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选对了才能真的无忧
在我18岁那年第一次外出求学，我对传说中拥挤又简陋的宿舍心有戚戚而不停抱怨，妈妈认真地对我说：“不管宿舍多小，条件多差，你的东西多乱，你那张床一定要弄干净整洁了，因为那是你睡觉的地方。”
毕业踏入社会，从学校宿舍到外出租房，再到自己置办小窝，不管住的地方怎么换，我的床始终保持着干净、整齐、舒适，再加上一点点随心情而变的美丽装饰。多年来越来越能体会妈妈那句话的深意：当我在外面累了、倦了的时候，当我有很多的委屈无处可诉的时候，如果能够一头扎到一张舒适、包容、柔软的床上，一丝温暖总会涌上心头。是谁说过，床是你永恒的情人。真正的情人也许会背叛，但床永远会在家里等待你将一身疲累摔在上面。
可是，怎么才能打造一张能包容你所有不愉快的、舒适的床呢？
枕头要多高？虽然我们常说“高枕无忧”，但是舒服的枕头高度必须合适，而不是越高越好。排除患病的因素，如果你起床后出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣等神经衰弱现象，或者睡觉睡到一半感到手脚麻木，那么你的枕头恐怕就太高了。如果你明明临睡前没有喝水，醒来后却发现面部浮肿，那么你的枕头或许就是太低了。
通常情况下，枕头以10至15厘米的高度较为合适，当然具体尺寸要根据每个人的生理特征，尤其是颈部的生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可高一点。高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕，而低血压、贫血的人有时则需要睡低枕。
枕头要多软？很多人都喜欢软软的枕头，一头把自己埋进去的感觉仿佛能把自己的心都融化了。但是从健康的角度来说，太软太硬的枕头都不好。睡太硬的枕头容易使颈部疲劳，影响血液循环，但是太软的枕头也不可取，应该有一定的硬度才能减少枕头与头皮之间的压强，弹性过大也会造成颈部肌肉疲劳和损伤。所以，挑选枕头时一定要选软硬适中的。
什么种类好？羽绒枕胜在回弹性能优越，而且有调温、调湿功能，透气性也很好，可以为人体提供干爽舒适的小环境，但是它不能水洗，所以过敏体质的人要慎用，容易引起呼吸道不适哦。
乳胶枕来源纯天然材料，无毒无味。当然，前提是你买到了好的乳胶枕。它整体一块的构造很好地避免了细小纤维对人体的干扰，适合过敏体质以及气喘病人使用，透气性也不错，不易变形。缺点是价格相对较贵。价钱值不值，就得靠你自己判断了。
荞麦皮枕现在很常见，软硬适中，吸水性也不错。但是弹性较差，头活动时枕头会有响声，容易失眠的人慎用。类似的稻谷壳枕比荞麦皮的塑型和吸水性更好，但是声音也不小，而且头枕在上面会不会嫌太硌就因人而异了。
人造纤维枕水洗方便，甚至可用洗衣机洗，价格也便宜，但是化纤棉絮透气性一般，用久了容易结块，弹性就相对差了很多。
中空纤维枕是现在的高科技产物，它使用的是复合材料，在回弹性、保暖性、蓬松度及使用寿命方面都很突出，有的还具有保健和医疗功能，价格当然也不便宜。
享受“被”宠爱的感觉
先要选面料。一床柔软、贴身的被子当然也很重要。床上用品一般采用纯棉、涤棉、色织纯棉等作为面料，各种面料都有各自的特点，价格自然也不一样。
纯棉手感好，使用舒适，花型品种变化丰富，柔软暖和，吸湿性强，耐洗，带静电少，是床上用品广泛采用的材质；但是它的缺点是容易起皱，易缩水，弹性差，所以棉制品熨烫时最好喷湿。
涤棉面料一般是由65%涤纶和35%棉配比而成，强度和耐磨性都很好，缩水率极小，制成产品外型不易走样，且价格实惠，耐用性强，但舒适贴身性就不如纯棉。此外，由于涤纶不易染色，所以涤棉面料多为清淡、浅色调，更适合春夏季使用。
真丝外观华丽、富贵，有天然柔光及闪烁效果，感觉舒适，强度高，弹性和吸湿性比棉好，但容易脏污，对强烈日光的耐热性比棉差。如果做成床上用品，要细心保养得当才能延长使用寿命。
