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中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）03-000-01
摘 要 随着我国改革开放的深化进程，国内人均整体的生活水平都得到了显著的提高，这使人们有更多的闲暇时间去享受生活的美好。于是，大众健美操逐渐走入了人们的视野，并在短短几年间成为人们休闲娱乐时最好的活动方式。本文对大众健美操的普及与发展进行一个简单的分析与讨论。
关键词 大众健美操 普及 发展
一、大众健美操自身的价值体现
（一）什么大众健美操
所谓的大众健美操是健美操中的一个分支结构，它不同于专业性的健美操要求运动的规范及一致性，大众健美操的主要目的是为了陶冶人们的情操、锻炼人们的体魄，使人们可以得到全身心的舒畅。另外，大众健康操是一项有利于身心健康的有氧运动，并且在运动的过程中会排出人体内多种有害物质，提高人体自身的机能。同时，人们还可以通过这项有氧运动来释放生活工作中的压力，以更积极和态度去迎接新的挑战。
（二）大众健美操的价值体现
首先，大众健美操具有一定的健身价值，这主要体现在大众健美操对促进人体生理功能循环都是十分有好处的。另外，大众健美操中的音乐大都以欢快、向上的音乐为主，这可以激发出健美操运动者发自内心的愉悦感。通常情况下，当人们处于愉悦状态下时，人们的心理及生理系统会十分畅通，有助于治疗人们身体的疾病。除此之外，大众健美操最大的优点就是可以针对某一个方面进行运动，对需要某一方面身体健康的人们是十分的好处的。
其次，大众健美操具有较高的娱乐性。在大众健美操运动中，不仅有着十分优美的音乐，所编排的动作也是十分的优美舒缓，因此人们处于这种环境中很容易产生中枢系统的愉悦感。另外，大众健美操在运动中使人们自身的想象力及动作发挥到了极致，从而满足了人们心理上对自由的渴望与追求。同时，大众健美操的形式十分多样化、内容上十分丰富化，可以使人们在运动时充分体现出自身的价值。除此之外，大众健美操顾名思义运动的人员是相对十分多的，人们在这种环境中不仅身体更加的放松，同时也通过大众健美操的平台结识许多志趣相投的人群，扩展了人们的交际圈。
二、大众健美操的发展
大众健美操是20世纪70年代末引入我国的，随着大众健美操在我国的发展，截至目前为止，大众健美操经历了认知阶段、研究阶段以及普及阶段三个层阶。我国自引入大众健美操后一直处于对健美操的认知阶段无法前进，直至1984年上海体育学院的北京体育学院联手对大众健美操进行了研究，并在本校内开展大众健美操的课程，以此展开了大众健美操从认知阶段向研究阶段发展的序章。至1992年我国举办首届大众健美操后直至1995年，我国将大众健美操作为我国全民健身的重要项目之一，也就是所说的大众健美操的普及阶段。除此之外，随着大众健美操的发展，大众健美操的运动形式也发生了改变，大众健美操在运动时不仅仅限于徒手运动，而是在运动中加入了各种器械共同完成一组动作。同时随着人们对大众健美操运动时的越来越高的要求，大众健康操也在形式上增加了不同的风格。目前为止，大众健美操的形式主要包括了：徒手健美操、拉丁舞健美操、球操、踏板操、手操、哑铃健美操等，以便运动者根据自身的条件及喜好选择大众健美操的类型。
随着大众健美操的发展，今后会朝着更规范化、系统化的方向发展。同时，针对于少数偏远地区，当地政府会派具资深专业能力的人员对其进行普及培训，以将这项全民运动真正得到普及。另外，国内一些较为高层次的娱乐场所，要改变大众健美操过于规范化的特点，将大众健美操的动作设计为更符合多数人的形式，以便大众健美操在全国范围内可以达到最快速的普及和发展。
三、大众健美操的普及
