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陈鑫先生大约在1930年出版的《陈氏太极拳图说》书末所附的《杜育万述蒋发受山西师传歌诀》中有“皮毛要攻”一语。2004年有一本太极拳著作前所未有地将此语解释为是将毛发竖起来，并将其称为是“阳松”，书中还介绍他能够当众立即演示将他身上的汗毛竖起来。放松是太极拳的根本，也是道、佛等气功的根本，现代医学资料反映放松对于人的身心健康都是很有益处的，学练太极拳者自然是应当做到的。对于这种将毛发竖起来是“阳松”、是太极拳的一种功夫之说，尽管绝大多数的太极拳学练者对此嗤之以鼻，不以为然，然经过传播，确实也有相当数量的响应者和共鸣者，现在已经形成了一定的影响，如某武术杂志2009年第1期上就有一文将“毛发竖起来”作为自己的“练功心法和要求”加以介绍。那么，这种说法究竟对还是错?
可以肯定的是“皮毛要攻”是不能理解为“毛发竖起来”的。这是因为其一，古今汉语中有些词是属于偏指。比如诸葛亮《前出师表》中的“陟罚臧否不宜异同”，意思是表扬、提升好的官吏和批评、惩罚坏的官吏，奖惩标准应该是相同的，不应该不一样。语中“异同”的词义是“异”，“同”只是陪衬而已。这“皮毛要攻”中的“皮毛”也是偏指，因为“皮之不存，毛将焉附”，正常人的皮之外是必定有毛的，所以，“毛”也仅仅是陪衬而已，“皮毛”其实是指“皮”，也就是肌肤。其二，这“攻”也不能理解为竖立起来的意思。汉语中的“攻”自古以来是没有竖立这样的词义的，任何历史文献也没有将“攻”引申为表示竖立的例子，汉语中的“攻”字有侵袭进攻之意，还有“专心于”的意思，如“攻读”是指专心于读书，又如《吕氏春秋·上农》中的“农攻粟，工攻器，贾攻货”中的“攻”是专心从事的意思。太极拳听劲的锻炼应该有一个在练拳中静思息虑体会皮肤感觉，从而渐渐获得皮肤十分灵敏触觉的过程，所以“皮毛要攻”应该是静思息虑勿忘勿助地专心体会肌肤感觉的意思。上海、杭州是中国近代太极拳家云集之地，有数量众多的太极拳传人前辈，然练太极拳要追求将“毛发竖起来”在这些传人前辈中是闻所未闻、见所未见的。由此可见，将“皮毛要攻”理解为“将毛发竖起来”显然是没有文献和传承根据的，都是现代个人牵强附会、别出心裁的想象而已。
那么，练太极拳将“毛发蛏起来”当做一利，放松的功夫加以追求，对提高太极拳水平有好处吗?对于身心健康有好处吗?这可以用有关的生理、解剖等基本医学知识加以分析来求得答案。
正常人的汗毛为什么能够竖起束?生理学清楚地介绍了那是汗毛毛囊一端的竖毛肌发生了收缩。竖毛肌属于平滑肌，平滑肌不同于骨骼肌，骨骼肌是躯体运动神经所支配而意志能够加以控制的，故而又叫做“随意肌”，平滑肌则是是受植物神经(内脏运动神经)支配的，而植物神经是人的意志所不能够控制的，所以人的意志是不能控制平滑肌的，故而平滑肌又叫做“不随意肌”。竖毛肌为什么会收缩呢?这是因为支配竖毛肌的神经是植物神经中的交感神经，这交感神经发生了较强烈的兴奋，通过一系列复杂的神经——内分泌活动作用于竖毛肌，竖毛肌就发生了收缩。交感神经为什么会发生强烈兴奋?