【摘 要】
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2004年1月，我腰痛难忍，女儿带我到医院检查，诊断为腰椎间盘突出。经过一段时间的治疗，疼痛有所缓解，但仍不能走长路、上下楼，洗脸弯腰还是酸痛难忍。那年我68岁。 由于以前曾接触过一些医疗知识，我知道治疗慢性病主要靠调养。我查找一些平时的手记和剪报资料，发现枸杞和红枣这两味中药对治腰突症很有效。于是我买来一个小锅，每天晚饭后抓上十五六个红枣，洗凈后放入锅中加水用文火炖，待水的颜色变成浅黄时，洗一
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2004年1月，我腰痛难忍，女儿带我到医院检查，诊断为腰椎间盘突出。经过一段时间的治疗，疼痛有所缓解，但仍不能走长路、上下楼，洗脸弯腰还是酸痛难忍。那年我68岁。
由于以前曾接触过一些医疗知识，我知道治疗慢性病主要靠调养。我查找一些平时的手记和剪报资料，发现枸杞和红枣这两味中药对治腰突症很有效。于是我买来一个小锅，每天晚饭后抓上十五六个红枣，洗凈后放入锅中加水用文火炖，待水的颜色变成浅黄时，洗一把枸杞（约20克）放入锅内和红枣一起继续炖，炖七八分钟即停火，沥出一杯汤汁服用。锅内的枸杞和红枣别扔掉，还可接着煮两天，第四天再换新。这样喝了十多天后，我觉得腰椎发热了，有了舒服的感觉。两个月后，全身都轻松起来，腰痛好转。我坚持每天晚上喝枸杞红枣汤，喝到第三年的时候，腰一点也不痛了。如今，我已80岁了，不仅腰不痛、眼不花，睡眠也非常好。
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我遇见的大多数百岁老人，都有着自己独一无二的人生故事，但是他们有一个共同的特点，即生活方式相同。他们大都饮食适度，充满活力，拥有良好的睡眠，在必要的时候休息，和家人朋友在一起，很享受生活。盡管他们的饮食、生活方式和基因各不相同，并且在他们活着的这么多年里，多数人都饱受艰难，备尝痛苦，包括失去至爱和家人，但他们都展示出“洒脱的态度”。 我遇到的百岁老人大多很幽默或者能在他（她）的脸上看到微笑。世界
爸爸去世那一年，妈妈才65岁。我们姐弟俩远在异国他乡，眼看妈妈生活孤寂，家里家外独自一人，心中牵挂不已。我带着她旅游散心，她心不在焉，还念叨着：“一个人玩，没劲。”不久发生一件事，让我们感到她的无助：一天晚上，媽妈独自在家，附近的楼层发生了火灾，她惊慌地跑到户外，不敢进屋，也迈不开步子跑远。她说：“如果有两个人，就不会那样。”看到妈妈一日日消沉，我特别想给妈妈再找个老伴，让妈妈重展笑颜。 宁肯孤
黑头往往隐藏在皮肤里面，用手挤，可能会造成皮肤感染，引发一系列恼人的肌肤问题。用橄榄油去黑头是一個不错的方法。具体操作方法：1.用温和的洗面奶将脸部清洁干净，再拿热毛巾敷在脸上，这样有助于扩张毛孔，进行进一步的深层清洁。2.约五分钟后取下毛巾，将橄榄油均匀涂在长有黑头的部位。3.用手在脸上轻轻地顺时针揉搓按摩，20分钟过后再用清水将脸部洗净即可。
取3～4粒大蒜，用纱布包着，捣烂取汁。取比蒜汁多两倍的蜂蜜，搅拌。用纱布或纸巾蘸少许混合液，涂抹在鼻孔里。 此方对过敏性鼻炎尤为有效。注意不要選择过辣的大蒜。每天早晚使用1次，5天一疗程，重者可适度延长疗程。
前段时间，我儿子手背及手指上长了几个绿豆粒大小的瘊子，由于他经常抠挖，致使瘊子逐渐增大，用了不少药物均未治好。后来，一位中医朋友给我介绍了一个偏方：取香附、马齿苋、木贼各30克，水煎外洗患处，每日2～3次，每日1剂。我给儿子连洗了五天，瘊子竟然消失了。需要注意的是，用藥过程中，先见疣赘与周围正常皮肤逐渐分离，伴有灼痛，但不可停药，当继续使用，直至疣赘全部脱落。
山东梁先生：我经常发生口腔溃疡，去医院检查，医生说是阿弗他口炎。我用过一些药，好了后很容易复发。后来，朋友推荐了一个小偏方：茄蒂、莲子心各6～9克，煮水喝，或者研末外用。我試过之后，的确有所改善，想请专家解释一下其中道理。 专家点评：茄蒂，为茄科茄属植物茄的宿萼，但不是那个硬邦邦的把儿，是把儿和茄子之间的那个托儿。茄蒂，性寒凉，具有清热、凉血、解毒之功效，常用于肠风下血、痈肿、口疮和牙痛。《本草
海带用水泡开，洗干净，沥干水后切菱形块备用；虾皮洗净，放入菜筐中沥干水分；红尖椒洗净切丁。锅里放少量色拉油，热锅热油后先放入尖椒丁煸炒几下，然后倒入海带翻炒，再倒入虾皮，大火炒匀，加适量清水、酱油和生抽，大火烧沸，调小火熬15分钟即可。 中医养生认为，海带具有散结、消炎、平喘、祛脂、降压等功效。海带中还含有岩藻多糖和甘露醇等，这些活性成分具有降脂、降糖、调节免疫力、清热解毒等作用。虾皮有补肾壮阳
上个月，公司派我去美国曼哈顿的总公司学习新业务，接待我的是一个名叫埃文的部门经理。他非常热情和细心，就连周末也愿意陪着我或者带我去他家玩。 一个周六的傍晚，埃文从衣柜里找出一条旧牛仔裤和一条旧腰带装进盒子里，说要带我去参加一个朋友的生日聚会。我很纳闷去参加生日聚会为啥要带上旧裤子和旧腰带，没想到，到了他朋友家之后，埃文却把手中的盒子一举，对他的朋友说：“送给你的！”这情形让我吓了一跳———旧牛仔
列车长斯特奇金有些尴尬，却还是像平时一样严肃、认真、稳重地说：“认识您很愉快。谢苗·伊万诺维奇向我推荐您，他认为，在一件非常微妙的事情上，您将对我有所帮助。我52岁了，在我这样的年龄，本该子女成群。我为人正派，职业稳定；财产虽说不很多，但要养活心爱的女人和孩子们完全不成问题。除了薪水，我在银行里还有存款，这些钱是按我的生活方式节省下来的。可话又说回来，我的生活还是有所欠缺———没有生活的伴侣，居无
一位老师教七岁的莱克算术：“如果我给你一个苹果，再给你一个苹果，再给你一个苹果，你会有几个苹果？” 莱克想了想，很自信地说：“四个！” 老师本以为能听到莱克毫不费力地说出正确答案“三个”的，所以很是失望，但她心想：“也许莱克没有认真听题。” 于是老师又说：“莱克，仔细听老师说。如果我给你一个苹果，再给你一个苹果，再给你一个苹果，你会有几个苹果？” 莱克看到老师满脸失望之色，这一次谨慎了一些