内家八桩传真(三):八桩谱法

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<正>(接上期)练好八桩之前,需要先练一个预备式,即无极桩。无极桩属阴阳合德、动静未分之桩。真气内收,神不外驰,精不妄伤,气不轻浮。真相不露,以静待动,其攻守之意存乎一心。劲主柔、形为合,架式为高桩。因此式适用于养气延年,故又名"养气桩"。此式旨在集意凝神,安定心神,所以又称"安神桩"。神是生命活动现象的总称。《灵枢·本神篇》说:"两精相搏渭之神",即男女两精结合形成生命时,形成
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