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【摘 要】本文通过从中学生不良情绪的角度入手，对中学生体育教学中所产生的“厌学”现象进行深度剖析，并制定出相对合理的应对策略，望能为经常受此问题困扰的中学一线体育教师提供有价值的参考。
【关键词】情绪障碍；厌学；应对策略
一、中学生在体育教学中的情绪特征
1.中学生自身的心理特点。从中学生自身来看，他们正处于个体发展的“心理断乳期”，处于生理日益成熟而心理相对滞后发展的矛盾期，存有成人感与幼稚性、理解性与闭锁性、独立性与依赖性等心理困扰。情绪情感日渐发展，但两极性严重，自控性差，逆反、对抗心理容易出现；再加上青春期特有的躁动不安，常使他们的生活波澜壮阔、起伏不定。以上这些因素，便成为了中学生心理问题频发的诱因。
2.情绪障碍。情绪障碍症在医学上是指发生在儿童少年时期以焦虑、恐怖、抑郁为主要临床表现的一组心理疾病，只要很小的诱因，就会引发疾病，甚至出现不可挽回的破坏性局面和损失。情绪障碍症主要发生在15岁左右的中学生群。习惯上称为儿童神经官能症或儿童神经症。
在我们的体育教学中，学员往往会因为任课教师、教学器材、教学技能难易程度等客观条件的影响，再加之其自身心理状态水平较差，容易导致其情绪状态变化异常，产生焦虑、恐惧、挫折感等情绪障碍表现，虽然不会引发疾病的发生，但是它能影响到学员正常的技能学习，导致学员对体育课程失去兴趣，产生“厌学”情绪。所以，对于学员情绪障碍的研究具有一定的现实意义。
二、学员不良情绪在体育教学中的具体表现及其应对策略
1.学员焦虑情绪在体育教学中的表现及其应对措施。在体育教学中，学生由于对教师所授技能不熟悉且带有一定的难度，再加之各种考核、竞赛和教师的评价等因素，或者是由于不能较好的掌握该技能，学员无法在其他学员面前作出该技能等干预因素的综合影响。导致学员自身压力过大，随即便产生了焦虑情绪。学员产生焦虑情绪后，在心理方面具体表现为：注意力涣散，反应迟钝，运动表象模糊，记忆力和想象力下降等现象；在生理方面表现为：心跳加快，血压升高，呼吸急促，内分泌增加，出冷汗，脸色变白或变红，能量消耗增大等现象。
在体育教学中，为了避免学员焦虑现象的发生，我们应从以下两方面做起：
①为学员树立健康良好的体育观念，明确体育课程的目的和意义，培养学员科学的“健康观念”，纠正个别学员对于体育课程的错误认识。
②增强学员的自信心，积极采用降低动作难度、辅助教学和鼓励等教学手段，帮助学员较好的完成动作，减少硬性指标的考核，多增加些娱乐的成分，缓解学员的紧张程度。
2.学员恐惧在体育教学中的表现及其应对措施
在体育教学中，学员由于担心自身运动能力与该技术要求的能力相差较大，担心会对自己身体造成伤害，因而产生了恐惧和胆怯心理。造成学员产生胆怯情绪的因素主要有：学员自身意志品质不坚定、学员缺乏自信心，担心不能完成技能动作，从而引发老师和同学的讥笑、教师所授技能动作确实存有一定的危险性等。学员产生胆怯情绪后，在心理上就会产生无能为力的无助感，对自己的能力缺乏信心。在生理表现上为血压升高，神经过敏，记忆力减退，外周血管收缩，脸色苍白，冒冷汗，大脑皮层抑制扩散。
在体育教学中，为了避免学员胆怯情绪的发生，我们应从以下几方面：
①教师应建立学员体质档案，了解学员的机能水平，安排与学员相适应的授课内容。
②在进行具有一定危险性的机能时，教师一定要注意按照循序渐进的教学方法，并且要注意讲解时的方式方法，宽松的教学、幽默的语言一定程度上会激发学员的学习热情。
③授课过程中，一定要加强对于学员的保护力度，让学员体会到安全感，可以减轻自己的心理压力，同时，应科学设计授课内容，保证学员在注意力最集中的时段，接受技能要领的讲解，以便较好的掌握技术动作。
3.学员挫折感在体育教学中的表现及其应对措施
①对挫折感抱有积极态度的学员，自身调整能力较强，能够较快的适应困境，并能够将其视为工作或学习的动力，鼓励自己能够较快地摆脱困境。
②对挫折感抱有消极态度的学员，自身调整能力较差，不能正确的面对困境，往往会表现出攻击、固执、冷漠、退缩等特质行为。容易形成忧虑、自闭、暴躁等性格特征。同时还会使学生变得意志消沉、悲观的态势，养成遇事逃避的消极观念，不利于自身的发展。
在体育教学中，为了避免学员出现挫折感的消极情绪，应加大对学员的思想教育工作，为学员灌输挫折是取得成功的必经环节这一思想观念，让其能够正确的面对所遇到的挫折。同时还应教给学员合理运用心理防御机制的相关知识，引导学员在面对挫折时，能够有效地调整自身状态，减轻学员的挫折感。
三、结束语
学员情绪作为学员自身的心理状态，它能较大程度的影响学员对于技能的学习状态，为此，我们应该加大对于学员情绪的研究，合理的改善其心理状态水平，以便为良好的体育课效果奠定坚实的基础。
参考文献：
[1]马启伟.体育心理学[M].北京：高等教育出版社，2000.