首先，就目前来看，虽然国内现存的娱乐场所所经营的项目存在较大的差异性，但总体来讲，国内各娱乐场所在其中均开设了不同形式的大众健美操课程。首先来讲，外资及中外合资的娱乐场所，其中所开设的健美操课程更具系统化、科学化和规范化。但国营及民营的娱乐场所，所开设的大众健美操更具普及化，形式十分的多样化。除此之外，目前国内还有许多大众健美操培训中心是国家退役的资深运动员投资开办的，它可利用自身专业性技术对大众健美操进行改良，使其更满足于国内大众的身体需求。
其次，除了大众健美操人员的普及外，大众健美操开设的范围以及社会化程度都得到了快速的普及。其一，大众健美操以其特有的生命力感染着大学校园内的每一个人，使其在国内各大学校园内得到了迅速的普及。同时，在全国各中小学范围内，已经将大众健美操的学习列入到了体育必修课程中，从而使大众健美操向规范化、科不化、系统化、普及化的方向发展。其二，随着大众健美操逐渐走入人们的生活中，现如今随处可见社区进行健美操运动的人们。而社区开展大众健美操运动主要是由当地的政府及体育系统负责人、社区委员会共同投资主办，由社区居委会成员为其健美操运动提供场地支持。其三，随着新农村的发展，大众健美操也渐渐深入到农村各家庭中，并被农村人们所熟悉。但同时，由于农村人口自身素质的问题，使大众健美操成为了大多数人对少数人的观赏性项目，因此，大众健美操在农村地区还有待普及。
四、结语
综上所述可知，大众健美操对国内人民的身心健康是十分有利的，同时大众健美杯操还可以丰富人们的休闲生活、扩展人们的交际范围。因此，国家必须加大对健美操的普及力度，使其真正成为全民的健康运动。
参考文献：
[1] 史琳.大众健美操的普及与发展[J].体育科学研究.2005（01）.
[2] 殷红.论大众健美操的锻炼价值及教学原则[J].安徽体育科技.2013（03）：77-80.
[3] 王金连.大众健美操锻炼对形体和心肺功能的影响[J].哈尔滨体育学院学.2014（06）：2.
摘 要 随着我国改革开放的深化进程，国内人均整体的生活水平都得到了显著的提高，这使人们有更多的闲暇时间去享受生活的美好。于是，大众健美操逐渐走入了人们的视野，并在短短几年间成为人们休闲娱乐时最好的活动方式。本文对大众健美操的普及与发展进行一个简单的分析与讨论。
关键词 大众健美操 普及 发展
一、大众健美操自身的价值体现
（一）什么大众健美操
所谓的大众健美操是健美操中的一个分支结构，它不同于专业性的健美操要求运动的规范及一致性，大众健美操的主要目的是为了陶冶人们的情操、锻炼人们的体魄，使人们可以得到全身心的舒畅。另外，大众健康操是一项有利于身心健康的有氧运动，并且在运动的过程中会排出人体内多种有害物质，提高人体自身的机能。同时，人们还可以通过这项有氧运动来释放生活工作中的压力，以更积极和态度去迎接新的挑战。
（二）大众健美操的价值体现
首先，大众健美操具有一定的健身价值，这主要体现在大众健美操对促进人体生理功能循环都是十分有好处的。另外，大众健美操中的音乐大都以欢快、向上的音乐为主，这可以激发出健美操运动者发自内心的愉悦感。通常情况下，当人们处于愉悦状态下时，人们的心理及生理系统会十分畅通，有助于治疗人们身体的疾病。除此之外，大众健美操最大的优点就是可以针对某一个方面进行运动，对需要某一方面身体健康的人们是十分的好处的。
其次，大众健美操具有较高的娱乐性。在大众健美操运动中，不仅有着十分优美的音乐，所编排的动作也是十分的优美舒缓，因此人们处于这种环境中很容易产生中枢系统的愉悦感。另外，大众健美操在运动中使人们自身的想象力及动作发挥到了极致，从而满足了人们心理上对自由的渴望与追求。同时，大众健美操的形式十分多样化、内容上十分丰富化，可以使人们在运动时充分体现出自身的价值。除此之外，大众健美操顾名思义运动的人员是相对十分多的，人们在这种环境中不仅身体更加的放松，同时也通过大众健美操的平台结识许多志趣相投的人群，扩展了人们的交际圈。
