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[摘 要]通过对职业高中学生心理健康教育的概述，结合文献检索，分析职高生心理问题：自卑心理的产生原因，来探究如何消除不良心理，将其转化成学生自身的潜能与优势，发挥学生的创造力，提高教学质量。
[关键词]职业高中 自卑心理
一、心理健康及心理健康教育的概念
长期以来，人们对健康的认识有一个共同的看法，这就是“无病即健康”，只要没有生出疾病，一个人就是健康的。这种观念一直有着广泛的影响，其着眼点基本上是躯体疾病。随着社会的发展，人们对健康的认识有了新的见解，意识到心理因素、社会文化因素也与人的健康有密切的关系，传统的生物医学模式演变成了生物-心理-社会医学模式，心理健康的概念也提出来了。世界卫生组织（WHO）1989年提出：“健康不仅没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”具体包含：（1）身体、智力、情绪十分调和；（2）适应环境，人际关系中能彼此谦让；（3）有幸福感；（4）在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。
二、对当今职高生的心理现状进行调查
采用《职高生心理健康综合测量》对职业高职高生进行问卷调查结果显示职高生产生某些方面的严重的心理障碍，如果不及时调节，有可能产生心理疾病。那么当代职高生会出现哪些心理状况呢？分析一下，可能有以下几种情况：
（一）职高生心理年龄特色--动荡性。
高中生生理、心理发展的不平衡性，以及生理和某些心理发展同道德或其他社会意识发展之间的不平衡性。一方面创造了个性发展以及道德和社会意识发展的条件，但另一方面也造成了高中生心理过程的种种矛盾和冲突，表现出一种成熟前的动荡性。
（二）职高生的学习心理问题
学习是学生第一要务和主导活动，职高生的身心发展也主要是通过学习来实现的。职高教育阶段是职高生学习与发展的重要时期、黄金时期，而学生心理问题也是职高生最普遍、最常见、最突出的心理问题。
学习目标不够明确；学习动机层次不高；学习方法不当，学习习惯不良；学习的认知能力水平较低；学习焦虑现象比较普遍。
（三）职高生自卑心理严重
自卑心理是个体在外界的消极暗示下，由于现实自我与理想自我之间产生强烈的反差而引起的自我贬低、自我否定的一种消极的心理状态。自卑是自我意识偏离后产生的一种情绪体验和在这种情绪支配下担心失去他人尊重的心理状态。通俗地说，自卑是一种自己看不起自己，总以为别人也看不起自己的心理状态， 这是一种不正常的心理状态。它的外在表现就是看轻自己，对个人的能力与品质做出不符合实际的偏低评价，认为自己什么都不行，从而对学习缺乏信心，注意力不集中，悲观失望，即使对那些稍加努力就可以完成的任务，也往往自叹无能而轻易放弃。部分职校生由于长期处在被别人瞧不起的地位，常常听到的是指责和不满，常常看到的是歧视的眼光，总觉得自己“低人一等”、“矮人三分”，容易出现自暴自弃、破罐破摔等消极表现。
三、高职学生自卑心理的产生原因
（一）外在原因
1、 社会原因。随着时代的发展，随着职业教育教学改革的不断深入，要求学生学以致用能力的不断提高。这种要求与学生的实际能力和水平之间还有一定的差距，学生在学习中感到困难、困惑、畏惧现象还普遍存在。
2、 家庭原因。学生中有相当一部分都是来自农村或贫困地方，这些地方的学生学习能力偏低跟城市相比甚远， 所以给学生心理上造成了巨大压力。再加上学习、生活方面与父母沟通少，很多时候得不到父母的支持与鼓励容易产生孤独、无助的性格，影响了他们的学习。
3、学校原因。每个学习者都是单独的个体，都具有自己独特的个性，在学习中表现出个体的学习态度，学习动机，努力程度，学习能力，学习心理等方面的差异。然而在具体的学习过程中教师无法关注到每个学习个体的表现并对其进行有差别的期待与关注。一些本身就陷入弱势的学生群体进而对于学习的效果没有任何期待，甚至连因个体差异显示出来的进步也被抹杀了，进而怀疑否定自己的能力，从而产生严重的自卑心理。
