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俗话说“清明断雪，谷雨断霜”。这表示二十四节气中的谷雨节气是春季最后一个节气。谷雨节气到来意味着气温回升加快，谷雨节气后降雨增多，空气中湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境变化，通过人体自身调节使人体内部生理环境与外界自然环境的变化相适应，保持人体各脏腑功能的正常，此时养生要注意清除积热、预防湿邪。