生活中，尤其是在早晨，我们常常看到很多人边走边吃，大人如此，孩子也如此。有的人边走边吃确实是因为时间紧迫，但也有的觉得这样做很正常，没什么不好。实际上，边走边吃是很不卫生的饮食习惯：第一，在马路上，人来人往，汽车、自行车川流不息，吃的食物很容易被污染。第二，边走边吃对大脑来说也是一种负担。人的大脑这时候不仅要指挥消化系统，还要指挥运动系统，很容易导致精力分散，发生意外。第三，走路的时候吃东西，往往咀嚼不细致，匆忙吞咽。这样做影响消化，容易患胃炎、肠炎等慢性疾病。
　　怎样才能改掉这种坏习惯呢?下面的做法请你的爸爸妈妈也一起来读一读吧，这对大家都有好处——
　　★父母要把我们孩子的早餐当成大事，每天早起20分钟就可以把早餐准备得很丰盛。
　　★一定要在家里吃完早餐再去上学，可以准备一个小闹钟以便督促自己起早一点。
　　★爸爸妈妈要给我们孩子做个好榜样，不在马路上或者商场等公共场所吃东西。
　　★如果实在饿了，可以找个干净的地方(如餐厅)坐下来，安静地吃完后再离开。