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矿山机电设备安装质量控制研究
【出 处】
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建筑工程技术与设计
【发表日期】
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2018年5期
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长期以来商业屋面行业采用各种固定件和固定技术将屋面保温和屋面板固定.历史上,保温材料和建筑基层的固定使用热焦油和沥青基材料,上面再铺面砖或用压顶石定位.上世纪80年代
第1节：取仰卧位，两手臂枕于头后，双腿伸直，双足稍分开，吸气时用力收缩臀部肌肉，同时紧缩上提肛门，坚持5～10秒钟，然后随呼气放松肌肉。重复3～5次。 第2节：取仰卧位，两手枕于头后，屈膝足掌着床，两足略分开。用力将腰背及臀部上抬，吸气并同时收缩会阴部肌肉并上提肛门，坚持5～10秒钟，然后呼气并放松肌肉，姿势还原。重复3～5次。 第3节：取仰卧位，两腿伸直，两臂置于身侧，掌心朝下。吸气时两臂保