（二） 内在原因
1、与父母关系冷漠 2、孤独感
四、如何矫治学生的自卑心理
（一）加强学校心理健康教育工作
加强学校心理健康教育可以使学生常见的各种心理问题，在学校、家庭、社会教育的协调影响和辅导中得以疏导和排解，使学生的心理素质得到健康发展，促进学生整体素质的提高。通过多种途径和方法，针对学生在学习、生活、升学、人际交往、青春期心理、性格、情感等方面的心理矛盾和障碍，对学生心理咨询和辅导，帮助学生解决心理矛盾和障碍。
1、学校营造心理健康教育重要性的氛围；组建学生社团，发挥学生在心理健康教育中的主体作用；建立学校心理健康教育三级保健网，做好心理危机干预工作；建立学生心理档案，搞好心理健康教育课题研究。
（二）通过提高教师的基本素质，使教师成为学生可以信赖的良师益友
教师要学习一些心理学知识，要充分信任、理解、尊重学生。学生的自卑心理大多来自教师对学生的主观评价。一些教师凭主观感情，偏爱成绩好的尖子生，对中层生漠不关心，对后进生全盘否定，出语不逊，这无疑给学生带来极大的心理压力及负面影响，可能使许多学生产生自卑心理，甚至对学生的自尊心、自信心都会产生不良影响，严重影响学生的身心健康。教师对学生评价时要多鼓励、少批评，多说溢美之词。
（三）重视学校教育和家庭教育相结合
开展心理健康教育，仅仅依靠学校是不够的，学生的心理问题，学校只能在极有限的时间和空间进行矫正和引导，社会环境和家庭影响也尤为重要。可以说，大部分青少年的心理障碍都与其父母有直接或间接的关系。取得家长的合作，帮助家长发挥他的教育功能，对于改善和预防孩子的心理障碍，帮助孩子成才极为重要。
参考文献
【1】雷雳主编 《中学生心理健康指导手册》科学出版社2007年版【M】
【2】姚本先、方双虎：《学校心理健康教育导论》东方出版中心 2002年版【M】
【3】林崇德等：《学校心理学》，人民教育出版社 2000年版 【M】
【4】郑日昌、陈永胜：《学校心理咨询》人民教育出版社 1999年版【M】
【5】王浩：《对中学生心理健康教育管理体制的一些思考》《教育与管理》【M】
【6】白铭欣：《班主任的科学与艺术》华龄出版社 1996年版【M】
[关键词]职业高中 自卑心理
一、心理健康及心理健康教育的概念
长期以来，人们对健康的认识有一个共同的看法，这就是“无病即健康”，只要没有生出疾病，一个人就是健康的。这种观念一直有着广泛的影响，其着眼点基本上是躯体疾病。随着社会的发展，人们对健康的认识有了新的见解，意识到心理因素、社会文化因素也与人的健康有密切的关系，传统的生物医学模式演变成了生物-心理-社会医学模式，心理健康的概念也提出来了。世界卫生组织（WHO）1989年提出：“健康不仅没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”具体包含：（1）身体、智力、情绪十分调和；（2）适应环境，人际关系中能彼此谦让；（3）有幸福感；（4）在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。
二、对当今职高生的心理现状进行调查
采用《职高生心理健康综合测量》对职业高职高生进行问卷调查结果显示职高生产生某些方面的严重的心理障碍，如果不及时调节，有可能产生心理疾病。那么当代职高生会出现哪些心理状况呢？分析一下，可能有以下几种情况：
（一）职高生心理年龄特色--动荡性。
高中生生理、心理发展的不平衡性，以及生理和某些心理发展同道德或其他社会意识发展之间的不平衡性。一方面创造了个性发展以及道德和社会意识发展的条件，但另一方面也造成了高中生心理过程的种种矛盾和冲突，表现出一种成熟前的动荡性。
（二）职高生的学习心理问题
学习是学生第一要务和主导活动，职高生的身心发展也主要是通过学习来实现的。职高教育阶段是职高生学习与发展的重要时期、黄金时期，而学生心理问题也是职高生最普遍、最常见、最突出的心理问题。
学习目标不够明确；学习动机层次不高；学习方法不当，学习习惯不良；学习的认知能力水平较低；学习焦虑现象比较普遍。