[2]孙丽波.谈体育教学中学生的心理障碍及消除措施[1].哈尔滨体育学院学报， 2004(3)：45-46.
【关键词】情绪障碍；厌学；应对策略
一、中学生在体育教学中的情绪特征
1.中学生自身的心理特点。从中学生自身来看，他们正处于个体发展的“心理断乳期”，处于生理日益成熟而心理相对滞后发展的矛盾期，存有成人感与幼稚性、理解性与闭锁性、独立性与依赖性等心理困扰。情绪情感日渐发展，但两极性严重，自控性差，逆反、对抗心理容易出现；再加上青春期特有的躁动不安，常使他们的生活波澜壮阔、起伏不定。以上这些因素，便成为了中学生心理问题频发的诱因。
2.情绪障碍。情绪障碍症在医学上是指发生在儿童少年时期以焦虑、恐怖、抑郁为主要临床表现的一组心理疾病，只要很小的诱因，就会引发疾病，甚至出现不可挽回的破坏性局面和损失。情绪障碍症主要发生在15岁左右的中学生群。习惯上称为儿童神经官能症或儿童神经症。
在我们的体育教学中，学员往往会因为任课教师、教学器材、教学技能难易程度等客观条件的影响，再加之其自身心理状态水平较差，容易导致其情绪状态变化异常，产生焦虑、恐惧、挫折感等情绪障碍表现，虽然不会引发疾病的发生，但是它能影响到学员正常的技能学习，导致学员对体育课程失去兴趣，产生“厌学”情绪。所以，对于学员情绪障碍的研究具有一定的现实意义。
二、学员不良情绪在体育教学中的具体表现及其应对策略
1.学员焦虑情绪在体育教学中的表现及其应对措施。在体育教学中，学生由于对教师所授技能不熟悉且带有一定的难度，再加之各种考核、竞赛和教师的评价等因素，或者是由于不能较好的掌握该技能，学员无法在其他学员面前作出该技能等干预因素的综合影响。导致学员自身压力过大，随即便产生了焦虑情绪。学员产生焦虑情绪后，在心理方面具体表现为：注意力涣散，反应迟钝，运动表象模糊，记忆力和想象力下降等现象；在生理方面表现为：心跳加快，血压升高，呼吸急促，内分泌增加，出冷汗，脸色变白或变红，能量消耗增大等现象。
在体育教学中，为了避免学员焦虑现象的发生，我们应从以下两方面做起：
①为学员树立健康良好的体育观念，明确体育课程的目的和意义，培养学员科学的“健康观念”，纠正个别学员对于体育课程的错误认识。
②增强学员的自信心，积极采用降低动作难度、辅助教学和鼓励等教学手段，帮助学员较好的完成动作，减少硬性指标的考核，多增加些娱乐的成分，缓解学员的紧张程度。
2.学员恐惧在体育教学中的表现及其应对措施
在体育教学中，学员由于担心自身运动能力与该技术要求的能力相差较大，担心会对自己身体造成伤害，因而产生了恐惧和胆怯心理。造成学员产生胆怯情绪的因素主要有：学员自身意志品质不坚定、学员缺乏自信心，担心不能完成技能动作，从而引发老师和同学的讥笑、教师所授技能动作确实存有一定的危险性等。学员产生胆怯情绪后，在心理上就会产生无能为力的无助感，对自己的能力缺乏信心。在生理表现上为血压升高，神经过敏，记忆力减退，外周血管收缩，脸色苍白，冒冷汗，大脑皮层抑制扩散。
在体育教学中，为了避免学员胆怯情绪的发生，我们应从以下几方面：
①教师应建立学员体质档案，了解学员的机能水平，安排与学员相适应的授课内容。
②在进行具有一定危险性的机能时，教师一定要注意按照循序渐进的教学方法，并且要注意讲解时的方式方法，宽松的教学、幽默的语言一定程度上会激发学员的学习热情。
③授课过程中，一定要加强对于学员的保护力度，让学员体会到安全感，可以减轻自己的心理压力，同时，应科学设计授课内容，保证学员在注意力最集中的时段，接受技能要领的讲解，以便较好的掌握技术动作。
3.学员挫折感在体育教学中的表现及其应对措施
①对挫折感抱有积极态度的学员，自身调整能力较强，能够较快的适应困境，并能够将其视为工作或学习的动力，鼓励自己能够较快地摆脱困境。
②对挫折感抱有消极态度的学员，自身调整能力较差，不能正确的面对困境，往往会表现出攻击、固执、冷漠、退缩等特质行为。容易形成忧虑、自闭、暴躁等性格特征。同时还会使学生变得意志消沉、悲观的态势，养成遇事逃避的消极观念，不利于自身的发展。
在体育教学中，为了避免学员出现挫折感的消极情绪，应加大对学员的思想教育工作，为学员灌输挫折是取得成功的必经环节这一思想观念，让其能够正确的面对所遇到的挫折。同时还应教给学员合理运用心理防御机制的相关知识，引导学员在面对挫折时，能够有效地调整自身状态，减轻学员的挫折感。
三、结束语
学员情绪作为学员自身的心理状态，它能较大程度的影响学员对于技能的学习状态，为此，我们应该加大对于学员情绪的研究，合理的改善其心理状态水平，以便为良好的体育课效果奠定坚实的基础。
参考文献：
[1]马启伟.体育心理学[M].北京：高等教育出版社，2000.
[2]孙丽波.谈体育教学中学生的心理障碍及消除措施[1].哈尔滨体育学院学报， 2004(3)：45-46.