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<正> 一、定时变速跑可对长跑中定点计时,如,每次快跑20秒或30秒,然后慢跑,教练员可以举手或哨音来指挥。二、定距变速跑在场地上,让运动员在直道上快跑,在弯道上慢跑,也可在跑道上做些变速的标志物,如,旗子,道
变速跑训练八法
【摘 要】
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<正> 一、定时变速跑可对长跑中定点计时,如,每次快跑20秒或30秒,然后慢跑,教练员可以举手或哨音来指挥。二、定距变速跑在场地上,让运动员在直道上快跑,在弯道上慢跑,也可在
【机 构】
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山东省临沂师范学院,
【出 处】
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田径
【发表日期】
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2007年01期
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