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摘 要： 新课标要求教师在教学过程中充分发挥学生的主体作用，以生为本，那么在体育教学过程中应从哪些方面努力呢？本文以400米跑项目为例，对400米跑项目的特点和小学生学情进行分析，采用激励教学法和游戏比赛教学法提高小学生的400米成绩。
关键词： 激励法 小学体育 400米跑
我们的生活水平和以往相比，有了很大的提高，但是身体素质却没有大的变化，现在的学生学习压力大，他们每天用在体育锻炼方面的时间非常少，不夸张地说，经常有学生教学过程中因为参加400米短跑都有晕倒的现象发生，这不正说明有些学生的体质非常差，特别是城市小学生，因为随着城市的发展，他们可以参加体育活动的场所非常少，再加上有些父母只注重孩子的学业成绩，忽视对他们加强体育锻炼。那么小学体育老师，如何提高小学生400米跑成绩呢？这将成为每个小学体育老师所要面临的主要问题。
一、400米跑的项目特点和小学生学情分析
1.400米跑项目的特点。
从400米跑的运动生物化学过程看，能量供应是由三磷腺苷（ATP）、磷酸肌酸（CP）及糖的含量决定的，因此，400米跑的训练应高度重视运动员的无氧能力，提高乳酸能（糖酵解）能力，为发挥这种能力创造相应的条件（如跑的合理技术，肌肉快速收缩力等），以取得良好的效果。因此，400米跑对学生的身体素质要求较高，这就要求叫学生具有较好的耐力和爆发力。
2.小学生学情分析。
小学生正处在发育期，他们的内脏机能正在趋向完善，心率和脉搏开始减慢，肺活量接近成人，大脑皮层机能趋于成熟；他们好奇心强，渴望在活动过程中得到家长和同伴的肯定，所以我们要对他们进行正确的引导，否则会让他们产生逆反心理。在教学过程中，可以根据教学要求对学生训练400米跑。
二、激励法教学的理论依据
新课标要求明确指出，任何一项教学活动都要充分发挥学生的主体作用，启发学生自主学习，快乐学习，这就是我们常说的因材而施教的道理，激励教学法正是符合“新课标”的要求，通过游戏合作比赛引导学生、启发学生，充分发挥以学生为本、教师为辅的教学要求。在对学生进行400米跑教学过程中，教师通过4*100米跑等形式进行教学可以培养学生互相协助、良性竞争、独立思考问题的能力。
三、游戏比赛教学法
1.实施“1带1”的激励策略，激发学生参与的热情。
在教学过程中，我们可以发现每个小朋友，往往都有一个好伙伴，所以我们可以培养一部分小朋友在400米跑中取得好的成绩，然后让这些小朋友再带领他们的小伙伴一起参加400米跑的活动，通过相互学习，你追我赶的方式极大地激发学生的参与热情，只要他们对我们指导的项目产生兴趣，再结合400米跑的特点，给他们在基本技术和动作方面加以培训，找出他们错误的原因并且帮助他们改正自己的错误，通过学生的示范动作加深对技术动作的理解和正确的技术技能的形成。
2.在游戏比赛教学中提高动作技巧。
小学生都具有好奇心强、好胜心强的特点，所以在对他们进行速度能力的练习过程中让他们采用4*100米接力的接力赛形式。再让学生根据自己的体能差异进行分组，让他们感觉只要自己努力一点点就可以超越对方，千万不能把两组成绩相差较大的学生进行比赛，这样会让成绩差的一组小朋友失去信心，当然在教学和游戏中对学生加强安全教育是必不可少的。通过这种寓教于乐的体育教学不但可以激发他们的学习兴趣，而且可以培养学生的耐力素质。
虽然在对学生进行游戏激励教学法的过程中，往往会出现部分同学不配合的情况，但是只要通过一段时间的辅导，他们慢慢就会习惯教学方法，当然我们在教学过程中还要学生对他们的组员进行适当的调整，从而让他们每天都有新奇感，又如跑得比较好的女生，可以参与男生组中，从而激发他们的学习热情，提高他们的成绩。
四、值得我们注意的地方
在小学体育教学活动过程中，要学生利用游戏激励的方法提高400米成绩，并不是说只看重的学生在这项体育项目中取得的成绩，更重要的是通过这个项目了解学生的身体素质的基础，所以我们在以后的教学中可以以这个项目为基础提高学生的身体素质，提高他们体育锻炼的意识和培养他们的体育精神。同时由于小学生的年龄特征，我们在体育教学过程中要多采用游戏比赛教学方法，因为游戏比赛教学方法更适合这个年龄阶段的学生心理特点。所以值得注意的是，体育教师不能为了提高学生的400米成绩而且勉强他们必须达到某个标准，只要通过这个项目让学生每天都树立进行体育锻炼的意识，能够严格要求自己坚持锻炼就好。
总之，现在的学生身体素质总体不是很乐观，通过400米跑项目为契机，采用游戏激励地方法可以激发学生的体育热情，帮助他们提高自己体育成绩的同时，还可以促进他们其他方面的发展，“身体是革命的本钱”，如果没有良好的身体素质，怎能搞好学习呢？所以学生家长要积极配合体育教师加强对学生的锻炼，在提高他们400米跑成绩的过程中提高他们的身体素质。
参考文献：
[1]何蔚峰.对提高学生400米短跑成绩教学方法的探究.
[2]林友柱.中小学生400米跑的教学与训练.
