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减肥最好的方法就是合理饮食、多运动，但是太多复胖的例子都在告诉我们，减肥不仅仅是体重的那点事。韩剧《美女的诞生》的女主角在变瘦变美之后，依然有很多“心理”问题。有专家曾经说过：“肥胖其实是种心理病”，减肥不仅仅是变苗条，更重要的是让心也减去负担，减掉那些让自己变胖的负面情绪，才能远离复胖，减肥还是得先从减心开始。