸隶属山西偏关县，右岸隶属内蒙古准葛尔旗。万家寨是山西最大的水利工程，库区在晋蒙峡谷之间绵延数十里，高峡出平湖，使得黄河水在上游的老牛湾段非常清澈。在路边陡峭的河谷中有一座古堡残存，不经意很难发现。这就是赫赫有名的万家寨，其三面环崖一面临河，地势十分险要。《山西通志》载：万家寨县西北四十五里，“巨石崭崖下，临河岸昔人结寨其上”。现在的万家寨因为建水利枢纽，在山上山下都修了公路，原来的地理优势已经看不到了。
行程安排：
D1：呼和浩特—薛家湾—万家寨—老牛湾
一大早出发，走薛家湾高速，约三个小时到达万家寨水电站。沿晋陕黄河大峡谷徒步，约3～4小时可到达老牛湾，稍作休息刚好欣赏老牛湾日落夕阳。如果时间很紧张，可当晚赶回呼和浩特。当然，强烈建议在这里住一晚。
D2：老牛湾—呼和浩特
一早起来观日出，阳光洒在峡谷上金光灿烂，非常漂亮壮观。上午可选择乘船到对岸或到黄河中游览，午饭后返回。
食宿
老牛湾附近的区域依然属于老少边穷地区。因此老百姓的生活条件都比较差，可以在老乡家借宿，但不要指望有好的条件。
水泉吃住条件相对简陋，有非常简单的农家旅馆10元/人，吃饭不能保证，天气较冷时需要自带睡袋，否则非常冷，最好自带可口的食品。
老牛湾村已略有开发，有一些农家乐可以住宿，通常是窑洞，15元/人，大都比较干净。也可以提供餐饮，一般的正餐15元/人，早餐8元/人。如果想吃黄河虾或鱼，则需要单点，提前谈好价格。黄河鱼一般50～80元一斤，炸河虾或小白条20元一份。
山西一侧老牛湾的“吕瑞良农家乐”是很多徒步爱好者的聚集处。联系电话：13453012627。
偏关县城的偏关宾馆应该是偏关县最好的宾馆了，餐厅的饭菜还不错，非常具有地方特色，特别是炖羊肉值得推荐。电话：0350-76541 88。标间价格128元/间。
河曲、偏关一带的驴肉莜面不错。而这里的酸饭和酸米汤也很有特点，不一定吃得惯，尝尝无妨。
户外探险提示
1 千万不要去游泳，因为水深约七十米，并且河底全是淤泥、暗流，很危险。
2 在徒步过程中有许多农作物，注意不要踩踏。
3 途中可以多和当地老乡交流，他们非常热情。能感受很多人文的东西，说不定还能听到走西口的故事。
4 水泉至老牛湾的路线上，只有从水泉出发后在位于整个路程四分之一位置的窑沟子附近有一个小炼铁厂有一家小商店，但里面可以购买的东西非常少。所以不要指望途中的补给。
5 沿途村庄老百姓喝的都是早井或水窖的水，可以补水但水质很差。
6 偏关县汽车站每天有两趟到万家寨的丰，七元/人，路上用时30～40分钟。
7 本文作者内蒙古马夫是老牛湾最早的造访者(1986年)之一，对开发和推广周边线路做了许多工作。有需要的话，可以提前联系他咨询相关的情况(QQ：89154479)，笔者很乐意与户外爱好者交流。
地理位置：老牛湾位于内蒙古清水河县与山西省偏关县交界处，距内蒙古清水河县城湾大约二十公里(水路)；距万家寨水电站大约十公里(水路)。万家寨至老牛湾公路里程17公里；水泉至老牛湾徒步线路约四十五公里。
“长城是中华民族伟大精神的象征，黄河是中华民族文化的摇篮；巍巍长城和滔滔黄河在老牛湾交汇，内长城和外长城在老牛湾相聚”。老牛湾地处晋陕大峡谷的核心地段，这里又位于黄河万家寨水库的库区，使得景色更加壮观；河谷两岸壁立万仞，河道中碧波万顷。河岸之上长城耸立，村落中古迹遍布；这里是长城，黄河惟一并行的典型地段，河面最宽处不过百米，长城与黄河这两个代表中华文明的重要景观在此第一次交汇，更让人感到无比的震撼!老牛湾的村民依然过着面朝黄土背朝天、靠天吃饭的艰苦生活，因此这里依然保留着较为质朴的民风和民情。走过老牛湾，会深深地被这里壮美的景色打动，会深深地被这里的村民感动。会深深地感受到古朴与苍凉的魅力!
