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随着课程改革的不断深入，体育教学发生了很大改变，教师观念也有了很大突破。要实现真正意义上的课改目标必须提高体育课堂的质量，那么，如何提高课堂教学的效率呢？下面，谈谈我对这个问题进行了初步的探索的结果。
一、优化课堂结构是提高教学效率的关键
体育教学过程是由组织教学、教学内容、身体练习等各种成分组成，各成分之间的结合并无固定形式。体育课的结构形式应根据课的不同任务、不同教材、不同环境及学生的实际情况和人体的活动变化规律，合理地安排，并在实际操作中灵活掌握和运用。因此，我们不能把教学过程只限于一种手段。个人认为：不论我们采用哪种课堂结构，总要考虑三个要素：（1）每个学生每堂课都要能学习到体育知识，掌握体育技能；（2）一节课合理的教学密度应达到85%以上；（3）有良好的教学氛围和融洽的师生关系。合理的课堂结构应该是从教学任务的需要出发、从学生的生理特点出发、遵循学生学习的心理规律出发、从满足学生的活动愿望，为学生的个性发展提供广阔的空间出发，多层次地组织教学结构，把握学生身心发展规律，多向性、多变化地去安排，以利于学生的积极参与。
二、教学内容的选择是提高教学效率的目的
教学内容是课堂教学的核心，体育老师一般都是根据教学内容的特点选择合适的教学方法和教学组织形式。新课程的体育教材没有给体育老师规定每一个课时的具体教学内容。合理有效地选择和搭配教学内容，是提高课堂教学有效性的根本保证。那么，怎样选择教学内容，才能实现教学的有效性呢？选择教学内容要具有合理性和实效性。例如：在上前滚翻一课时，有位体育老师在开始教学时先让学生做“胯下看天”和“看谁坐得快”等辅助性游戏，学生在不知不觉的游戏中就学会了前滚翻技术的低头和团身动作，为后面前滚翻的教学打下了扎实的基础，教学效果就非常明显。大部分的体育老师都喜欢在课的开始部分选择游戏作为准备活动，但在选择游戏内容时千万不要单纯为了游戏而游戏，游戏的内容应该是后面主教材内容的前奏，是为主教材的教学起辅助作用的，这样就能提高课堂教学的有效性，不做无用功。又如某老师在健美操开合步的教学中安排了竹竿舞，两个内容完全没有联系，甚至后一内容对前一动作有破坏作用，最后教学效果极不理想。如果将竹竿舞换成一个包含开合步动作的综合性舞蹈练习，教学效果就可能会明显提高。所以，要想提高课堂教学的有效性，在教学内容的选择上，教师应该做到：（1） 确定难易适中的教学内容；（2） 教师充分掌控主教材的教学步骤。
三、改变教学方法是提高体育课堂教学效率的方式
教学结构和教学方法，在一定程度上决定着学生能力的形成与发展。因此，在体育教学中要实施创新教育，培养学生的创新素质，就必须改革课堂教学，进行研究性学习、自主性学习，在教学中教师要进行角色的变换，由课堂“主导”转为学生课堂的引导者、合作者、组织者，要让学生主动参与到教学过程中去，并根据学生的学习需要来选择教学方法。制定的学习目标、选择的方法与手段，要符合个层次学生的基础水平，如果学习目标过高，方法、手段的难度过大，基础较弱的学生无法实现，就会失去兴趣与信心，甚至形成自卑心理，根本无法达成学习目标；相反，学习目标低了，难度小了，方法、手段单一，对基础较好的学生而言缺乏挑战与刺激，他们就会失去兴趣。例如：在篮球选修班进行体前变向运球教学中，可以将有篮球兴趣，但基础薄弱的学生分在一组，目标为学会慢跑运球中体前变向运球方法，掌握运球变向是降重心、转体探肩及加速技术为中心；将基本掌握方法，但动作不稳定的学生分在一组，目标为在中速跑运球中巩固变向技术方法，提高动作的连贯性，教学方法围绕变向技术的协调连贯、形成动力定型进行；将基础好的学生分在一组，目标为在快跑运球中提高体前变向的有效性，探索学习变向的其他方法，教学方法引导学生以创新和扩展学习为主。在进行学生目标的表述时，一定要符合各层次实际，是“学会”还是“掌握”，是“初步掌握”还是“巩固提高”，目标既要有层次性，又要有递进性。学练方法的选择也是如此。所以，课堂上教和学的方法不是一成不变的，而应是多样化的，可由学生个性根据自己的学习情况自主选择。也可以根据项目特点，学生用自己的爱好去自由选择、自由设计、自愿组织、自主练习
