盛夏来临，你和家人又可以大快朵颐各色冰淇淋、冷饮、水果了，口福是大饱了，可是胃就遭殃了。胃酸、胃胀不说，还经常“稀里哗啦”。看来这一场酷暑保“胃”战是不打不行了!
　　
　　冷饮一族
　　
　　一边就着热腾腾的火锅，一边大口喝冰啤冷饮，感觉是爽了，可没过一会老公的胃部就绞痛不已，一家人饭没吃完就手忙脚乱地把他送往医院了……
　　症状曝光　胃痉挛就是胃部肌肉抽搐，主要表现为胃腹部绞痛，呕吐等。
　　专家释疑　一口火锅，一口冷饮美其名曰：中和。实际上，忽冷忽热，很可能对胃粘膜极为不利，冷热交替，刺激胃肠蠕动，极易导致突发性胃痉挛。


　　胃对冷的刺激非常敏感，虽然夏季炎热，但是吃火锅等热腾腾的食物时，还是要尽量避免同时喝冷饮。此外，冷热食品都不能一次性食用过量，否则会对人的身体造成很大的损伤，极易引发“胃痉挛”等肠胃疾病。对冷饮再怎么酷爱，也千万别一口气吃下好几个啊。
　　
　　水果一族
　　
　　放暑假了，孩子乐翻了天。白天没有父母管着，自由自在地吃喝玩乐，一天嘴就没闲着，西瓜，桃、橘子、樱桃，整个把自己的胃当成了水果加工厂，到了晚上直说撑得难受，连晚饭都不吃了。
　　症状曝光胃胀指上腹部有饱胀，压迫感，有时从外看也会发现胃部有点向外凸，胀气、嗳气，甚至连续性地放屁等等，严重时，会伴随出现疼痛、恶心、呕吐。
　　专家释疑西瓜等水果的含糖量很高，它们在胃中会很快被分解，然后过度发酵并产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就造成胃胀。胃胀的产生主要是由于胃气不能正常和降，气滞于胃脘而形成的。尤其是小孩子，胃的消化能力弱，就更容易出问题了。
　　饭后不能立即吃水果，宜在饭后2小时或饭前1小时吃。最好不要在短时间里过多进食水果，食用速度不宜过快，数量更不宜太杂，否则交叉发酵时的不适感会更大。此外，水果中大量的糖分在身体中的堆积也会引起一系列其他负面影响。
　　
　　游泳一族
　　
　　夏日炎炎，能够减肥塑身的游泳成了消暑的最好运动方式，于是你每周一三五的晚饭后都会去健身中心游泳。但游不了一会儿总是会感觉胃部胀痛，怎么越锻炼身体越不对头了呢?
　　症状曝光　这属于饮食停滞型的胃胀痛。表现为胃部胀痛难忍，同时还会发生嗳气泛酸的症状，甚至有恶心想吐的感觉。
　　专家释疑　切忌饭后马上游泳。游泳会消耗大量能量，使得胃部供血不足，动力不足会严重影响消化功能，造成胃腹部的胀痛。
　　空腹同样不适合游泳，不仅影响食欲和消化功能，也容易在游泳中发生头昏乏力等意外情况。此外，游泳时水温过低，准备活动不充分、运动量过大等也会造成胃痛症状。最好的游泳时间应该是饭后2个小时之后。
　　
　　夏日情绪一族
　　
　　最近萌萌有点烦。上司已经第四次让她修改营销case了，坐在办公桌前，郁闷的工作和炎热的天气让她总是异常烦躁，压抑，这才几天，不是莫名其妙地打嗝嗳气，就是会有酸水突然一下子涌到嘴巴里，一开口，嘴里气味着实令人尴尬。
　　症状曝光胃酸过多的主要症状有胃消化不良、打嗝及胸口烧痛等，最典型的症状便是连打嗝时也会有酸的胃液上逆到口中；胃酸一旦过少，就会引起消化不良，同时还可能暗示着慢性胃炎等方面的隐患。
　　专家释疑　炎热的季节容易使人脾气急躁，情绪焦虑，而在愤怒和紧张时，胃液分泌童大为增加，过量胃酸破坏了胃黏膜屏障，直至黏膜引起损伤性病变；而人在恐惧或忧郁、思考时，能减少胃血流量，从而明显地抑制胃酸分泌，同时引起胃运动减弱。