（三）职高生自卑心理严重
自卑心理是个体在外界的消极暗示下，由于现实自我与理想自我之间产生强烈的反差而引起的自我贬低、自我否定的一种消极的心理状态。自卑是自我意识偏离后产生的一种情绪体验和在这种情绪支配下担心失去他人尊重的心理状态。通俗地说，自卑是一种自己看不起自己，总以为别人也看不起自己的心理状态， 这是一种不正常的心理状态。它的外在表现就是看轻自己，对个人的能力与品质做出不符合实际的偏低评价，认为自己什么都不行，从而对学习缺乏信心，注意力不集中，悲观失望，即使对那些稍加努力就可以完成的任务，也往往自叹无能而轻易放弃。部分职校生由于长期处在被别人瞧不起的地位，常常听到的是指责和不满，常常看到的是歧视的眼光，总觉得自己“低人一等”、“矮人三分”，容易出现自暴自弃、破罐破摔等消极表现。
三、高职学生自卑心理的产生原因
（一）外在原因
1、 社会原因。随着时代的发展，随着职业教育教学改革的不断深入，要求学生学以致用能力的不断提高。这种要求与学生的实际能力和水平之间还有一定的差距，学生在学习中感到困难、困惑、畏惧现象还普遍存在。
2、 家庭原因。学生中有相当一部分都是来自农村或贫困地方，这些地方的学生学习能力偏低跟城市相比甚远， 所以给学生心理上造成了巨大压力。再加上学习、生活方面与父母沟通少，很多时候得不到父母的支持与鼓励容易产生孤独、无助的性格，影响了他们的学习。
3、学校原因。每个学习者都是单独的个体，都具有自己独特的个性，在学习中表现出个体的学习态度，学习动机，努力程度，学习能力，学习心理等方面的差异。然而在具体的学习过程中教师无法关注到每个学习个体的表现并对其进行有差别的期待与关注。一些本身就陷入弱势的学生群体进而对于学习的效果没有任何期待，甚至连因个体差异显示出来的进步也被抹杀了，进而怀疑否定自己的能力，从而产生严重的自卑心理。
（二） 内在原因
1、与父母关系冷漠 2、孤独感
四、如何矫治学生的自卑心理
（一）加强学校心理健康教育工作
加强学校心理健康教育可以使学生常见的各种心理问题，在学校、家庭、社会教育的协调影响和辅导中得以疏导和排解，使学生的心理素质得到健康发展，促进学生整体素质的提高。通过多种途径和方法，针对学生在学习、生活、升学、人际交往、青春期心理、性格、情感等方面的心理矛盾和障碍，对学生心理咨询和辅导，帮助学生解决心理矛盾和障碍。
1、学校营造心理健康教育重要性的氛围；组建学生社团，发挥学生在心理健康教育中的主体作用；建立学校心理健康教育三级保健网，做好心理危机干预工作；建立学生心理档案，搞好心理健康教育课题研究。
（二）通过提高教师的基本素质，使教师成为学生可以信赖的良师益友
教师要学习一些心理学知识，要充分信任、理解、尊重学生。学生的自卑心理大多来自教师对学生的主观评价。一些教师凭主观感情，偏爱成绩好的尖子生，对中层生漠不关心，对后进生全盘否定，出语不逊，这无疑给学生带来极大的心理压力及负面影响，可能使许多学生产生自卑心理，甚至对学生的自尊心、自信心都会产生不良影响，严重影响学生的身心健康。教师对学生评价时要多鼓励、少批评，多说溢美之词。
（三）重视学校教育和家庭教育相结合
开展心理健康教育，仅仅依靠学校是不够的，学生的心理问题，学校只能在极有限的时间和空间进行矫正和引导，社会环境和家庭影响也尤为重要。可以说，大部分青少年的心理障碍都与其父母有直接或间接的关系。取得家长的合作，帮助家长发挥他的教育功能，对于改善和预防孩子的心理障碍，帮助孩子成才极为重要。
参考文献
【1】雷雳主编 《中学生心理健康指导手册》科学出版社2007年版【M】
【2】姚本先、方双虎：《学校心理健康教育导论》东方出版中心 2002年版【M】
【3】林崇德等：《学校心理学》，人民教育出版社 2000年版 【M】
【4】郑日昌、陈永胜：《学校心理咨询》人民教育出版社 1999年版【M】
【5】王浩：《对中学生心理健康教育管理体制的一些思考》《教育与管理》【M】
【6】白铭欣：《班主任的科学与艺术》华龄出版社 1996年版【M】