今年，我的岳父孙忠生91岁，岳母周兰英92岁，伯父孙忠全93岁。一个家庭出几个大学生，几个研究生，在今天已经不算稀奇，但一个家庭同时快快乐乐地生活着三位90岁以上的老人，却是非常少见的。
　　家有万贯资产，不如有个健康的身板。健康长寿，人人向往，个个爱慕，历代皇帝更是梦寐以求。
　　有人说，长寿主要靠遗传。我觉得遗传是个很奥妙的东西，有时甚至是个说不清的东西。岳父岳母的父母，年龄都不高。我的一个乡亲51岁去世，妻子64岁病亡，而他们的子女却大都活到80岁以上。我还了解到很多长寿老人的父亲母亲和祖父祖母都不是长寿者。所以我认为，遗传只是一个因素，但不是唯一的重要因素，重要的因素在后天。时代环境和个人的生活经历、性格品质、生活态度、饮食习惯等，直接影响着一介入的寿命。我们家的三位寿星就是一个实例。
　　365天，一天也不停止劳动，是三位寿星的共同特点。特别是伯父，92岁还上山砍柴，下地干活，闲不住，坐不下。劳动就是运动，运动使筋骨强健，风寒不入；运动使气血流通，免疫力增强；运动使神清气爽，心情愉悦。流水不腐，户枢不蠢。生命在于运动，运动是一切生命的源泉。
　　忠厚善良，是三位寿星的另一个共同特点。孟子说：“无恻隐之心，非人也；无羞恶之心，非人也；无辞让之心，非人也；无是非之心，非人也。”意思是说，对受苦受难的人不表示同情的人，不是好人；自己做了缺德的事不感到羞耻，别人做了缺德的事不感到憎恶的人，不是好人；不懂得包容礼让的入，不是好人；不能分辨是非好歹的人，不是好人。三位寿星忠厚善良的品质，集中表现在有恻隐之心，有羞恶之心，有谦让之心，有是非之心。总之，他们是品德高尚的人。品德高尚的人就没有贪欲，无欲则静，静则安，安静才能心态平和。品德高尚的人与他人的关系是融洽和谐的。平和的心态，和谐的人际关系，是健康长寿的重要保证。
　　三位寿星都不抽烟，不酗酒，吃得清淡，按时作息，生活很有规律。吸烟有害健康，自不必多说；酒少饮为佳，多饮则伤神损寿。唐朝孙思邈在《千金方》中写道：“养生莫若养性。”“养生”，保养身体，“养性”，养成良好的习惯。饮食和生活习惯对健康的影响，是一个渐进的，长期的，潜移默化的过程。
　　健康长寿是一个长期的综合性工程，这个工程是可以通过后天的重视和行动来完成的。如果不重视后天的调摄，即便有长寿基因，也未必能健康长寿。