原因有很多种，最常见的是人感到了栩当的寒冷，不仅会不由自主地发抖，并且体表皮肤会发生收缩，甚至出现了鸡皮疙瘩，汗毛也就竖立起来了(当然汗毛竖立不一定皮肤表面会出现鸡皮疙瘩)，这种反应使得皮肤的表面紧张、密度增加，有利于阻止皮肤向外散热，从而阻止了人体内部温度的继续降低，对人的正常生理活动起到了保护作用；相当的精神紧张也是一种原因，比如冷不防听到了一声巨响、突然看到了十分恐怖的场景等等，由于惊吓，立即汗出淋漓、汗毛也会竖立起来，“毛骨悚然”这句成语常用来形容这种情况。遇到了性命攸关的紧急情况或者特别聚精会神时，汗毛也会竖立起来，有的拳术家与他人搏斗的某一瞬间汗毛会竖立起来，有的太极拳家在发劲瞬间也有这种汗毛竖立的现象，这大概是人由动物进化而来所遗传下来的，比如鸡和狗遇到了它们认为有危险、敌对时就会将毛竖起来，人在某些情况下也是需要这种神经反应的。生理反应下的交感神经瞬间强烈兴奋，会将肾上腺系统整体动员起来，从而能将体内的许多潜在能力激发出来。比如说正常人的神经传导速度约是每秒50米，在瞬间的交感神经兴奋中，神经传导速度可能因此增加到了每秒70米，因此能够完成平时不可能完成的行为动作或爆发很大的力量，所以，当环境发生急剧变化的瞬间，交感神经发生兴奋对人来说是很有必要和具有保护作用的。极度的激动、持续的焦虑，也会发生这种情况，比如极度的愤怒，有句成语叫“怒发冲冠”，说的是头发，其实主要是指汗毛。总之，引起交感神经发生兴奋的原因很多，而汗毛竖立起来也必定是交感神经发生了兴奋。这就是说某个人能够容易将汗毛竖立起来的原因就是因为交感神经比较容易产生兴奋，而且汗毛竖立起来皮肤必然会收缩紧张，收缩紧张显然是松的反面，所以，汗毛竖立起来不可能是“阳松”，倒有可能是“阳紧”。可以绝对肯定的是，其不能视为放松功夫。
有人认为太极拳获得听劲的沾粘连随就是汗毛梢与他人相接触，这种说法是不能成立的。因为其一，生理学介绍，人体引起和传导触觉的是包括游离神经末梢、毛囊感受器、有各种特殊结构的环层小体等皮肤浅层的感受器，触觉发生的原因是由于皮肤受到压力变形等，这些感受器直接受到了刺激，从而引起神经冲动；汗毛接触是不可能使得皮肤受到压力变形的，所以能够获得的触觉是很微小的。传说杨家训练沾粘连随不丢不顶时，让推手双方将老豆腐夹在相搭的手臂中间，这是十分严格的训练了，汗毛岂能支持得住豆腐?可见即使这样特殊的训练中两人相互间也不可能仅仅是汗毛接触，而且太极拳家手臂给人的感觉是柔软沉重，柔软沉重岂能仅仅是汗毛接触?其二，汗毛竖立与人相接触必然皮肤紧张，使得皮肤感受器已经受到了挤压刺激。对于触觉灵敏度应该还是要受到迟钝影响的，可见太极拳的听劲要发挥作用还是必须皮肤放松并且直接与他人相接触了才能够具有的。其三，汗毛持续竖立所反映的交感神经容易和持续兴奋，必然又会引起神经容易疲劳而反应迟钝，而反应迟钝对于任何武术而言都是没有好处的。由此可见，太极拳的沾粘连随不可能仅仅是汗毛与人相接触的；如果汗毛持续竖立，对于太极拳是没有好处的，汗毛持续竖立应该是太极拳锻炼所要消除的，根本不能当做太极拳功夫。
太极拳是运动，运动会使人体产生热量而引起体内温度升高。现代医学确认人的体温异常升高可以致病，甚至可以致死。所以为了使体温维持正常，植物神经会自行起到调节作用，使得体表发生以辐射、蒸发形式为主的散热，当辐射、蒸发还不能散热时，人体还会发 生排泄汗液来散热，人体这样的正常生理反应即使在严寒的冬天也是如此；如果植物神经发生了异常，体表不能散热，体温就会过高，人就必然处于病态之中了，包括精神和神经的灵敏也必然会受到有害的影响。