生理上的衰老很直观，皱纹、油腻、色斑、驼背……一目了然，但活在同样年龄的人，心理上的衰老是很不一样的，心理年龄通常显示在思维方式和行为方式上。
　　1.喜欢别人夸自己年轻。最喜欢听的一句话：“你一点都看不出这个年纪啊！”被人看老了，会失落。年轻人从来不需要别人夸自己年轻，年轻人喜欢的赞美词是成熟，老人才喜欢人家夸自己年轻。
　　2.喜欢把老女人的成功作为励志的楷模。年轻的女孩眼里，美丽和成功都属于正当韶华的年轻女人，到了60岁还装嫩基本都是属于老妖精之类的。但对于四五十岁，甚至年纪更长的女性而言，那是励志——人总是要从比自己更老的人身上找到某种可能性，来证明，我还有机会。于60岁的老太太而言，只有60岁以上的老女人成功对她才有励志作用；而20岁的姑娘眼里，满世界的成功都可以是她的楷模。
　　3.喜欢强调心态年轻。只有潜意识里时时刻刻想着自己年纪大了的人，才会不停地强调年龄不重要。年轻人从来不把心态年轻视作“年轻”，没有意识到自己年纪大的人（心理上真正年轻的）也不会强调“年龄不重要”，因为年龄对她们而言，根本就不是个事儿。只有失去年龄优势，并在心理上意识到自己老了的人，才会这样不断地自我安慰，自我鼓励，或者说自我欺骗。人们常说：自欺欺人。在老与不老这件事情上，欺人是做不到的，唯有可以努力的是自欺。
　　4.关注、转发各种养生帖子。真假莫辨，能信都信。眷恋人生却又隐隐觉得时日无多的人，对养生最为热衷（医生职业的除外）。年轻人锻炼，多半求健美，吸引异性的眼球；中老年人锻炼，多半求健康、长寿。对于各种退行性症状已经显现出来的人，要摆脱病痛的需求是一种动力，没病没痛的老人多半也在锻炼，求的是长寿。年轻人绝大部分都懒得锻炼。她们有大把的青春可以挥霍。
　　5.怕累、缺乏好奇心和挑战欲。即便事业已经感到百无聊赖，也不敢另起炉灶，探索新事业。真正让一个女性退出社会主流角色的不是她一脸的皱纹，而是她内心对竞争和挑战的恐惧。大至改行、跳槽，小至探索一种菜的新式烧法，都是心理活力的一种表现，心理衰老表面上看是懒得折腾，实际上是不敢折腾，不是没有贼心而是没有贼胆。
　　6.喜欢回忆往事，热衷于各种老同学聚会、老同事聚会。把怀旧当成生活的乐趣。聊几十年前的事情，兴致勃勃。秀几十年前的美貌，神采飞扬。对当下的流行音乐、流行色彩没感觉、流行的生活方式没感觉，对年轻人的行为感到不理解。
　　7.羡慕年轻人。如日中天自信满满的时候，从来不把年轻人放在眼里。看年轻人，个个是乳臭未干的小屁孩。羡慕年轻人，潜意识里的衰老带来的自卑。哪怕乾坤依然在握（权力尚未放手），美人依然在怀。对年龄的恐惧步步逼近。怕年轻人说自己落伍，该坚持的不敢坚持。对晚辈，从要求变成迁就，对孩子感情上的依赖越来越强烈。逐渐失去家庭的决策和主导地位，尤其在晚辈面前。
　　對照一下上述，有5点以上，你的确是老了。然而，老，不是件可耻的事儿，有福气的人才有机会遇见自己的“老年”。中国人说好运，不外乎“福禄寿喜”，寿是你的好运气，接纳它。才能享有它带给你的安详、从容、淡定。如果你够不上3点，恭喜，你依然年轻。真正的年轻态，不因时光而褪色，无视岁月和皱纹。