“我们赢了！中国女排夺得了世界冠军！”电视机里传出欢呼的声音，大街小巷都沸腾了：1981年11月16日，第三届世界杯排球赛，中国国家女子排球队以3：2战胜东道主日本队，第一次站上了冠军的领奖台。三十多年来，女排姑娘们一直是大家心中闪亮的明星，她们在排球赛场上一次次纵身跃起，奋力扣击，脑后高高的马尾辫随着每一次跳跃上下翻飞。
　　2019年，中国女排成功卫冕女排世界杯冠军，这是女排队史上的第十冠。国旗伴着国歌慢慢升起，解说席上，曾经的女排队长惠若琪和现场以及电视机前的观众一样，既激动又自豪。她说：“我很荣幸在自己的名字前面有一个荣耀一生的前缀——女排姑娘。”
　　惠若琪是女排国家队第15任队长，出生于辽宁省大连市的她性格开朗，个子高挑，从小到大她最常被问到这个问题：怎样才能和你长得一样高呢？因为惠若琪的父母个子都挺高，父母的优良基因，使得她从小就比同龄孩子高一截。她一度为身高而烦恼——排队永远要站在末尾，上课一直坐后排座位，如果公园门票是根据身高判断，她很早就要买全票了。直到8岁时，因为一次偶然的机会，惠若琪与排球相遇了，这下高个子成了一大优势，因为对排球这项运动来说，运动员的身高很重要。在成为排球运动员后，她才对自己的身高有了自信，从此排球也成了她生活中的重心。
　　升入初中后，惠若琪也努力坚持着排球的训练和文化课的学习，为抢时间，中午一下课就跑去食堂排队打饭是常有的事。但渐渐地，新的挑战出现了：排球训练占用了很多时间，有时还要参加国内外的比赛，一去可能有半个多月，和同学们相比学习时间少了很多。但惠若琪并不希望学习成绩受到影响，每次外出比赛前，她都会去找文化课的老师们补课，把作业和复习资料带在身上，一有空就拿出来学习。
　　2007年的春天，16岁的惠若琪成为中国国家女子排球队的一员，她心里有些紧张，又充满期待。以前只能在电视上看到的球员们出现在身边，这是多么神奇的事啊！不过，在进入国家队后，惠若琪发现自己和身边的队友有一定的差距，虽然大家都说“你年龄还小，可以慢慢来”，但她觉得不行。惠若琪向来不服输。曾经在体校时，她因为是排球初学者，进度比别人落后，那就咬咬牙，迎頭面对挑战。最开始入选省队时，因为年龄还小，力量不够，那就侧重技巧，照样可以克敌制胜。面对和国家队队友们的差距，她同样付出了加倍的努力。凭借刻苦的训练和对自我的高要求，惠若琪很快在国家队崭露头角，她的基本功扎实，球风强硬，在赛场上的出色表现受到无数球迷的喜爱。
　　2013年，惠若琪担任了女排的第15任队长，从队员成为队长，心境也有了很大变化。第一次穿上有队长标志的比赛服时，惠若琪很开心，但随之而来的是沉甸甸的责任，作为队长，需要考虑的事更多，出发点也和以前不一样。
　　作为国家队的主攻手，她与队友们一起经历过低谷，也登上过顶峰。排球带给她的，有喜悦，也有伤痛。她曾经因为救球导致左肩脱臼，被植入了7根钢钉;2015年女排世界杯前一周，惠若琪的心脏被查出了问题，需要手术，那时可以说是她的人生最低谷。她躺在手术台上，医生从她的大腿上开出一个小口，慢慢地将一根管子插进去，一路直到心脏。手术过程中，她的心跳最快达到了每分钟250次，甚至发生了极端情况，通过电击才闯过“鬼门关”。
　　然而，手术后还不到两个月，心脏问题却再度复发了，这时距离奥运会只剩下不足5个月的时间。对她而言，这很可能是最后一次参加大赛了。晚上，惠若琪找到郎平指导，她说：“郎导，我这次可能真的坚持不了了。”她从没想过自己会将这句话说出口，眼泪止不住地流了下来。
　　任何一个运动员，与家人聚少离多，艰苦训练到深夜，为的是什么呢？不就是希望自己能够站在比赛场上，为了梦想和胜利努力拼搏吗？可是，由于前些年的比赛任务十分繁重，又有旧伤在身，加上惠若琪对待练习和比赛都非常认真，种种原因叠加堆积起来，终于爆发了。郎平指导同样流着泪，拉住她的手，对她说：“我们还有时间，如果你的梦想还在那个地方，你就再为梦想争取一次。只要有百分之一的希望，我们就尽百分之百的努力。”
　　最终，惠若琪选择在生日之后接受了第二次手术。术后两周，她开始进行恢复训练，一点点克服运动能力下降带来的不便。2016年里约奥运会上，她与队友们一起站上了最高领奖台。正如女排队歌《阳光总在风雨后》唱的那样，在狂风骤雨过后，她终于看到美丽的彩虹。
　　2018年，惠若琪宣布退役。退役后的她专注于推广体育教育。排球改变了她的人生，她希望体育的力量可以影响更多人。