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运动前应先了解自身健康状况、需要和活动限制等因素，再依据主客观情境的配合，选择符合自己需要加强的体能要素运动，依据循序渐进原则，以阶段性为手段，在安全性和有效性的考虑下，一方面改善并提升自己的健康水准，另一方面多了解各种运动项目的特色，精挑细选，朝着终身体育的理想迈进。
选择健身运动项目的依据分析
【摘 要】
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运动前应先了解自身健康状况、需要和活动限制等因素，再依据主客观情境的配合，选择符合自己需要加强的体能要素运动，依据循序渐进原则，以阶段性为手段，在安全性和有效性的考虑下，一
【机 构】
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华北理工大学体育部
【出 处】
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体育科技
【发表日期】
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2017年1期
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