二、大众健美操的发展
大众健美操是20世纪70年代末引入我国的，随着大众健美操在我国的发展，截至目前为止，大众健美操经历了认知阶段、研究阶段以及普及阶段三个层阶。我国自引入大众健美操后一直处于对健美操的认知阶段无法前进，直至1984年上海体育学院的北京体育学院联手对大众健美操进行了研究，并在本校内开展大众健美操的课程，以此展开了大众健美操从认知阶段向研究阶段发展的序章。至1992年我国举办首届大众健美操后直至1995年，我国将大众健美操作为我国全民健身的重要项目之一，也就是所说的大众健美操的普及阶段。除此之外，随着大众健美操的发展，大众健美操的运动形式也发生了改变，大众健美操在运动时不仅仅限于徒手运动，而是在运动中加入了各种器械共同完成一组动作。同时随着人们对大众健美操运动时的越来越高的要求，大众健康操也在形式上增加了不同的风格。目前为止，大众健美操的形式主要包括了：徒手健美操、拉丁舞健美操、球操、踏板操、手操、哑铃健美操等，以便运动者根据自身的条件及喜好选择大众健美操的类型。
随着大众健美操的发展，今后会朝着更规范化、系统化的方向发展。同时，针对于少数偏远地区，当地政府会派具资深专业能力的人员对其进行普及培训，以将这项全民运动真正得到普及。另外，国内一些较为高层次的娱乐场所，要改变大众健美操过于规范化的特点，将大众健美操的动作设计为更符合多数人的形式，以便大众健美操在全国范围内可以达到最快速的普及和发展。
三、大众健美操的普及
首先，就目前来看，虽然国内现存的娱乐场所所经营的项目存在较大的差异性，但总体来讲，国内各娱乐场所在其中均开设了不同形式的大众健美操课程。首先来讲，外资及中外合资的娱乐场所，其中所开设的健美操课程更具系统化、科学化和规范化。但国营及民营的娱乐场所，所开设的大众健美操更具普及化，形式十分的多样化。除此之外，目前国内还有许多大众健美操培训中心是国家退役的资深运动员投资开办的，它可利用自身专业性技术对大众健美操进行改良，使其更满足于国内大众的身体需求。
其次，除了大众健美操人员的普及外，大众健美操开设的范围以及社会化程度都得到了快速的普及。其一，大众健美操以其特有的生命力感染着大学校园内的每一个人，使其在国内各大学校园内得到了迅速的普及。同时，在全国各中小学范围内，已经将大众健美操的学习列入到了体育必修课程中，从而使大众健美操向规范化、科不化、系统化、普及化的方向发展。其二，随着大众健美操逐渐走入人们的生活中，现如今随处可见社区进行健美操运动的人们。而社区开展大众健美操运动主要是由当地的政府及体育系统负责人、社区委员会共同投资主办，由社区居委会成员为其健美操运动提供场地支持。其三，随着新农村的发展，大众健美操也渐渐深入到农村各家庭中，并被农村人们所熟悉。但同时，由于农村人口自身素质的问题，使大众健美操成为了大多数人对少数人的观赏性项目，因此，大众健美操在农村地区还有待普及。
四、结语
综上所述可知，大众健美操对国内人民的身心健康是十分有利的，同时大众健美杯操还可以丰富人们的休闲生活、扩展人们的交际范围。因此，国家必须加大对健美操的普及力度，使其真正成为全民的健康运动。
参考文献：
[1] 史琳.大众健美操的普及与发展[J].体育科学研究.2005（01）.
[2] 殷红.论大众健美操的锻炼价值及教学原则[J].安徽体育科技.2013（03）：77-80.
[3] 王金连.大众健美操锻炼对形体和心肺功能的影响[J].哈尔滨体育学院学.2014（06）：2.