　　胃肠道也是有感情的器官，它们的蠕动尤其是各种消化腺的分泌，都是在神经系统支配下进行的，人在愉快的情绪下进餐，消化液会大量分泌，胃肠道蠕动加强，从而有益于健康。
　　
　　外食一族
　　
　　天怪热的，实在不想大汗淋漓地在家开火做饭，楼下的啤酒广场开了，每天晚上火爆到凌晨三四点。全家一起在这吃点煮花生、烤串、炒龙虾，再喝点啤酒，本来是挺热闹高兴的事情，没想到急性肠胃炎不期而至……
　　症状曝光急性肠胃炎会在胃部有阵发性加重或持续性钝痛，还伴有恶心、呕吐、腹泻的症状，有的人甚至呕出黄色胆汁或胃酸。
　　专家释疑夏季天气炎热，细菌繁殖速度惊人，食品很容易变质腐败。大排档的东西卫生很难保证，不慎误食污染了细菌或毒素的食物数小时后即可发生胃炎。同时，露天环境下蚊虫肆虐，细菌性痢疾等很多胃肠道疾病就是通过蚊虫叮咬传播的。
　　选购食物时不要光顾无牌食品店及非法熟食小贩，在家处理食物时应洗净食物并煮透后再进食i处理食物及进食前应将双手彻底洗干净；生、熟食物应分开处理及储存，避免交叉污染，除了罐头食品外，一般食品存放时间不应超过一周，食用从冰箱里拿出来的熟食时一定要先加热，
　　
　　暴走一族
　　
　　都说饭后走一走，活到九十九。夏天到了傍晚才有点凉快风，老爸老妈每天晚饭后都喜欢在小区里走上几圈。可最近他们总觉得爱打嗝了，吃东西的时候胃总有点不舒服，隐隐地疼。到医院一检查，居然有了轻度胃溃疡……
　　症状曝光胃溃疡是消化系统常见疾病，其典型表现为饥饿不适、饱胀嗳气，泛酸或餐后定时的慢性中上腹疼痛，严重时可有黑便与呕血。治疗不及会产生穿孔、幽门梗阻和癌变等恶劣后果。
　　专家释疑饭后胃处于充盈状态，因接纳了食物而变得十分沉重。即使很轻微的运动也会使胃受到震动，增加胃肠负担，影响消化功能。尤其胃肠功能比较弱的老人，和患有消化道溃疡和胃下垂的人则会加重病情。
　　盛夏，不少人喜欢选择晚上锻炼身体，但这样消化的食物及残渣积聚在回盲部，膨胀刺激可能造成疼痛。另外，饭后K歌也很伤胃，因为吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加。这时唱歌，会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃溃疡及胃下垂等其他病症。
　　
　　夜猫子一族
　　
　　夏天日长夜短，爱玩的雪儿夫妻总喜欢把下班后的生活安排得丰富多彩，看球、上网打游戏、泡吧，她说要趁着没孩子时尽情享受二人世界，头一天睡得晚，第二天醒来除了困以外，胃也感觉很不舒服，一阵阵地恶心。
　　症状曝光　夜猫子们十个胃九个坏，食欲明显下降，常感胃部微凉，恶心、心慌，胃部经常疼痛，还反酸……
　　专家释疑　人体各项器官都有一定的生物钟，熬夜会打破正常的规律。深夜，人的肠胃处于休息状态，消化功能相对较弱，熬夜会使人的肠胃循环变差。熬夜时一般都会进食水果、咖啡、点心等零食，这对胃是个很大的挑战。
　　熬夜时进餐一定要以清淡为主，热牛奶也不错。切不可空腹喝含咖啡因的饮料，会对胃肠黏膜造成刺激，引起胃腹痛。熬夜时也尽量要少抽烟，烟雾中的尼古丁、二乙胺等物质，吸入胃部后不易排出，会被胃黏膜大量吸收，并在胃酸的作用下合成致癌物亚硝胺类。甜食也是熬夜大忌，高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。不到万不得已，千万别熬夜。