四、加强有效练习和反馈信息的运用是提高体育课堂教学效率的途径
有效地练习，一方面.可以更好地完成教学任务；另一方面，还是学生巩固知识的重要手段，也是学生技能提高的重要途径。然而，当今的课堂练习却陷入严重的缺失状态，严重影响了课堂教学的效率。课堂教学的有效性能否实现，完全取决于是否围绕教学目标来设计练习，使学生练习带有目的性、方向性。练习应穿插于课堂教学的环节之中进行，同时，练习要富有方法性
1.反馈成为一种教学习惯。
尽可能经常给每个小组、甚至每个学生提供学练反馈信息，课堂中维持一种高度互动的环境，为学生提供各种各样的机会参与练习和比赛，检查学生的表现的结果并做出反馈，这是及其重要的。
2.及时尽可能快地做出反馈。
例如，迅速提出改进意见；投篮手肘关节外展，肘关节必须正对投篮方向，垂直于地面；侧手翻髋关节没有充分打开，接触四点投影点必须成一直线，确定直线投影点，要求“空中一个面，地下一条线”再试一下。教师必须边观察学生的练习边口头进行即时评价，评价等级要分明，动作完成很完美、动作顺利完成、动作基本成型，再需要下工夫等等，都要及时地反馈给学生，学生学习才有进步。
3.反馈信息要具体。
反馈信息要具体，不要笼统。能叫出学生的名字，具体评价学生的表现，不要只是说“做得很好”或“这样不行”。例如，投篮手腕很柔和、放松，现在你需要找拨指出手的感觉，找进球感觉，加强回忆和表象感觉。
4.反馈信息集中在质量上而不是目的上。
反馈信息集中在学生练习表现的质量上，而不是他们的目的或动机上。好的反馈能够表现出教师相信学生的能力，而不是让学生自生自灭，教师有效的反馈一般是以“最邻近发展区”为原则，学生通过努力可以达成的目标。比如，“跑和跳结合在紧凑些，你完全可以跃过跳箱”；“如果腹部的球不掉下的话，你的团身动作就会做地很好”。教师的口语要带有激励性，在反馈时要告诉学生如何才能做得更好。
5.逐渐培养学生自我反馈的习惯。
教师进行反馈的结果，要使学生学会衡量自己所做动作的过程和结果。逐渐地使学生越来越多地承担自己评价做事的过程及所承担的责任。在他们自己或互相鼓励和打分，并相互给出反馈，例如，小组进行投篮比赛时，为同伴加油和指出努力的方向等等。
五、科学的课堂教学评价是提高教学效率的保证
“煽动别人是本事，煽动自己更是能力”。煽情是体育老师应具备的一项教学艺术能力。体育老师及时的鼓励性语言对学习困难的学生来说就是雪中送炭，也是提高课堂教学效率的一剂良药。如当学生面对跳马而畏惧的时候，老师的激励可以让学生充满自信，最终勇往直前，战胜困难；当长距离跑锻炼时，学生无法忍受缺氧和大量乳酸造成的痛苦而无法坚持时，同样需要体育老师不断的激励和肯定。鼓励性的教学评价是学生潜力的催化剂，体育老师不要吝啬自己的赞美之词，应该在适当的时机对学生的进步表现给予充分的肯定和激励的评价，树立学生学习的自信心。当然，鼓励的评价也不能凭空捏造，不切合实际
总之，要想提高体育课堂教学的效率，体育教师必须牢固树立有效教学的理念，确立有效教学的学生观；体育教师必须正确理解和把握体育课程的核心理念，并把体育课程的核心价值知识有梯度的融入到体育课堂中去；体育课堂必须要有明晰的教学目标，合理的课堂教学活动，适宜的课堂教学评价。让每一个学生的体育技能、体育意识、体育精神都得到有效地提高，让每一个学生都能体验到体育教学的美感，切身感受到体育教学的快乐，这样的体育课堂才是高效的。
