如何巧喝蜂蜜水

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  很多人喜欢喝蜂蜜水。但是蜂蜜有什么作用和功效,大家知道吗?
  1.抗疲劳。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪,富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等,经常服用能使人精神焕发,精力充沛,记忆力提高。
  蜂蜜雪梨水:取雪梨1~2个,削皮去核切块,放入炖盅内,加少许水,置锅内用文火炖约1小时,取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉,可达到润肺去燥的功效,能缓解口干、口渴、咽干等症。
  2.抗过敏。蜂蜜可以治疗花粉等引起的过敏症,长期服用,可以缓解哮喘症的发作。枇杷蜜的止咳作用最好,可用雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。
  蜜奶饮:取蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶调和,早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。
  3.消除积食。蜂蜜不但可以促使胃酸正常分泌,还具有增强肠蠕动的作用,可以明显缩短排便的时间。如果有积食,可以试着每天早晚空腹服蜂蜜25克。
  香蕉蜂蜜粥:用大米50~100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,待凉后加入蜂蜜食用,可润肠通便、滋阴养颜。
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