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在人们眼里，成功人士是处于金字塔塔尖上的富人。他们总是被“精明强悍”、“果敢刚毅”、“骄傲洒脱”、“创富名家”等众多极富“欢颜”与“悦心”的辞藻所包围。但他们的身体是否扛得住如此众多的赞美之辞？他们的精神是否真的“欢颜”与“悦心”？
这些成功人士是一群什么样的人呢？起得最早，睡得最晚；应酬最多，休息最少；吃饭最少，喝酒最多；吃得最好，缺乏营养；跑路最多，运动最少；赔笑最多，快乐最少；住店最多，回家最少；朋友最多，心灵孤独；看似潇洒，麻烦最多……
当著名艺术家陈逸飞继王均瑶、梅艳芳等人英年早逝后，人们忽然发现，相对于无边无际的物质欲望、金钱、名誉、地位，健康比什么都珍贵。它是那些“0”前面的“1”，没有“1”，所有的“0”终究是镜中月、水中花，稳住“1”，再慢慢发展“0”，人生才能到达丰富的圆满。
一个个显赫的名字在他们生命的黄金时期离我们而去,让我们感叹生命的脆弱。重视生命的宽度,就会忽视了长度。如果适当减少宽度,而延长了长度,人生创造的价值和财富的空间会大得多。
这些社会精英人物的英年早逝，一时间一石激起千层浪，人们纷纷把罪魁祸首指向劳累过度，“过劳死”成了生命不能承受之重。有关知识分子“过劳死”问题，其实早在上世纪80年代就已集中暴露，当时的蒋筑英等人英年早逝，一度引起中央重视。但不幸的是，时隔20年后这仍是一个严酷的社会问题。
什么是“过劳死”
“过劳死”最简单的解释就是超过劳动强度而致死。目前“过劳死”已经不仅仅发生在体力劳动者身上，脑力劳动者已经成了“过劳死”的主要受害者。在我国，30到50岁青壮年“过劳死”现象日益突出，有人甚至认为“过劳死”是白领杀手，它谋杀的主要就是社会精英分子。
有人认为，“过劳死”就是在慢性疲劳综合征基础上发展、恶化的结果。而慢性疲劳综合征，是以持续或反复发作至少半年以上的虚弱性疲劳为主要特征的症候群，特点是从生物学上（指临床体检、化验等）查不出明显的器质性病变，但自我感觉很累，工作时无精神，生活中缺少乐趣，而且常伴有抑郁、焦虑等情绪反应。很多人处于一种似病非病的第三状态，即亚健康状态。疲劳、营养不良、运动不当、心理不健康等都会导致亚健康状态。但是，在这些亚健康人群中，到底有多少人“过劳”？这很难确定，因为各人的年龄、身体状况、身体素质都不一样。可以肯定的是，在亚健康人群中，如果长期疲劳得不到消除，就会“过劳”，而“过劳”往往是疾病的前奏。另有专家认为，亚健康的许多问题其实是身心问题。有资料指出，亚健康状态起于心因的约占85％。因疲劳、压力、挑战或挫折等心因性原因引发，以疲劳不堪、情绪低落、心情烦躁、失眠等身心失调为主要表现的似病非病状态，可称为慢性疲劳综合征或亚健康状态，进一步发展为“过劳”，或进入亚临床状态，直至引起疾病。
过劳死的透析
专家在对“过劳死”人群深入研究中发现，猝死直接死因的前5位是冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。和一般猝死几乎没什么不同，这些病的隐蔽性蒙蔽了过劳者，以至酿成恶果，过度劳累便是一个重要的诱因。
无症状冠心病，特别是无症状心肌梗死是首要的危险因素，一般的体检和心电图不易发现隐性冠心病，有些病人心电图检查结果可能正常，只有在做特殊检查时才可证明有心肌缺血。一旦发作，措手不及。
高血压也是一个潜在的危险因素。有些人对自己的高血压已经适应，正是这种不被人注意的高血压危害性更大，它隐蔽地损害人体重要脏器，在遇到某些诱因时，便会引发高血压脑病、脑中风等。慢性疲劳、积劳成疾也是不可小觑的因素，当疲劳达到严重程度时，就会步入病态疲劳。
现代生活中长期超负荷工作，往往积淀成一层又一层的潜在致病因素，致使许多人劳累而疾病缠身。有调查表明，慢性疲劳综合征在城市新兴行业人群中的发病率为10%至20%，在某些行业中更高达50%，如科技、新闻、广告等行业从业人员、公务员、演艺人员等，而这些都是“过劳死”的潜在人群。另外，过重的生活压力、工作压力也是猝死的凶手之一。处于长期精神压力下，患各种疾病的几率会增加3～5倍。而免疫力降低，身体内部的防卫力量不足，小至感冒，大至癌症都有可能发生。现代人的工作往往具有静而不动的特点，最易使人疲惫。研究表明，人到30岁以后，每过10年心脏排血的能力就下降6%～8%，血压上升5%～6%，肌肉组织减少3%～4%。经常锻炼身体的人，肌肉的萎缩和力量的减退可推迟10～20年，血压可保持稳定的正常水平；运动还能推迟神经细胞的衰老，帮助废物排除，从而起到防癌抗癌作用；长期坚持健身跑和徒手体操，人体的新陈代谢和工作能力会大大加强。现代心理学研究发现，当一个人感到烦恼、苦闷、焦虑的时候，他身体的血压和氧化作用就会降低。而人的心情愉快时，整个新陈代谢就会改善。
过劳，“过”在哪里？
人和所有生物一样，其功能都是“用进废退”的，体力愈用愈充沛，脑力愈用愈灵。过劳，主要是心理过劳。面对剧烈的竞争，沉重的社会、家庭压力，又缺乏必要的社会环境支持，如果自己没有足够的勇气和适当方法去克服、缓解的话，在存在某些性格弱点的人中就容易患上以疲劳、失眠、情绪低落、无生活乐趣、疑病为主要表现的抑郁症。这说明，人们更应关心的是自己的心理健康，而不是一些至今还说不清、道不明的如“过劳死”等时髦的名词。对抑郁症等常见心因性障碍，要及时就诊精神、神经、心理科医生，向他们倾诉自己的疑虑和痛苦，取得安慰、支持和必要的行为等指导。