可见如果一个人在20分钟左右的传统太极拳练习中，或者在武术应用中始终或持续汗毛竖立，由于皮肤必然紧缩，以辐射、蒸发等形式的皮肤散热就必然被妨碍或阻止了，无论对于精神和身体的灵敏反应还是健康都是有害的，即使这时植物神经以身体出汗的形式来散热，就是说正常人应该通过皮肤辐射、蒸发散热的却以发汗来散热了，这也就是人的生理发生异常了。因为中医认为“汗为心液”，现代医学也认为容易和经常出汗是人体生理的病态异常。对于容易和经常出汗，中医往往是归属于“自汗”或“盗汗”的病症，西医则往往归属于“植物神经紊乱”和“内分泌紊乱”等的病症，更年期综合症的常见症状中就有时不时一阵阵的潮汗，可见这样的出汗反映了病态，是不健康的表现。
生理学反映交感神经系统是经常以整个系统来参加反应的，就是说交感神经的兴奋和抑制并不是仅仅某一小部分发生而其它部分不发生，总是人体整个内外部分同时的发生。现代医学的研究发现交感神经兴奋必然会引起心率增快、血压升高、血糖升高、胃肠运动受到抑制，并且已经确认交感神经的经常兴奋是诱发高血压等疾病的一个原因。所以，毫无疑义地可以肯定：交感神经的持续兴奁对于人体健康是有害的。交感神经在某些危急等情况下骤然极短时间内的兴奋是人所需要的，但长时间的持续兴奋是人所不需要的，是人的健康所必须避免的。一个人平白无故地能够使得自己的汗毛竖立起来反映其交感神经容易兴奋，这是一种神经病态生理异常。由于交感种经的经常兴奋有害人体健康已经为现代医学所确认，因此有的人主张要使植物神经中的副交感神经经常兴奋来抑制和避免交感神经兴奋，因为副交感神经的作用与交感神经的作用相反。其实，交感神经和副交感神经的作用都是人的正常生命活动所不可或缺和不可替代的，都不应该异常过度兴奋，但尽量避免交感神经容易兴奋、保持刚交感神经的适当兴奋对于健康肯定是有益的。副交感神经适当兴奋的一个征象就是心态平和、从容，这是人得以长寿的一个重大要素。太极拳锻炼就可以达到副交感神经适当兴奋而使心态平和、从容这样的目的。太极拳的发劲也不见得必然会发生瞬间的交感神经强烈兴奋。举个例子，2009年3月5日中央电视台十套《走近科学》栏目在“铁腕下的秘密”节目中，报导有个人经过锻炼他的神经传导速度，在平时居然也能达到每秒70米，太极拳的发劲反应如果达到这样的神经传导速度也就足够了，当然也就用不着交感神经兴奋或者不需要强度很大的交感神经兴奋了。一个人的交感神经容易兴奋，就会容易激动、发怒和烦躁，容易冲人发火，这样的生理状态对人的健康和生活必然会发生不良影响，而经过长期正确的太极拳锻炼，就能避免这种交感神经的病态而变得心态平和，所以说太极拳锻炼能陶冶心性。当然，有的人经过相当长的时间进行太极拳锻炼，但并没有心态平和的效果，很可能其太极拳锻炼方法是不正确的，当然也可能是由于其它因素的影响，因为决定一个人的健康是由生理、生活、饮食、环境、社会等诸多因素所综合影响的。而表现为汗毛容易竖起的交感神经容易兴奋、情绪容易激动、发怒和烦躁的人除了从事正确的太极拳锻炼外，还应该去医院就诊，依靠医生治疗，同时结合打太极拳见效应该会更快更好。
