耳属肾，肾主管大脑，大脑乃人体总指挥部。耳、肾、大脑三位一体，人体任何一个部位发生病变，都可通过神经、经络传递到耳的相应部位。耳是全身神经最集中、最敏感、最强烈的部位。经常按摩双耳，可促进血液、淋巴循环和组织间的代谢，调整大脑及激发人体各部潜在功能。
　　按摩揉搓耳廓外部（就是耳轮、耳舟）。这部分相当于人体上下肢。从上到下，来回按摩揉搓，搓热搓红。可疏通手三阴、手三阳、足三阴、足三阳，人体十二条正经。一通百通，奇经八脉也得到调整，以促进气血、淋巴的循环。
　　按摩耳腔内部，包括耳孔及其周围凹凸部位。这部分相当于五脏六腑。先用两食指反复摩擦两耳孔，再按摩周围凹凸部位，以热为度。按摩耳腔可调整脏腑功能。
　　按摩耳垂，包括其根部。这部分相当于头部、颜面。从耳垂根部起，用两手拇指、食指捏住，左右揉搓，再上下揉搓；搓热后再拽几下耳垂。这样揉、搓、捏、拽，可激活大脑潜在功能，使头脑清醒、益智开慧、耳聪目明。
　　按摩耳背。耳背相当于人体背部，沿着耳背中间上下有一条线，相当于脊柱。拇指、食指沿着这条线按摩揉搓，搓热可增强脊柱功能。再反复按摩耳背鼓出部位。背部有一群免疫细胞，平时呈现沉睡状态，经过按摩，激活免疫细胞、增强背部免疫功能。
　　推拉双耳。两手按住两耳向前拉，再向后推，反复推拉两耳，两耳有热乎乎的感觉。这样，可激活免疫功能，增强抗病能力，延缓衰老。
　　按摩双耳，简便易学，按摩的部位有：外部、内部、耳垂、耳背。只要坚持不懈，便可益智健身。