【摘 要】
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目的研究太极拳（剑）锻炼与中老年人心理健康的关系。方法 120名受试者被分为锻炼组和对照组各60例。锻炼组即太极拳（剑）组,对照组为不参加任何形式的身体锻炼活动者,或虽参加锻炼
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目的研究太极拳（剑）锻炼与中老年人心理健康的关系。方法 120名受试者被分为锻炼组和对照组各60例。锻炼组即太极拳（剑）组,对照组为不参加任何形式的身体锻炼活动者,或虽参加锻炼活动但平均每周不足1次者。结果①积极锻炼者的心理健康指标明显优于不积极锻炼者。②太极拳（剑）锻炼对于中老年人数字广度的保持具有更积极的意义,表现为见效快,负荷小,非常适合老年人。③身体锻炼对延缓心理衰老的积极作用,可能在于其对参与者注意和意识状态的有效调整。结论身体锻炼对延缓心理衰老有积极作用。
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