值得注意的是心理学研究反映，人的想象等意念对于人的生理虽然不能直接控制，但经过长期意念活动是会产生重大影响的。比如医学研究已经确证，原本健康的人按照书本上对心脏病具体症状的描述，长期想象体验这些症状的感受，实际上是在做长期的自我暗示，结果真的就得了心脏病。由此类推，对于汗毛竖起也是如此，虽然意念是不可能直接使汗毛竖起的，但经过长期的想象，有可能会使得神经紊乱，发生交感神经容易兴奋，从而汗毛也能够无缘无故地竖起了，这样的人从表面上看似乎能够做到正常人所不能做到的由于意念而将汗毛竖起来，可以在缺乏这方面知识的人面前故弄玄虚地炫耀一番“阳松”的功夫，其实这种做法是以交感神经发生病态而对健康造成危害为代价的。所以对于任何正常人而言，如果追求汗毛竖立着打太极拳，那无疑是没病找病、自损健康，因而这是一种十分荒谬的思想与行为。
可以肯定的是“皮毛要攻”是不能理解为“毛发竖起来”的。这是因为其一，古今汉语中有些词是属于偏指。比如诸葛亮《前出师表》中的“陟罚臧否不宜异同”，意思是表扬、提升好的官吏和批评、惩罚坏的官吏，奖惩标准应该是相同的，不应该不一样。语中“异同”的词义是“异”，“同”只是陪衬而已。这“皮毛要攻”中的“皮毛”也是偏指，因为“皮之不存，毛将焉附”，正常人的皮之外是必定有毛的，所以，“毛”也仅仅是陪衬而已，“皮毛”其实是指“皮”，也就是肌肤。其二，这“攻”也不能理解为竖立起来的意思。汉语中的“攻”自古以来是没有竖立这样的词义的，任何历史文献也没有将“攻”引申为表示竖立的例子，汉语中的“攻”字有侵袭进攻之意，还有“专心于”的意思，如“攻读”是指专心于读书，又如《吕氏春秋·上农》中的“农攻粟，工攻器，贾攻货”中的“攻”是专心从事的意思。太极拳听劲的锻炼应该有一个在练拳中静思息虑体会皮肤感觉，从而渐渐获得皮肤十分灵敏触觉的过程，所以“皮毛要攻”应该是静思息虑勿忘勿助地专心体会肌肤感觉的意思。上海、杭州是中国近代太极拳家云集之地，有数量众多的太极拳传人前辈，然练太极拳要追求将“毛发竖起来”在这些传人前辈中是闻所未闻、见所未见的。由此可见，将“皮毛要攻”理解为“将毛发竖起来”显然是没有文献和传承根据的，都是现代个人牵强附会、别出心裁的想象而已。
那么，练太极拳将“毛发蛏起来”当做一利，放松的功夫加以追求，对提高太极拳水平有好处吗?对于身心健康有好处吗?这可以用有关的生理、解剖等基本医学知识加以分析来求得答案。
正常人的汗毛为什么能够竖起束?生理学清楚地介绍了那是汗毛毛囊一端的竖毛肌发生了收缩。竖毛肌属于平滑肌，平滑肌不同于骨骼肌，骨骼肌是躯体运动神经所支配而意志能够加以控制的，故而又叫做“随意肌”，平滑肌则是是受植物神经(内脏运动神经)支配的，而植物神经是人的意志所不能够控制的，所以人的意志是不能控制平滑肌的，故而平滑肌又叫做“不随意肌”。竖毛肌为什么会收缩呢?这是因为支配竖毛肌的神经是植物神经中的交感神经，这交感神经发生了较强烈的兴奋，通过一系列复杂的神经——内分泌活动作用于竖毛肌，竖毛肌就发生了收缩。交感神经为什么会发生强烈兴奋?原因有很多种，最常见的是人感到了栩当的寒冷，不仅会不由自主地发抖，并且体表皮肤会发生收缩，甚至出现了鸡皮疙瘩，汗毛也就竖立起来了(当然汗毛竖立不一定皮肤表面会出现鸡皮疙瘩)，这种反应使得皮肤的表面紧张、密度增加，有利于阻止皮肤向外散热，从而阻止了人体内部温度的继续降低，对人的正常生理活动起到了保护作用；相当的精神紧张也是一种原因，比如冷不防听到了一声巨响、突然看到了十分恐怖的场景等等，由于惊吓，立即汗出淋漓、汗毛也会竖立起来，“毛骨悚然”这句成语常用来形容这种情况。遇到了性命攸关的紧急情况或者特别聚精会神时，汗毛也会竖立起来，有的拳术家与他人搏斗的某一瞬间汗毛会竖立起来，有的太极拳家在发劲瞬间也有这种汗毛竖立的现象，这大概是人由动物进化而来所遗传下来的，比如鸡和狗遇到了它们认为有危险、敌对时就会将毛竖起来，人在某些情况下也是需要这种神经反应的。