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如何攻克跨栏跑中的第一只栏
如何攻克跨栏跑中的第一只栏
来源 :体育科研 | 被引量 : 0次 | 上传用户:zhy724458069
【摘 要】
:
<正> (美国)佛吉尼亚大学D·克雷道克: 首先,运动员意志要坚强,要有攻克栏架的信心。在训练计划中要包括在草地上反复跑,跳箱、上坡跑、沙地跑、穿负重背心跑、以及跳深
【作 者】
:
严松龄
【出 处】
:
体育科研
【发表日期】
:
1981年1期
【关键词】
:
跨栏跑
过栏
栏架
跳深练习
克雷
起跨
技术练习
运动员意志
下栏
摆臂
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<正> (美国)佛吉尼亚大学D·克雷道克: 首先,运动员意志要坚强,要有攻克栏架的信心。在训练计划中要包括在草地上反复跑,跳箱、上坡跑、沙地跑、穿负重背心跑、以及跳深练习等等。技术练习的方法是:将第一只栏架向起跑线方向移近一点,避免拉大步子过栏;将高栏
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