[3]程军，雷兴东.几种激励法在体育教学中的运用.
[4]蒙军，董必凯，韦光辉.新课程标准下的体育教学改革的基本思路.
关键词： 激励法 小学体育 400米跑
我们的生活水平和以往相比，有了很大的提高，但是身体素质却没有大的变化，现在的学生学习压力大，他们每天用在体育锻炼方面的时间非常少，不夸张地说，经常有学生教学过程中因为参加400米短跑都有晕倒的现象发生，这不正说明有些学生的体质非常差，特别是城市小学生，因为随着城市的发展，他们可以参加体育活动的场所非常少，再加上有些父母只注重孩子的学业成绩，忽视对他们加强体育锻炼。那么小学体育老师，如何提高小学生400米跑成绩呢？这将成为每个小学体育老师所要面临的主要问题。
一、400米跑的项目特点和小学生学情分析
1.400米跑项目的特点。
从400米跑的运动生物化学过程看，能量供应是由三磷腺苷（ATP）、磷酸肌酸（CP）及糖的含量决定的，因此，400米跑的训练应高度重视运动员的无氧能力，提高乳酸能（糖酵解）能力，为发挥这种能力创造相应的条件（如跑的合理技术，肌肉快速收缩力等），以取得良好的效果。因此，400米跑对学生的身体素质要求较高，这就要求叫学生具有较好的耐力和爆发力。
2.小学生学情分析。
小学生正处在发育期，他们的内脏机能正在趋向完善，心率和脉搏开始减慢，肺活量接近成人，大脑皮层机能趋于成熟；他们好奇心强，渴望在活动过程中得到家长和同伴的肯定，所以我们要对他们进行正确的引导，否则会让他们产生逆反心理。在教学过程中，可以根据教学要求对学生训练400米跑。
二、激励法教学的理论依据
新课标要求明确指出，任何一项教学活动都要充分发挥学生的主体作用，启发学生自主学习，快乐学习，这就是我们常说的因材而施教的道理，激励教学法正是符合“新课标”的要求，通过游戏合作比赛引导学生、启发学生，充分发挥以学生为本、教师为辅的教学要求。在对学生进行400米跑教学过程中，教师通过4*100米跑等形式进行教学可以培养学生互相协助、良性竞争、独立思考问题的能力。
三、游戏比赛教学法
1.实施“1带1”的激励策略，激发学生参与的热情。
在教学过程中，我们可以发现每个小朋友，往往都有一个好伙伴，所以我们可以培养一部分小朋友在400米跑中取得好的成绩，然后让这些小朋友再带领他们的小伙伴一起参加400米跑的活动，通过相互学习，你追我赶的方式极大地激发学生的参与热情，只要他们对我们指导的项目产生兴趣，再结合400米跑的特点，给他们在基本技术和动作方面加以培训，找出他们错误的原因并且帮助他们改正自己的错误，通过学生的示范动作加深对技术动作的理解和正确的技术技能的形成。
2.在游戏比赛教学中提高动作技巧。
小学生都具有好奇心强、好胜心强的特点，所以在对他们进行速度能力的练习过程中让他们采用4*100米接力的接力赛形式。再让学生根据自己的体能差异进行分组，让他们感觉只要自己努力一点点就可以超越对方，千万不能把两组成绩相差较大的学生进行比赛，这样会让成绩差的一组小朋友失去信心，当然在教学和游戏中对学生加强安全教育是必不可少的。通过这种寓教于乐的体育教学不但可以激发他们的学习兴趣，而且可以培养学生的耐力素质。
虽然在对学生进行游戏激励教学法的过程中，往往会出现部分同学不配合的情况，但是只要通过一段时间的辅导，他们慢慢就会习惯教学方法，当然我们在教学过程中还要学生对他们的组员进行适当的调整，从而让他们每天都有新奇感，又如跑得比较好的女生，可以参与男生组中，从而激发他们的学习热情，提高他们的成绩。
四、值得我们注意的地方
在小学体育教学活动过程中，要学生利用游戏激励的方法提高400米成绩，并不是说只看重的学生在这项体育项目中取得的成绩，更重要的是通过这个项目了解学生的身体素质的基础，所以我们在以后的教学中可以以这个项目为基础提高学生的身体素质，提高他们体育锻炼的意识和培养他们的体育精神。同时由于小学生的年龄特征，我们在体育教学过程中要多采用游戏比赛教学方法，因为游戏比赛教学方法更适合这个年龄阶段的学生心理特点。所以值得注意的是，体育教师不能为了提高学生的400米成绩而且勉强他们必须达到某个标准，只要通过这个项目让学生每天都树立进行体育锻炼的意识，能够严格要求自己坚持锻炼就好。
总之，现在的学生身体素质总体不是很乐观，通过400米跑项目为契机，采用游戏激励地方法可以激发学生的体育热情，帮助他们提高自己体育成绩的同时，还可以促进他们其他方面的发展，“身体是革命的本钱”，如果没有良好的身体素质，怎能搞好学习呢？所以学生家长要积极配合体育教师加强对学生的锻炼，在提高他们400米跑成绩的过程中提高他们的身体素质。
参考文献：
[1]何蔚峰.对提高学生400米短跑成绩教学方法的探究.
[2]林友柱.中小学生400米跑的教学与训练.
[3]程军，雷兴东.几种激励法在体育教学中的运用.
[4]蒙军，董必凯，韦光辉.新课程标准下的体育教学改革的基本思路.