小贴士
健 康 小 测 试
对照下面这些症状，测一测自己是不是健康。
l、早上起床时，总有头发丝掉落。5分
2、感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。3分
3、昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。10分
4、害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。5分
5、不想面对同事和上司，有自闭症式的渴望。5分
6、工作效率下降，上司已表达了对你的不满。5分
7、工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。10分
8、工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是，无名的火气很大，但又没有精力发作。5分
9、一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近来也经常味如嚼蜡。5分
10、盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。5分
11、对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水，休息身心。5分
12、不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。2分
13、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦，睡眠质量很糟糕。10分
14、体重有明显的下降趋势，早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。10分
15、感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃“流”运。5分
16、性能力下降，你经常感到疲惫不堪，没有什么性欲望。10分
如果你的累积总分超过30分，就表明健康已敲响警钟；如果累积总分超过50分，就需要坐下来，好好反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等；如果累积总分超过80分，你应该赶紧去看医生，调整自己的心理，或是申请休假，好好地休息一段时间。
这些成功人士是一群什么样的人呢？起得最早，睡得最晚；应酬最多，休息最少；吃饭最少，喝酒最多；吃得最好，缺乏营养；跑路最多，运动最少；赔笑最多，快乐最少；住店最多，回家最少；朋友最多，心灵孤独；看似潇洒，麻烦最多……
当著名艺术家陈逸飞继王均瑶、梅艳芳等人英年早逝后，人们忽然发现，相对于无边无际的物质欲望、金钱、名誉、地位，健康比什么都珍贵。它是那些“0”前面的“1”，没有“1”，所有的“0”终究是镜中月、水中花，稳住“1”，再慢慢发展“0”，人生才能到达丰富的圆满。
一个个显赫的名字在他们生命的黄金时期离我们而去,让我们感叹生命的脆弱。重视生命的宽度,就会忽视了长度。如果适当减少宽度,而延长了长度,人生创造的价值和财富的空间会大得多。
这些社会精英人物的英年早逝，一时间一石激起千层浪，人们纷纷把罪魁祸首指向劳累过度，“过劳死”成了生命不能承受之重。有关知识分子“过劳死”问题，其实早在上世纪80年代就已集中暴露，当时的蒋筑英等人英年早逝，一度引起中央重视。但不幸的是，时隔20年后这仍是一个严酷的社会问题。
什么是“过劳死”
“过劳死”最简单的解释就是超过劳动强度而致死。目前“过劳死”已经不仅仅发生在体力劳动者身上，脑力劳动者已经成了“过劳死”的主要受害者。在我国，30到50岁青壮年“过劳死”现象日益突出，有人甚至认为“过劳死”是白领杀手，它谋杀的主要就是社会精英分子。
有人认为，“过劳死”就是在慢性疲劳综合征基础上发展、恶化的结果。而慢性疲劳综合征，是以持续或反复发作至少半年以上的虚弱性疲劳为主要特征的症候群，特点是从生物学上（指临床体检、化验等）查不出明显的器质性病变，但自我感觉很累，工作时无精神，生活中缺少乐趣，而且常伴有抑郁、焦虑等情绪反应。很多人处于一种似病非病的第三状态，即亚健康状态。疲劳、营养不良、运动不当、心理不健康等都会导致亚健康状态。但是，在这些亚健康人群中，到底有多少人“过劳”？这很难确定，因为各人的年龄、身体状况、身体素质都不一样。可以肯定的是，在亚健康人群中，如果长期疲劳得不到消除，就会“过劳”，而“过劳”往往是疾病的前奏。另有专家认为，亚健康的许多问题其实是身心问题。有资料指出，亚健康状态起于心因的约占85％。因疲劳、压力、挑战或挫折等心因性原因引发，以疲劳不堪、情绪低落、心情烦躁、失眠等身心失调为主要表现的似病非病状态，可称为慢性疲劳综合征或亚健康状态，进一步发展为“过劳”，或进入亚临床状态，直至引起疾病。
