把健康的钥匙掌握在自己手中

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  最好的医生是自己。这是古希腊希波克拉底医生的一句名言,笔者认为,这是其亲身体验,或实践经验的总结。
  我曾患有肺结核,1970年疗养过3个月,之后又患过肺气肿。这两种病症均是医生检查诊断得出的结论,但首先是自己觉得不舒服,时常咳嗽,体温不正常,之后去医院看医生的。自己是自己最早的医生。
  30岁左右时,是我身体健康的低谷,当时,感冒是我的“亲密伙伴”。“鼻通”等药物枕边常驻,医生提醒我,“鼻通”不能长期使用,要适当停几天。俗话说“久病半个医”,对此,我深有体会。如今,我虽是古稀之人,但身体健康状态胜似壮年,感冒已近20年不见踪影。这均是自己不断学习保健知识,持之以恒锻炼身体的结果,
  要把健康的钥匙牢牢地掌握在自己的手中,因为60%的疾病是自己造成的,要以科学的生活方式,去代替不健康的生活习惯;尤其是饮食搭配要科学合理。总之,最好的处方是乐观,最好的药物是预防,最好的医生是自己。
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