从保健角度讲，全裸睡眠可以使人得到充分休息。现代人生活很繁忙，精神压力也很大，裸睡可以让你全身紧绷的神经完全放松，达到安然休息的自在境界。专家认为，不穿内衣睡觉有以下好处：血液循环达到完全放松，使肢体更舒适；保证皮肤呼吸通畅，促进新陈代谢加速；避免内衣裤成为霉菌孳生的温床；有助于调节神经压力；消除疲劳，放松紧绷的肌肉。
　　裸睡对男性不育症患者是有利的。有些不育患者是精子活动度差导致的，而精子的活力与阴囊的温度有关。一般人阴囊的温度应比人体低2－3度，但如果患者穿内裤较紧，内裤紧贴人体，阴囊内温度升高，就会影响精子的活力，导致不育。所以，未婚、未育的男性，除了夜间应彻底放松对阴囊的束缚，白天也应穿宽松的内裤，以免加重对阴囊内精子活力的影响。我国古时和现在农村大部分地区都有穿大裆裤的习惯，实际是对人体生育机能的一种保护。裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生，调节神经，增强适应和免疫能力。裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环。使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。裸睡还可以使人感到温暖和舒适。作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。
　　裸睡也应注意两点：一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡；二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。
　　时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性，临睡觉前不妨彻底脱光内衣，体验“睡美人”的超然感受。