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名醫寄语：做个聪明的“吃货”
名医寄语2020年：38条建议为健康“加分”
【摘 要】
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名醫寄语：做个聪明的“吃货”北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系教授 马冠生马冠生 北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任、教授、博士生导师，国家食物与营养咨询委员会委员，中国科协首席科学传播专家，九三学社中央科普工作委员会委员，中国营养学会副理事长。建议1：别吃太咸，留意“隐形盐” 盐是百味之首，有滋有味的饮食离不开食盐。食盐不仅是最基本、最重要的调味品，也是维持生命活动的重要参与者。食
【出 处】
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大众医学
【发表日期】
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2020年1期
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问1每天是否在固定的时间运动？ 运动对血糖的影响受运动时胰岛素水平的影响。李女士每天的运动时间不规律，有时是早晨起床后，有时是晚餐后或睡前，所以运动后血糖有高有低。血糖监测发现，李女士午餐后的血糖较高，故医生建议她每天午餐后30分钟开始运动。经过调整，不仅午餐后高血糖的问题解决了，运动后低血糖的现象也消失了。问2胰岛素注射在哪里？ 为防止胰岛素吸收过快，糖尿病患者应注意，不要将胰岛素注射到即将
长期以来，中国对美外交的目标是实现中美关系健康稳定发展。目前可以说，这个目标实现了一半，还留了一半，即中美关系大体实现了稳定，但还远未实现健康。套用一个时下流行的医学术语，当前中美关系处于某种“亚健康”状态。 说中美关系大体实现了稳定，主要基于以下几个判断:第一，中美之间的利害关系已经深度捆绑。经济上，两国已经突破2000亿美元的年度经贸额，中国握有近3000亿美元的美国国债，中美之间形成了难以
塞西莉亚的这一跑，留下的是一个六神无主的法国。这既不能说明她缺乏爱，更不能说明她是个负心女。两个性格刚烈的男女合到一起，本是一种悲哀，而如果苛求他们捆绑同行，则无论如何都会变成一场玉石俱焚的悲剧。她走了，忍耐了他20年，仁至义尽…… 10月18日，巴黎爱丽舍宫终于发表声明，总统萨科齐与结婚11年的妻子塞西莉亚在“双方同意”的情况下分道扬镳。再过5天就是他们结婚11周年的纪念日，只是已无从庆祝
医生手记 郝先生患有不育症，曾在多家医院治疗，效果都不好。后来他到我科就诊，我注意到他体重超标，已达肥胖标准，在药物治疗的同时，特别嘱咐他通过各种方式进行减肥。经过一年多的努力，他的体重下降不少，其后不久，他妻子就怀孕了。 肥胖症是一种由多因素引起的慢性代谢性疾病，近30年来发病率显著上升。肥胖男性生育能力下降是不争的事实。近年来，男性精子质量下降发生率、不育症患病率有逐年上升的趋势，这与肥胖
孩子生病是家长最焦心的事情之一。带孩子就医相关话题在育儿与教育论坛里的关注度居高不下：“孩子高热不退，一到医院就又哭又闹，怎么都不肯配合检查怎么办”“孩子已经两个月没来月经了，无论怎么劝都不愿意去看医生怎么办”…… 孩子生病了排斥去医院，不仅让家长又心疼又焦虑，还会贻误病情。本刊特邀专家支招，提高孩子就医的配合度，帮助医生更准确、高效地诊疗，也让家长安心、省心。学龄前幼儿 排斥原因： 首先，幼
医生手记 有位千里迢迢来住院治疗的患者给我留下了深刻印象。有一天，我在查房时接到她的求助电话，她颈部长了一串包块，确诊为淋巴结结核，抗结核治疗了数年，肿块仍逐日增大，慢慢融合成一个大包块，皮肤变红，局部破渍流脓。治病心切的她又服用了很多民间偏方，导致急性重型肝炎，经过抢救才脱离危险。入院后，我们为她制定了以中医药为主、中西医结合的抗结核治疗方案，兼顾保肝健脾胃，同时用中药外敷去除腐烂组织。待结核
自热火锅如何“自热” 市面上销售的自热火锅通常为夹层结构，上层用于放置火锅食材，下层用于放置自热火锅自带的发热包。发热包遇水后发生化学反应，迅速散热，温度可高达120℃。5～8分钟后，上层的食物即可达到55～70℃。 发热包的反应原理并不复杂。发热包中的主要成分是焙烧硅藻土、铁粉、铝粉、焦炭粉、活性炭、盐、生石灰、碳酸钠等。生石灰遇水发热，转化成熟石灰，并释放热能、产生水蒸气，从而将食物煮熟;
邬惊雷邬惊雷，上海市健康促进委员会副主任，上海市卫生健康委员会主任。 健康上海再出发，任务书、时间表、路线图已在眼前！ 没有全民健康，就没有全面小康。根据国家部署，上海按照“健康融入万策”和“健康上海，人人行动，人人受益”的理念，由市卫生健康委牵头，市委、市政府40余个部门共同参与编制了《健康上海行动（2019—2030年）》。这是全国第一个省级中长期健康行动方案，将为上海2400多万市民筑牢
王阿姨最近得了突发性耳聋，除了药物治疗外，医生还向她推荐了一项陌生的治疗——高压氧。王阿姨十分困惑：高压氧是什么？这不是用来救治一氧化碳中毒患者的吗？走近高压氧舱 相信许多人有着与王阿姨一样的疑问。事实上，高压氧治疗并非近期出现的，它的起源可追溯到17世纪。可以说，高压氧是一门古老而新兴的学科。 经过50多年来的发展，我国高压氧舱数量居世界第一，且分布广、从业人员多。如今，高压氧治疗在内、外、