一、优化课堂结构是提高教学效率的关键
体育教学过程是由组织教学、教学内容、身体练习等各种成分组成，各成分之间的结合并无固定形式。体育课的结构形式应根据课的不同任务、不同教材、不同环境及学生的实际情况和人体的活动变化规律，合理地安排，并在实际操作中灵活掌握和运用。因此，我们不能把教学过程只限于一种手段。个人认为：不论我们采用哪种课堂结构，总要考虑三个要素：（1）每个学生每堂课都要能学习到体育知识，掌握体育技能；（2）一节课合理的教学密度应达到85%以上；（3）有良好的教学氛围和融洽的师生关系。合理的课堂结构应该是从教学任务的需要出发、从学生的生理特点出发、遵循学生学习的心理规律出发、从满足学生的活动愿望，为学生的个性发展提供广阔的空间出发，多层次地组织教学结构，把握学生身心发展规律，多向性、多变化地去安排，以利于学生的积极参与。
二、教学内容的选择是提高教学效率的目的
教学内容是课堂教学的核心，体育老师一般都是根据教学内容的特点选择合适的教学方法和教学组织形式。新课程的体育教材没有给体育老师规定每一个课时的具体教学内容。合理有效地选择和搭配教学内容，是提高课堂教学有效性的根本保证。那么，怎样选择教学内容，才能实现教学的有效性呢？选择教学内容要具有合理性和实效性。例如：在上前滚翻一课时，有位体育老师在开始教学时先让学生做“胯下看天”和“看谁坐得快”等辅助性游戏，学生在不知不觉的游戏中就学会了前滚翻技术的低头和团身动作，为后面前滚翻的教学打下了扎实的基础，教学效果就非常明显。大部分的体育老师都喜欢在课的开始部分选择游戏作为准备活动，但在选择游戏内容时千万不要单纯为了游戏而游戏，游戏的内容应该是后面主教材内容的前奏，是为主教材的教学起辅助作用的，这样就能提高课堂教学的有效性，不做无用功。又如某老师在健美操开合步的教学中安排了竹竿舞，两个内容完全没有联系，甚至后一内容对前一动作有破坏作用，最后教学效果极不理想。如果将竹竿舞换成一个包含开合步动作的综合性舞蹈练习，教学效果就可能会明显提高。所以，要想提高课堂教学的有效性，在教学内容的选择上，教师应该做到：（1） 确定难易适中的教学内容；（2） 教师充分掌控主教材的教学步骤。
三、改变教学方法是提高体育课堂教学效率的方式
教学结构和教学方法，在一定程度上决定着学生能力的形成与发展。因此，在体育教学中要实施创新教育，培养学生的创新素质，就必须改革课堂教学，进行研究性学习、自主性学习，在教学中教师要进行角色的变换，由课堂“主导”转为学生课堂的引导者、合作者、组织者，要让学生主动参与到教学过程中去，并根据学生的学习需要来选择教学方法。制定的学习目标、选择的方法与手段，要符合个层次学生的基础水平，如果学习目标过高，方法、手段的难度过大，基础较弱的学生无法实现，就会失去兴趣与信心，甚至形成自卑心理，根本无法达成学习目标；相反，学习目标低了，难度小了，方法、手段单一，对基础较好的学生而言缺乏挑战与刺激，他们就会失去兴趣。例如：在篮球选修班进行体前变向运球教学中，可以将有篮球兴趣，但基础薄弱的学生分在一组，目标为学会慢跑运球中体前变向运球方法，掌握运球变向是降重心、转体探肩及加速技术为中心；将基本掌握方法，但动作不稳定的学生分在一组，目标为在中速跑运球中巩固变向技术方法，提高动作的连贯性，教学方法围绕变向技术的协调连贯、形成动力定型进行；将基础好的学生分在一组，目标为在快跑运球中提高体前变向的有效性，探索学习变向的其他方法，教学方法引导学生以创新和扩展学习为主。在进行学生目标的表述时，一定要符合各层次实际，是“学会”还是“掌握”，是“初步掌握”还是“巩固提高”，目标既要有层次性，又要有递进性。学练方法的选择也是如此。所以，课堂上教和学的方法不是一成不变的，而应是多样化的，可由学生个性根据自己的学习情况自主选择。也可以根据项目特点，学生用自己的爱好去自由选择、自由设计、自愿组织、自主练习