再要选材质。现在市场上最常见的几种被子各有所长。
多孔纤维被常被人们称为七孔被、九孔被。可是你知道这“七孔”“九孔”的含义吗？原来，这指的是纤维被的分类。纤维被是由涤纶、人造纤维等物质做成的，“孔”指的是一条纤维中的空芯部分，“孔”前面的数字就代表纤维中空芯的个数。因此，孔数越多的被子透气性越高、品质越好。纤维被在日常居家中比较常见，当然，如果你是对生活品质要求很高的人，也可选用羽绒被和蚕丝被。
羽绒是动物性蛋白质，比植物性的纤维保暖能力高，羽绒本身立体的结构可以储存大量空气，而空气本身是热的不良导体，可以抵御外部寒气袭人和自身体温流失，因此，羽绒被有很好的保暖性和松软性，没有压迫感和闷热感，具有吸湿排汗的功能，重量又轻，通常只有2到3斤，耐用不宜变形，保养得当的话寿命可长达二三十年，最适合冬天使用。
春夏可选用天然蚕丝被。天然蚕丝的最大特点是透气、轻软、触感舒适，有人甚至形容它有如人的第二层肌肤般，可见它的贴身程度。蚕丝是纯天然动物蛋白纤维，具有非常高的吸湿、透气性，被人们称为“纤维皇后”。以蚕丝充填的蚕丝被，可以让皮肤自由地排汗、分泌，保持皮肤清洁，令人倍感舒适。丝棉被的保暖程度按重量分，一般市面上有一斤至六斤重的丝棉可供选择，越重的防寒能力越高，可以视乎自己的需要选择，如果冬天使用的话，一般单人被4斤左右，双人被5斤左右就可以达到保暖程度。
先选自己爱的面料，再挑自己合适的被子，舒服才是王道。有了一床舒适的被子，这种暖暖的“被”宠爱的感觉一定能让你的幸福感提升不少。
人们常说，女人首先要爱自己。我们总是花很多时间保养自己的皮肤，挑选美丽的衣衫，但却常常忽略每天陪伴我们三分之一时间的那个永久情人。花点心思更换床品，往往会带给你意想不到的好心情，好似一场新的甜美约会。恋爱中的女人才是最美的，不是吗？ 责编 ／王迅
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在我18岁那年第一次外出求学，我对传说中拥挤又简陋的宿舍心有戚戚而不停抱怨，妈妈认真地对我说：“不管宿舍多小，条件多差，你的东西多乱，你那张床一定要弄干净整洁了，因为那是你睡觉的地方。”
毕业踏入社会，从学校宿舍到外出租房，再到自己置办小窝，不管住的地方怎么换，我的床始终保持着干净、整齐、舒适，再加上一点点随心情而变的美丽装饰。多年来越来越能体会妈妈那句话的深意：当我在外面累了、倦了的时候，当我有很多的委屈无处可诉的时候，如果能够一头扎到一张舒适、包容、柔软的床上，一丝温暖总会涌上心头。是谁说过，床是你永恒的情人。真正的情人也许会背叛，但床永远会在家里等待你将一身疲累摔在上面。
可是，怎么才能打造一张能包容你所有不愉快的、舒适的床呢？
枕头要多高？虽然我们常说“高枕无忧”，但是舒服的枕头高度必须合适，而不是越高越好。排除患病的因素，如果你起床后出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣等神经衰弱现象，或者睡觉睡到一半感到手脚麻木，那么你的枕头恐怕就太高了。如果你明明临睡前没有喝水，醒来后却发现面部浮肿，那么你的枕头或许就是太低了。
通常情况下，枕头以10至15厘米的高度较为合适，当然具体尺寸要根据每个人的生理特征，尤其是颈部的生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可高一点。高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕，而低血压、贫血的人有时则需要睡低枕。
枕头要多软？很多人都喜欢软软的枕头，一头把自己埋进去的感觉仿佛能把自己的心都融化了。但是从健康的角度来说，太软太硬的枕头都不好。睡太硬的枕头容易使颈部疲劳，影响血液循环，但是太软的枕头也不可取，应该有一定的硬度才能减少枕头与头皮之间的压强，弹性过大也会造成颈部肌肉疲劳和损伤。所以，挑选枕头时一定要选软硬适中的。