生理反应下的交感神经瞬间强烈兴奋，会将肾上腺系统整体动员起来，从而能将体内的许多潜在能力激发出来。比如说正常人的神经传导速度约是每秒50米，在瞬间的交感神经兴奋中，神经传导速度可能因此增加到了每秒70米，因此能够完成平时不可能完成的行为动作或爆发很大的力量，所以，当环境发生急剧变化的瞬间，交感神经发生兴奋对人来说是很有必要和具有保护作用的。极度的激动、持续的焦虑，也会发生这种情况，比如极度的愤怒，有句成语叫“怒发冲冠”，说的是头发，其实主要是指汗毛。总之，引起交感神经发生兴奋的原因很多，而汗毛竖立起来也必定是交感神经发生了兴奋。这就是说某个人能够容易将汗毛竖立起来的原因就是因为交感神经比较容易产生兴奋，而且汗毛竖立起来皮肤必然会收缩紧张，收缩紧张显然是松的反面，所以，汗毛竖立起来不可能是“阳松”，倒有可能是“阳紧”。可以绝对肯定的是，其不能视为放松功夫。
有人认为太极拳获得听劲的沾粘连随就是汗毛梢与他人相接触，这种说法是不能成立的。因为其一，生理学介绍，人体引起和传导触觉的是包括游离神经末梢、毛囊感受器、有各种特殊结构的环层小体等皮肤浅层的感受器，触觉发生的原因是由于皮肤受到压力变形等，这些感受器直接受到了刺激，从而引起神经冲动；汗毛接触是不可能使得皮肤受到压力变形的，所以能够获得的触觉是很微小的。传说杨家训练沾粘连随不丢不顶时，让推手双方将老豆腐夹在相搭的手臂中间，这是十分严格的训练了，汗毛岂能支持得住豆腐?可见即使这样特殊的训练中两人相互间也不可能仅仅是汗毛接触，而且太极拳家手臂给人的感觉是柔软沉重，柔软沉重岂能仅仅是汗毛接触?其二，汗毛竖立与人相接触必然皮肤紧张，使得皮肤感受器已经受到了挤压刺激。对于触觉灵敏度应该还是要受到迟钝影响的，可见太极拳的听劲要发挥作用还是必须皮肤放松并且直接与他人相接触了才能够具有的。其三，汗毛持续竖立所反映的交感神经容易和持续兴奋，必然又会引起神经容易疲劳而反应迟钝，而反应迟钝对于任何武术而言都是没有好处的。由此可见，太极拳的沾粘连随不可能仅仅是汗毛与人相接触的；如果汗毛持续竖立，对于太极拳是没有好处的，汗毛持续竖立应该是太极拳锻炼所要消除的，根本不能当做太极拳功夫。
太极拳是运动，运动会使人体产生热量而引起体内温度升高。现代医学确认人的体温异常升高可以致病，甚至可以致死。所以为了使体温维持正常，植物神经会自行起到调节作用，使得体表发生以辐射、蒸发形式为主的散热，当辐射、蒸发还不能散热时，人体还会发 生排泄汗液来散热，人体这样的正常生理反应即使在严寒的冬天也是如此；如果植物神经发生了异常，体表不能散热，体温就会过高，人就必然处于病态之中了，包括精神和神经的灵敏也必然会受到有害的影响。可见如果一个人在20分钟左右的传统太极拳练习中，或者在武术应用中始终或持续汗毛竖立，由于皮肤必然紧缩，以辐射、蒸发等形式的皮肤散热就必然被妨碍或阻止了，无论对于精神和身体的灵敏反应还是健康都是有害的，即使这时植物神经以身体出汗的形式来散热，就是说正常人应该通过皮肤辐射、蒸发散热的却以发汗来散热了，这也就是人的生理发生异常了。因为中医认为“汗为心液”，现代医学也认为容易和经常出汗是人体生理的病态异常。对于容易和经常出汗，中医往往是归属于“自汗”或“盗汗”的病症，西医则往往归属于“植物神经紊乱”和“内分泌紊乱”等的病症，更年期综合症的常见症状中就有时不时一阵阵的潮汗，可见这样的出汗反映了病态，是不健康的表现。
