【摘 要】
：
规律运动对提升人体免疫力和慢性病管理发挥了重要作用。每周150 min中等强度的有氧运动可以有效提升人体的非特异性免疫力，运动强度过大或者运动量过大可能短时间降低人体免
【机 构】
：
北京体育大学运动医学与康复学院，北京 100084
论文部分内容阅读
规律运动对提升人体免疫力和慢性病管理发挥了重要作用。每周150 min中等强度的有氧运动可以有效提升人体的非特异性免疫力，运动强度过大或者运动量过大可能短时间降低人体免疫力，久坐的生活方式不仅使人上呼吸道感染的风险增加，而且成为心血管疾病、糖尿病、骨关节炎、抑郁症、焦虑症等慢性病发生发展的主要原因。坚持规律运动可以预防和治疗多种慢性病，控制好慢性病可以降低急性感染的死亡风险。病情稳定的慢性病患者可以按照WHO的身体活动建议，居家期间采用简便易行的方式规律运动，按照运动处方进行运动可以获得更好的健康收益。
其他文献
为提高隧道通风效果,降低通风成本,隧道施工通风应选用新型通风管道螺旋软风管,螺旋软风管改变以往隧道风管直缝拼接造成布料受力膨胀,风管中部鼓大,通风阻力增加的弊端,改用
在水利水电工程项目的开展过程中,设计水平是其中最重要的部分.设计水平的高低决定了水利水电工程项目是否能够有效开展.本文提出影响水利水电工程设计水平的相关因素:设计前
众所周知,土建工程项目在具体建设过程中受其施工特点的约束,往往需要消耗大量的资源和能源,在一定程度上制约了此类工程项目在建筑市场中的健康长远发展.为了有效的改善这一
在预应力技术在公路桥梁施工中广泛运用的背景下,文主要结合马鞍山长江公路大桥MQ-10、池州长江公路大桥跨江主桥CZQ-04合同段项目工程,对其中预应力技术的应用做以相关探讨.
随着通信网络技术快速发展,对于通信设备供电要求越来越高,为了通信网络设备正常工作需求,对以往高新区A6栋和A7栋动力机房交流配电屏手动切换存在的安全隐患问题,提出了更高
随着社会进步,时代不断进步发展,通信网络建设工程的工程内容也开始出现了很多的分支工程.比如当前发展比较火热的就有核心网工程、无线网工程、信令承载网工程、传输网工程
近年来,随着经济全球化的快速发展,各行各业迎来了新的战略机遇期,以建筑工程行业为例,各种类型的建筑工程项目逐步增多,施工单位不仅要追求工程建设的高质量,还必须在建设过
我国自改革开放以来,人民群众的生活水平以及社会经济均取得突破性的发展,在这种背景下,也加大了人们也对电力能源的需求,为了满足不同发展阶段人们对电力资源的旺盛需求,越