四、加强有效练习和反馈信息的运用是提高体育课堂教学效率的途径
有效地练习，一方面.可以更好地完成教学任务；另一方面，还是学生巩固知识的重要手段，也是学生技能提高的重要途径。然而，当今的课堂练习却陷入严重的缺失状态，严重影响了课堂教学的效率。课堂教学的有效性能否实现，完全取决于是否围绕教学目标来设计练习，使学生练习带有目的性、方向性。练习应穿插于课堂教学的环节之中进行，同时，练习要富有方法性
1.反馈成为一种教学习惯。
尽可能经常给每个小组、甚至每个学生提供学练反馈信息，课堂中维持一种高度互动的环境，为学生提供各种各样的机会参与练习和比赛，检查学生的表现的结果并做出反馈，这是及其重要的。
2.及时尽可能快地做出反馈。
例如，迅速提出改进意见；投篮手肘关节外展，肘关节必须正对投篮方向，垂直于地面；侧手翻髋关节没有充分打开，接触四点投影点必须成一直线，确定直线投影点，要求“空中一个面，地下一条线”再试一下。教师必须边观察学生的练习边口头进行即时评价，评价等级要分明，动作完成很完美、动作顺利完成、动作基本成型，再需要下工夫等等，都要及时地反馈给学生，学生学习才有进步。
3.反馈信息要具体。
反馈信息要具体，不要笼统。能叫出学生的名字，具体评价学生的表现，不要只是说“做得很好”或“这样不行”。例如，投篮手腕很柔和、放松，现在你需要找拨指出手的感觉，找进球感觉，加强回忆和表象感觉。
4.反馈信息集中在质量上而不是目的上。
反馈信息集中在学生练习表现的质量上，而不是他们的目的或动机上。好的反馈能够表现出教师相信学生的能力，而不是让学生自生自灭，教师有效的反馈一般是以“最邻近发展区”为原则，学生通过努力可以达成的目标。比如，“跑和跳结合在紧凑些，你完全可以跃过跳箱”；“如果腹部的球不掉下的话，你的团身动作就会做地很好”。教师的口语要带有激励性，在反馈时要告诉学生如何才能做得更好。
5.逐渐培养学生自我反馈的习惯。
教师进行反馈的结果，要使学生学会衡量自己所做动作的过程和结果。逐渐地使学生越来越多地承担自己评价做事的过程及所承担的责任。在他们自己或互相鼓励和打分，并相互给出反馈，例如，小组进行投篮比赛时，为同伴加油和指出努力的方向等等。
五、科学的课堂教学评价是提高教学效率的保证
“煽动别人是本事，煽动自己更是能力”。煽情是体育老师应具备的一项教学艺术能力。体育老师及时的鼓励性语言对学习困难的学生来说就是雪中送炭，也是提高课堂教学效率的一剂良药。如当学生面对跳马而畏惧的时候，老师的激励可以让学生充满自信，最终勇往直前，战胜困难；当长距离跑锻炼时，学生无法忍受缺氧和大量乳酸造成的痛苦而无法坚持时，同样需要体育老师不断的激励和肯定。鼓励性的教学评价是学生潜力的催化剂，体育老师不要吝啬自己的赞美之词，应该在适当的时机对学生的进步表现给予充分的肯定和激励的评价，树立学生学习的自信心。当然，鼓励的评价也不能凭空捏造，不切合实际
总之，要想提高体育课堂教学的效率，体育教师必须牢固树立有效教学的理念，确立有效教学的学生观；体育教师必须正确理解和把握体育课程的核心理念，并把体育课程的核心价值知识有梯度的融入到体育课堂中去；体育课堂必须要有明晰的教学目标，合理的课堂教学活动，适宜的课堂教学评价。让每一个学生的体育技能、体育意识、体育精神都得到有效地提高，让每一个学生都能体验到体育教学的美感，切身感受到体育教学的快乐，这样的体育课堂才是高效的。