交通：
去老牛湾一带，可以从内蒙古呼和浩特到老牛湾，也可以从山西境内取道朔州，经偏关到老牛湾。从朔州到偏关每天都有班车。车次较少。从偏关到老牛湾中间经过万家寨，偏关到万家泰约三十多公里，路况较好，万家寨到老牛湾14公里路程。
A.呼和浩特市出发，沿103省道，经白庙子去往喇嘛湾镇，走沿黄公路到达城湾，从这里可以乘船，沿黄河行驶约二十公里到达老牛湾。
B.呼和浩特市出发，沿209国道经和林格尔县去往清水河县，在小庙子乡转向109国道，从深壕子下国道左转向东南方向去往单台子乡，向南去往老牛湾。过单台子乡后大约有六十公里土路，岔路比较多，沿途注意问路。
C.呼和浩特市出发，走薛家湾高速公路，经喇嘛湾，过黄河大桥到达准葛尔旗的薛家湾，从大饭铺下高速公路，去往万家寨水电站，全程190公里。从万家寨走万老线，约十七公里到达老牛湾。
D.从大同或鄂尔多斯市出发，均可走109国道，从深壕子下国道经单台子乡去往老牛湾。
概况：
老牛湾村位于内蒙古一侧，而山西一侧的楼圪旦村也被人们称为山西老牛湾，两村中间有一道深沟相隔而且由于水库水位提升、河水倒灌，沟中水深达30－40米水位随着不同的季节会有所变化可以乘坐当地村民的小船渡过。
内蒙古一侧的老牛湾村是摄影爱好者们公认的拍摄老牛湾全景的最佳位置，并且形似牛头的山坡坐落在内蒙古侧在这里可以看到一个著名的自然景观——牛鼻孔，山崖的侧面有一个自然形成的山洞透过山洞可以看到绝壁之下的黄河水湾，风光壮丽、秀美。
山西一侧的老牛湾村坐落在一块突起的石崖之上，在百丈悬崖顶部，建有一座砖石空心城楼，名日老牛湾墩，又名望河楼、护水楼，被称为“天下第一墩”。它建于明万历25年，墩高22米，墩体正面有供士兵上下的绳体和通道。用它了望来自黄河的敌情，点燃狼烟向东、南两边长城传递信息；原本建在河边滩地上的边墙早已被黄河冲毁，只有这敌楼依然屹立于此，好似一名威武的戍边军人，楼脚下是近百米的悬崖。
位于山西一侧的老牛湾堡三面环水，面连山，呈牛头状。各种石头建筑根据地势而建，石窑石屋比肩而居，石墙石院随形而就，石碾石磨，石杵石臼随处可见。村北有石墩台，村南有石寨堡。尤其是村南的古代城堡遗址虽已经残破不全，但整个古城的风貌还依稀可辨。古城坐北朝南先，入瓮城再进南门迎面是座石影壁，后面有观音阁和关帝庙，建筑已经残破，墙上还存留有壁画。古堡外四处的山上也建有多座小庙，人神共同护佑着身后更为广阔无垠的家园。整个村庄，简直就是一个石头民俗博物馆。
徒步路线推荐：
老牛湾周边有多条徒步路线，都是沿长城或黄河的行程，为大家推荐以下两条难度不同的徒步路线，可根据自己的实际情况作为参考。
路线一：水泉——老牛湾
难度：此路线强度较大，全程约四十公里山路，全部沿着长城进行，有超过十个大的上升与下降。这一路强度越来越大，风景也越来越好。大约徒步14个小时才能到达山西老牛湾(楼圪旦)。
时间：三天
线路特色：
位于山西偏关县内的水泉至老牛湾段是明长城中非常经典的一段，这段长城经过历朝历代不断的修缮，至今仍能看出当年恢宏的气势。这一段长城自东北向西南绵延近四十公里巍峨屹立于崇山峻岭之间，起始于山西省偏关县水泉乡，止于同属偏关县的万家寨乡老牛湾。一路之上长城存留尚属完好大部分的边墙和烽火台都清晰可见，目前还有两座烽火台外层有包砖一路之上长城绵延峰回路转，时而爬上山顶 高耸山巅时而深入谷底，小路蜿蜒。一路下来，荡气回肠之感油然而生。整个行程之中要翻越六座高山，前半程路线虽然上升和下降很多，但相对平缓，而后半程则大多数是大幅的上升和下降，体力要求较高。整个线路长城、峡谷风光相当壮观，是一条非常难得的徒步线路。
行程安排：
D1：呼和浩特——和林格尔——清水河——水泉堡
乘车至水泉乡的水泉堡，约需要半天时间，所以可以午饭后出发，晚上到达水泉住宿，早些休息，以保证第二天良好的体力状况。
D2：水泉堡——窑沟子——干沟楼——白泥窑——青草峁——滑石堡