过劳死的透析
专家在对“过劳死”人群深入研究中发现，猝死直接死因的前5位是冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。和一般猝死几乎没什么不同，这些病的隐蔽性蒙蔽了过劳者，以至酿成恶果，过度劳累便是一个重要的诱因。
无症状冠心病，特别是无症状心肌梗死是首要的危险因素，一般的体检和心电图不易发现隐性冠心病，有些病人心电图检查结果可能正常，只有在做特殊检查时才可证明有心肌缺血。一旦发作，措手不及。
高血压也是一个潜在的危险因素。有些人对自己的高血压已经适应，正是这种不被人注意的高血压危害性更大，它隐蔽地损害人体重要脏器，在遇到某些诱因时，便会引发高血压脑病、脑中风等。慢性疲劳、积劳成疾也是不可小觑的因素，当疲劳达到严重程度时，就会步入病态疲劳。
现代生活中长期超负荷工作，往往积淀成一层又一层的潜在致病因素，致使许多人劳累而疾病缠身。有调查表明，慢性疲劳综合征在城市新兴行业人群中的发病率为10%至20%，在某些行业中更高达50%，如科技、新闻、广告等行业从业人员、公务员、演艺人员等，而这些都是“过劳死”的潜在人群。另外，过重的生活压力、工作压力也是猝死的凶手之一。处于长期精神压力下，患各种疾病的几率会增加3～5倍。而免疫力降低，身体内部的防卫力量不足，小至感冒，大至癌症都有可能发生。现代人的工作往往具有静而不动的特点，最易使人疲惫。研究表明，人到30岁以后，每过10年心脏排血的能力就下降6%～8%，血压上升5%～6%，肌肉组织减少3%～4%。经常锻炼身体的人，肌肉的萎缩和力量的减退可推迟10～20年，血压可保持稳定的正常水平；运动还能推迟神经细胞的衰老，帮助废物排除，从而起到防癌抗癌作用；长期坚持健身跑和徒手体操，人体的新陈代谢和工作能力会大大加强。现代心理学研究发现，当一个人感到烦恼、苦闷、焦虑的时候，他身体的血压和氧化作用就会降低。而人的心情愉快时，整个新陈代谢就会改善。
过劳，“过”在哪里？
人和所有生物一样，其功能都是“用进废退”的，体力愈用愈充沛，脑力愈用愈灵。过劳，主要是心理过劳。面对剧烈的竞争，沉重的社会、家庭压力，又缺乏必要的社会环境支持，如果自己没有足够的勇气和适当方法去克服、缓解的话，在存在某些性格弱点的人中就容易患上以疲劳、失眠、情绪低落、无生活乐趣、疑病为主要表现的抑郁症。这说明，人们更应关心的是自己的心理健康，而不是一些至今还说不清、道不明的如“过劳死”等时髦的名词。对抑郁症等常见心因性障碍，要及时就诊精神、神经、心理科医生，向他们倾诉自己的疑虑和痛苦，取得安慰、支持和必要的行为等指导。
小贴士
健 康 小 测 试
对照下面这些症状，测一测自己是不是健康。
l、早上起床时，总有头发丝掉落。5分
2、感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。3分
3、昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。10分
4、害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。5分
5、不想面对同事和上司，有自闭症式的渴望。5分
6、工作效率下降，上司已表达了对你的不满。5分
7、工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。10分
8、工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是，无名的火气很大，但又没有精力发作。5分
9、一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近来也经常味如嚼蜡。5分
10、盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。5分
11、对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水，休息身心。5分
12、不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。2分
13、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦，睡眠质量很糟糕。10分
14、体重有明显的下降趋势，早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。10分
15、感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃“流”运。5分
16、性能力下降，你经常感到疲惫不堪，没有什么性欲望。10分
如果你的累积总分超过30分，就表明健康已敲响警钟；如果累积总分超过50分，就需要坐下来，好好反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等；如果累积总分超过80分，你应该赶紧去看医生，调整自己的心理，或是申请休假，好好地休息一段时间。