宋祖英是一名出色的歌唱表演艺术家，拥有粉丝无数，虽已步入中年，但无论从形象还是气质来看，依然是风韵犹存，魅力不减当年，令人无比羡慕。
　　不要以为她有什么长生不老、青春永驻的方法，宋祖英的养生之道仅仅是凭借着从小就有茶道的功底，常常饮茶、品茶罢了。
　　生活中的宋祖英有着朴素的美，她穿着很随意，也很少刻意打扮自己。宋祖英的美得益于她自小生长在盛产毛尖茶的湖南省古丈县苗寨茶乡，所以从小就养成了喝茶、品茶的习惯。她说：“喝茶对肠胃比较好，是不错的养生方式，而且品茶也是一种修养境界的方式。”
　　宋祖英对自己的美容护理工作也从不偷懒，虽然经常需要下部队演出，日晒雨淋自然成了家常便饭，可忙碌的她依然坚持着每天的卸妆和肌肤养护工作。当然，其中一定包含了女人最容易衰老的眼部肌肤。
　　宋祖英曾经说过这样的一段话：“一个演员的美是综合的，不是具体体现在她的眼睛、鼻子有多漂亮，而是综合表现在她的修养、气质、学识包括歌曲等很多方面。因为外表的美会随着青春的消逝而消失，而内在的美才是永恒的。”
　　品茶与勤保养是这些年宋祖英养生的最大心得，无论工作多么繁忙，条件多么艰苦，这些年来她一直坚持着自己的养生心得。
　　（摘自《中国妇女报》）