建议尽早出发最晚不要超过八点。沿着长城一路向西行进，大约五小时到达白泥窑，这一段的长城非常完整，是北魏长城的遗迹，长城两边种满了树，墩台完整连绵高低错落，是长城不可多得的景观。在村里有一座圆形烽火台，有一个小洞可以登上台顶，周围有土围，应该是驻扎兵士的营房。中午在白泥窑午饭休息，下午继续沿长城行走，大约四小时可到达滑石堡。
滑石堡建干明宣德年问，存留至今的南城门上有石刻的“镇宁”二字。门楼上有一座完好的石碑，从碑文中可以了解滑石堡的规模形制，修建的目的是为了防备胡人。如此详细描述所在城堡的石碑，在现今看来的确非常难得。
D3：滑石堡——老牛湾——呼和浩特
从滑石堡开始，这里将进入一条长12公里的峡谷，是晋蒙分界线，峡谷开始阶段是干沟，但到了中段谷底开始有水，两岸基本上是直上直下的立壁，因此不要在谷底徒步，应该在峡谷南岸行走，不要沿着山顶的长城徒步，沿着半山腰的羊肠小道是最佳选择，但中间有一段斜切比较危险。全程需要4－5小时，中午即可到达老牛湾。
路线二：万家寨—老牛湾难度：全程14公里，难度不大，半天即可走完，一天时间可以慢慢地边走边拍。想要加长徒步时间的话，可以反向行走，从老牛湾出发，过万家寨后去往关河口方向，徒步至桦林堡，寺沟一带，还要增加一天的时间。
时间：1—2天
线路特色： 黄河万家寨水利枢纽工程位于黄河北干流托克托至龙口河段峡谷内，是山西引黄入晋工程的起点，左岸隶属山西偏关县，右岸隶属内蒙古准葛尔旗。万家寨是山西最大的水利工程，库区在晋蒙峡谷之间绵延数十里，高峡出平湖，使得黄河水在上游的老牛湾段非常清澈。在路边陡峭的河谷中有一座古堡残存，不经意很难发现。这就是赫赫有名的万家寨，其三面环崖一面临河，地势十分险要。《山西通志》载：万家寨县西北四十五里，“巨石崭崖下，临河岸昔人结寨其上”。现在的万家寨因为建水利枢纽，在山上山下都修了公路，原来的地理优势已经看不到了。
行程安排：
D1：呼和浩特—薛家湾—万家寨—老牛湾
一大早出发，走薛家湾高速，约三个小时到达万家寨水电站。沿晋陕黄河大峡谷徒步，约3～4小时可到达老牛湾，稍作休息刚好欣赏老牛湾日落夕阳。如果时间很紧张，可当晚赶回呼和浩特。当然，强烈建议在这里住一晚。
D2：老牛湾—呼和浩特
一早起来观日出，阳光洒在峡谷上金光灿烂，非常漂亮壮观。上午可选择乘船到对岸或到黄河中游览，午饭后返回。
食宿
老牛湾附近的区域依然属于老少边穷地区。因此老百姓的生活条件都比较差，可以在老乡家借宿，但不要指望有好的条件。
水泉吃住条件相对简陋，有非常简单的农家旅馆10元/人，吃饭不能保证，天气较冷时需要自带睡袋，否则非常冷，最好自带可口的食品。
老牛湾村已略有开发，有一些农家乐可以住宿，通常是窑洞，15元/人，大都比较干净。也可以提供餐饮，一般的正餐15元/人，早餐8元/人。如果想吃黄河虾或鱼，则需要单点，提前谈好价格。黄河鱼一般50～80元一斤，炸河虾或小白条20元一份。
山西一侧老牛湾的“吕瑞良农家乐”是很多徒步爱好者的聚集处。联系电话：13453012627。
偏关县城的偏关宾馆应该是偏关县最好的宾馆了，餐厅的饭菜还不错，非常具有地方特色，特别是炖羊肉值得推荐。电话：0350-76541 88。标间价格128元/间。
河曲、偏关一带的驴肉莜面不错。而这里的酸饭和酸米汤也很有特点，不一定吃得惯，尝尝无妨。
户外探险提示
1 千万不要去游泳，因为水深约七十米，并且河底全是淤泥、暗流，很危险。
2 在徒步过程中有许多农作物，注意不要踩踏。
3 途中可以多和当地老乡交流，他们非常热情。能感受很多人文的东西，说不定还能听到走西口的故事。
4 水泉至老牛湾的路线上，只有从水泉出发后在位于整个路程四分之一位置的窑沟子附近有一个小炼铁厂有一家小商店，但里面可以购买的东西非常少。所以不要指望途中的补给。
5 沿途村庄老百姓喝的都是早井或水窖的水，可以补水但水质很差。
6 偏关县汽车站每天有两趟到万家寨的丰，七元/人，路上用时30～40分钟。
7 本文作者内蒙古马夫是老牛湾最早的造访者(1986年)之一，对开发和推广周边线路做了许多工作。有需要的话，可以提前联系他咨询相关的情况(QQ：89154479)，笔者很乐意与户外爱好者交流。