“饱食不须愁内热,大官还有蔗浆寒”

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  原诗
  《敕赐百官樱桃》
  王维芙蓉阙下会干官,紫禁朱樱出上阑。才是寝园春荐后,非关御苑鸟衔残。归鞍竞带青丝笼,中使频倾赤玉盘。饱食不须愁内热,大官还有蔗浆寒。
  唐玄宗时期,宫苑樱桃成熟,皇帝会聚百官,并赐予樱桃,为此王维写下《敕赐百官樱桃》一诗。诗中“饱食不须愁内热,大官还有蔗浆寒”一句,意思是百官可以放心饱食,不必担心因樱桃性热而“上火”,因为在赐食樱桃之后,还会派大官(主宫廷膳食的官职)送上甘蔗汁以败热降火。此诗句揭示了甘蔗和樱桃的寒热属性。
  说健康
  ·食物的寒热属性分类清代医著《本草求真》说,食物入口,同药物治病的机制一样,若与人体脏腑相合,则可以起到预防保健、促进疾病康复的作用;若与脏腑不合,则可能不利于身体健康或加重病情。食物有寒、热、温、凉、平的不同性质,这也是中医营养学的一个显著特点。
  凡属寒性或凉性的食物,同具有寒、凉性质的药物一样,食后能起到清热、泻火、解毒的作用,如遇热证或在炎热的夏季,可以适当多用,如谷物中的小米、高梁米、大麦、薏苡仁等。
  凡属热性或温性的食物,也同具有温、热性质的药物一样,食后能起到温中、补虚、祛寒的作用,适合寒证、虚证或寒冷的地域和季节,如肉食中的羊肉、黄牛肉等。
  除寒凉、温热之外,还有许多性质平和的食物,可以经常食用,由于功效归经不同,又分别具有健脾、开胃、益肾等作用,如粳米、大豆、山药等。
  ·辨别食物寒热属性的窍门一般情况下,可从食物的颜色、味道、生长环境等几方面来看。
  从颜色来看,多数绿色食物性质偏寒凉,如绿豆、黄瓜、猕猴桃等:而颜色偏红的食物多性质温热,如辣椒、红枣、石榴等。
  从味道来看,辛辣之物多属温热,如葱、蒜、生姜等;而苦味食物大多偏寒凉,如苦瓜、苦菜等。
  从生长环境来看,喜阴或水生植物多偏寒凉,如蘑菇、木耳、莲藕、海带等;而一些生长在高地或向阳的植物多偏温热,如葵花籽、栗子等。
  所谓“入腹则知其性”,食物的寒热属性,是几千年来由人们的实践经验得来的。性平的食物一年四季都可食用。性温的食物除夏季适当少食外,其他季节也都可食用。性凉的食物则夏季可经常食用,而性寒、性熱的食物一般不宜常食或一次食用过多。除了食物本身的寒热属性,食材搭配也尤其重要。如生姜、黄酒佐螃蟹,可祛除蟹肉之寒性。经过合理的搭配,一般除大寒大热的食物外,偏于温热或寒凉的食物,常人食之也无大碍,当然体质特殊者还应多加注意。
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