生理学反映交感神经系统是经常以整个系统来参加反应的，就是说交感神经的兴奋和抑制并不是仅仅某一小部分发生而其它部分不发生，总是人体整个内外部分同时的发生。现代医学的研究发现交感神经兴奋必然会引起心率增快、血压升高、血糖升高、胃肠运动受到抑制，并且已经确认交感神经的经常兴奋是诱发高血压等疾病的一个原因。所以，毫无疑义地可以肯定：交感神经的持续兴奁对于人体健康是有害的。交感神经在某些危急等情况下骤然极短时间内的兴奋是人所需要的，但长时间的持续兴奋是人所不需要的，是人的健康所必须避免的。一个人平白无故地能够使得自己的汗毛竖立起来反映其交感神经容易兴奋，这是一种神经病态生理异常。由于交感种经的经常兴奋有害人体健康已经为现代医学所确认，因此有的人主张要使植物神经中的副交感神经经常兴奋来抑制和避免交感神经兴奋，因为副交感神经的作用与交感神经的作用相反。其实，交感神经和副交感神经的作用都是人的正常生命活动所不可或缺和不可替代的，都不应该异常过度兴奋，但尽量避免交感神经容易兴奋、保持刚交感神经的适当兴奋对于健康肯定是有益的。副交感神经适当兴奋的一个征象就是心态平和、从容，这是人得以长寿的一个重大要素。太极拳锻炼就可以达到副交感神经适当兴奋而使心态平和、从容这样的目的。太极拳的发劲也不见得必然会发生瞬间的交感神经强烈兴奋。举个例子，2009年3月5日中央电视台十套《走近科学》栏目在“铁腕下的秘密”节目中，报导有个人经过锻炼他的神经传导速度，在平时居然也能达到每秒70米，太极拳的发劲反应如果达到这样的神经传导速度也就足够了，当然也就用不着交感神经兴奋或者不需要强度很大的交感神经兴奋了。一个人的交感神经容易兴奋，就会容易激动、发怒和烦躁，容易冲人发火，这样的生理状态对人的健康和生活必然会发生不良影响，而经过长期正确的太极拳锻炼，就能避免这种交感神经的病态而变得心态平和，所以说太极拳锻炼能陶冶心性。当然，有的人经过相当长的时间进行太极拳锻炼，但并没有心态平和的效果，很可能其太极拳锻炼方法是不正确的，当然也可能是由于其它因素的影响，因为决定一个人的健康是由生理、生活、饮食、环境、社会等诸多因素所综合影响的。而表现为汗毛容易竖起的交感神经容易兴奋、情绪容易激动、发怒和烦躁的人除了从事正确的太极拳锻炼外，还应该去医院就诊，依靠医生治疗，同时结合打太极拳见效应该会更快更好。
值得注意的是心理学研究反映，人的想象等意念对于人的生理虽然不能直接控制，但经过长期意念活动是会产生重大影响的。比如医学研究已经确证，原本健康的人按照书本上对心脏病具体症状的描述，长期想象体验这些症状的感受，实际上是在做长期的自我暗示，结果真的就得了心脏病。由此类推，对于汗毛竖起也是如此，虽然意念是不可能直接使汗毛竖起的，但经过长期的想象，有可能会使得神经紊乱，发生交感神经容易兴奋，从而汗毛也能够无缘无故地竖起了，这样的人从表面上看似乎能够做到正常人所不能做到的由于意念而将汗毛竖起来，可以在缺乏这方面知识的人面前故弄玄虚地炫耀一番“阳松”的功夫，其实这种做法是以交感神经发生病态而对健康造成危害为代价的。所以对于任何正常人而言，如果追求汗毛竖立着打太极拳，那无疑是没病找病、自损健康，因而这是一种十分荒谬的思想与行为。