【摘 要】
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随着年龄的增长,人的身体机能会逐渐下降,免疫功能也会逐渐下降,疾病会增多,生活质量也难以保障。研究表明,锻炼有助于保持人体的身体机能,提高老年人的免疫功能,本文对此展
【基金项目】
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2018年河南省高等学校重点科研项目“健身气功-易筋经对提高老年人运动效能的研究”,项目编号:19A890005
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随着年龄的增长,人的身体机能会逐渐下降,免疫功能也会逐渐下降,疾病会增多,生活质量也难以保障。研究表明,锻炼有助于保持人体的身体机能,提高老年人的免疫功能,本文对此展开研究。(1)目的:研究健身气功易筋经对老年人的免疫功能是否有帮助;(2)方法:选取120名没有良好运动习惯的老年人,按照随机分组法分为实验组和对照组,每组各60名老年人,实验组每日练习健身气功易筋经,对照组不进行练习,并随访一年;(3)结果:经过一段时间锻炼后,实验组老人的身体机能明显改善,体质等各方面保持良好;(4)结论:健身气功易筋经可
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