话《睡美人》中被施了魔咒的公主，在树林中的小屋里沉睡了100年。她醒来时容颜依旧，甚至比以前更加楚楚动人。凄婉离奇的情节当然不可能在现实中发生，但睡眠可养颜的说法却得到了科学的验证。白天，皮肤在恶劣的环境中进行新陈代谢，它最大的敌人就是阳光、脏空气和污染；而晚上则不同了。皮肤病理学家们通过长期的观察研究发现，当夜23点至次日凌晨5点是皮肤细胞生长和修复最旺盛的时候，这时细胞分裂的速度比平时快8倍左右，对护肤品中营养成分的吸收率特别高。这样好的美容机会，美眉们自然不愿错过，化妆品生产商便适时地推出了多款晚霜产品，有水性的，有油性的，有保湿的，有美白的，还有去痘的。和日霜相比，晚霜中各种有效成分的浓度都比较高，价格自然也不菲。怎样才能把好钢用在刀刃上，让晚霜发挥最大功效，专家们认为，只有依据肤质、季节以及皮肤的健康状况选择不同功用的晚霜，那才是明智之举。
　　
　　不适宜使用晚霜的人群
　　
　　晚霜的功效虽然显著，却非人人适宜。25岁以下的年轻女性，皮肤自我修复的能力很强，旺盛的新陈代谢能让肌肤自然保持紧致、润泽，这类人群完全没有必要用晚霜。就像年轻人无须服用补品一样，一味地给肌肤“大补”，只会导致皮脂分泌过多，恼人的痘痘、脂肪粒将不期而至。
　　脸上油光可鉴的女性也应对晚霜远而避之。俗话说“马无夜草不肥”，油性皮肤晚上也应“节食”，最多用一些水性的清爽晚霜。混合性肌肤者虽然脸部也有“沙漠”区域，但“肥沃”的T字区域无法承受高营养晚霜的“洗礼”，应避免每天使用。只有在局部皮肤出现脱屑、暗沉以及弹性下降等问题时，才可略微涂一些。
　　天气也是营养晚霜可否使用的重要因素，连续阴雨空气湿度较大时就应停用。
　　
　　根据肌肤白天的状况选晚霜
　　
　　肤色不均匀、暗沉，越到下午越没光泽，连粉底也盖不住色斑。
　　
　　晚霜处方
　　留意一下包装上的成分标志，选择含有维生素C或E成分的晚霜。含水果或绿茶成分的产品也在备选之列。
　　在紫外线和污浊空气的“夹攻”下，皮肤细胞时刻都在遭受过氧化皮肤过于松弛，隐隐可看见细纹。一天下来表情纹明显加深。
　　
　　晚霜处方
　　使用富含维生素A的晚霜是上佳选择。维生素A及其衍生物能促进皮肤细胞的分裂和分化，实验证明，它有一定的抗衰老作用，对保持肌肤的年轻与紧致有很好的效果。维生素A是一种脂溶性物质，虽易为肌肤吸收，但在皮下组织中有一定程度的累积，为避免不良反应，应控制每天的用量，每周最好停用一天。
　　皮肤油腻，易长青春痘乃至斑疹、丘疹。
　　
　　晚霜处方
　　缺水是肌肤油腻的根源。睡眠时是补水的好时机，但要注意，不宜使用质地过于黏腻的晚霜，那样虽然能把水分锁住，但也把毛孔给堵上了，长痘痘的情况将更加严重。所以，应选择一些质地轻柔的含甘油、高分子多糖以及胶原蛋白等成分的晚霜。
　　经过一天日晒后，皮肤发红，局部毛细血管扩张。
　　
　　晚霜处方
　　美白晚霜是当仁不让的选择。有效美白成分有很多，从传统的果酸、曲酸到最新的维生素C、甘草酸，不下十数种。由于日晒对皮肤表层细胞会造成一定的损伤，此时若再用含果酸或曲酸的晚霜，就不利于肌肤的修复，还是使用温和的、含美白成分的维生素C、甘草衍生物为好。