什么种类好？羽绒枕胜在回弹性能优越，而且有调温、调湿功能，透气性也很好，可以为人体提供干爽舒适的小环境，但是它不能水洗，所以过敏体质的人要慎用，容易引起呼吸道不适哦。
乳胶枕来源纯天然材料，无毒无味。当然，前提是你买到了好的乳胶枕。它整体一块的构造很好地避免了细小纤维对人体的干扰，适合过敏体质以及气喘病人使用，透气性也不错，不易变形。缺点是价格相对较贵。价钱值不值，就得靠你自己判断了。
荞麦皮枕现在很常见，软硬适中，吸水性也不错。但是弹性较差，头活动时枕头会有响声，容易失眠的人慎用。类似的稻谷壳枕比荞麦皮的塑型和吸水性更好，但是声音也不小，而且头枕在上面会不会嫌太硌就因人而异了。
人造纤维枕水洗方便，甚至可用洗衣机洗，价格也便宜，但是化纤棉絮透气性一般，用久了容易结块，弹性就相对差了很多。
中空纤维枕是现在的高科技产物，它使用的是复合材料，在回弹性、保暖性、蓬松度及使用寿命方面都很突出，有的还具有保健和医疗功能，价格当然也不便宜。
享受“被”宠爱的感觉
先要选面料。一床柔软、贴身的被子当然也很重要。床上用品一般采用纯棉、涤棉、色织纯棉等作为面料，各种面料都有各自的特点，价格自然也不一样。
纯棉手感好，使用舒适，花型品种变化丰富，柔软暖和，吸湿性强，耐洗，带静电少，是床上用品广泛采用的材质；但是它的缺点是容易起皱，易缩水，弹性差，所以棉制品熨烫时最好喷湿。
涤棉面料一般是由65%涤纶和35%棉配比而成，强度和耐磨性都很好，缩水率极小，制成产品外型不易走样，且价格实惠，耐用性强，但舒适贴身性就不如纯棉。此外，由于涤纶不易染色，所以涤棉面料多为清淡、浅色调，更适合春夏季使用。
真丝外观华丽、富贵，有天然柔光及闪烁效果，感觉舒适，强度高，弹性和吸湿性比棉好，但容易脏污，对强烈日光的耐热性比棉差。如果做成床上用品，要细心保养得当才能延长使用寿命。
再要选材质。现在市场上最常见的几种被子各有所长。
多孔纤维被常被人们称为七孔被、九孔被。可是你知道这“七孔”“九孔”的含义吗？原来，这指的是纤维被的分类。纤维被是由涤纶、人造纤维等物质做成的，“孔”指的是一条纤维中的空芯部分，“孔”前面的数字就代表纤维中空芯的个数。因此，孔数越多的被子透气性越高、品质越好。纤维被在日常居家中比较常见，当然，如果你是对生活品质要求很高的人，也可选用羽绒被和蚕丝被。
羽绒是动物性蛋白质，比植物性的纤维保暖能力高，羽绒本身立体的结构可以储存大量空气，而空气本身是热的不良导体，可以抵御外部寒气袭人和自身体温流失，因此，羽绒被有很好的保暖性和松软性，没有压迫感和闷热感，具有吸湿排汗的功能，重量又轻，通常只有2到3斤，耐用不宜变形，保养得当的话寿命可长达二三十年，最适合冬天使用。
春夏可选用天然蚕丝被。天然蚕丝的最大特点是透气、轻软、触感舒适，有人甚至形容它有如人的第二层肌肤般，可见它的贴身程度。蚕丝是纯天然动物蛋白纤维，具有非常高的吸湿、透气性，被人们称为“纤维皇后”。以蚕丝充填的蚕丝被，可以让皮肤自由地排汗、分泌，保持皮肤清洁，令人倍感舒适。丝棉被的保暖程度按重量分，一般市面上有一斤至六斤重的丝棉可供选择，越重的防寒能力越高，可以视乎自己的需要选择，如果冬天使用的话，一般单人被4斤左右，双人被5斤左右就可以达到保暖程度。
先选自己爱的面料，再挑自己合适的被子，舒服才是王道。有了一床舒适的被子，这种暖暖的“被”宠爱的感觉一定能让你的幸福感提升不少。
人们常说，女人首先要爱自己。我们总是花很多时间保养自己的皮肤，挑选美丽的衣衫，但却常常忽略每天陪伴我们三分之一时间的那个永久情人。花点心思更换床品，往往会带给你意想不到的好心情，好似一场新的甜美约会。恋爱中的女人才是最美的，不是吗？ 责编 ／王迅
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