【摘 要】
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更年期是女人上年纪后要迈过的一个“坎”.由于体内激素水平变化,女性除了会出现一系列躯体上的改变,还可能遇到一些精神心理问题.睡眠质量不佳、日常生活压力大、对身体形象
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更年期是女人上年纪后要迈过的一个“坎”.由于体内激素水平变化,女性除了会出现一系列躯体上的改变,还可能遇到一些精神心理问题.睡眠质量不佳、日常生活压力大、对身体形象看法越来越负面,以及对丧失生育能力的恐惧,等,都会让更年期女性产生焦虑感.多项研究表明,围绝经期女性中出现焦虑症状的约有1/4.激素替代疗法及抗抑郁药物有助缓解焦虑症,不到万不得已女性不必使用上述两种疗法.以下几种自然疗法也有助于缓解更年期焦虑.
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